Васант Лад - Домашние средства Аюрведы

насилия или читать пугающие истории.

Детская комната должна радовать взгляд и быть наполненной

безмятежностью, пусть в ней почаще звучит нежная музыка, повесьте там

колокольчики. Детям нравится веселый перезвон колокольчиков. Вы можете

сказать им: «Чудовища не посмеют прийти туда, где звенят колокольчики». И

дети будут мирно спать.

Вместо полных насилия телевизионных фильмов, которые могут напугать

детей, рассказывайте им какие-нибудь положительные воодушевляющие

истории и сказки со счастливым концом.

Перед сном сделайте ребенку небольшой масляный массаж. Вотрите

немного масла, лучше всего масла бра-ми (способ приготовления масла см. в

Приложении 2) или брингарадж в кожу головы и подошвы ног. Это поможет

ему расслабиться.

Иногда кошмары обусловлены ночным недержанием мочи. Следите,

чтобы ребенок не пил много по меньшей мере за два часа перед тем, как

отправиться в постель. Чай из кумина, кориандра и фенхеля (но тоже не перед

сном) помогает предотвратить ночное недержание мочи.

Какого типа ваши сновидения — вата, питта или капха?

Для избавления от кошмаров полезно знать, являются ли они результатом

нарушения равновесия ваты, питты или капхи. Обычно это можно выяснить,

анализируя природу и содержание сновидений.

Вата-сновидения. Сновидения вата-типа обычно активны или

сверхактивны. Они снятся в изобилии, но утром часто быстро забываются.

Ужас, страх, бег, прыжки, полеты высоко в небе или падение в глубокое

ущелье — вот типичное содержание вата-сновидений. В них вы зачастую

подвергаетесь нападению, преследованию или оказываетесь взаперти.

Питта-сновидения. Эти сновидения могут быть полны насилия. Кроме

таких тем, как преподавание, учение, попытки решения проблем или провал

на экзамене, в сновидениях питта-типа могут фигурировать пожары, войны,

ядерные взрывы, сражения, массовое уничтожение и убийства.

Капха-сновидения. Сновидения капха-типа, как правило, бывают

сдержанными и романтичными. Значительное место в них занимает вода,

например плавание в океане. В капха-сновидении человек может видеть сады,

цветы, лебедей, слонов, а также есть сладости. К «отрицательным» аспектам

репертуара капха-сновидений относятся сцены, в которых сновидящий тонет

или видит себя мертвым.

Средства из трав для детей и взрослых

Приготовьте смесь из равных количеств трав:

джатамамси

брами

гинко

корень солодки

Заварите 1 чайную ложку в чашке воды. Чашка такого чая перед сном

помогает успокоить ум и тело. Этот напиток полезен как детям, так и

взрослым.

• Похожий по свойствам напиток можно приготовить из равных количеств

джатамамси и шанкапушпи.

• Если зашить 30 — 50 г джатамамси в шелковый мешочек и положить его

под подушку, аромат травы будет способствовать безмятежному сну.

• Если причина кошмаров — аллергия, то от них можно избавиться,

принимая ситопалади и солодку. Смешайте их в равных соотношениях и

принимайте по чайной ложке смеси два раза в день с медом. Детям давайте по

1/2 чайной ложки.

Насья. При ночных кошмарах на ночь закапайте в каждую ноздрю по 2 —

3 капли теплого ги или аюрведические капли для носа (например брами ги) и

вдохните (см. Приложение 3). Насья одинаково хорошо помогает и взрослым, и

детям.

Не ешьте перед сном. Ужинайте не позднее семи часов вечера. Еда перед

сном может быть причиной кошмаров во сне.

Учитесь бороться со стрессом. Регулярные физические упражнения, асаны

йоги, пранаяма Чередуя Ноздри и медитация по утрам и вечерам способствуют

расслаблению и уменьшают воздействие стресса. (Описание дыхательных

техник см. в Главе 6, медитаций — в Главе 7.)

Использование кристаллов Хорошо носить украшения из кристаллов или

класть кристаллы аметиста по четырем углам кровати. Вы можете сказать

ребенку: «Смотри, я кладу эти кристаллы вокруг твоей постели, и они не

пропустят призраков и чудовищ». Ребенок будет чувствовать себя в

безопасности и спать спокойно.

Первопричина кошмаров кроется в неправильном мышлении — в

негативном воображении, страхах, трудностях во взаимоотношениях,

одиночестве, изоляции. Именно поэтому, молитва, позитивное мышление,

положительное подтверждение33, позитивное творческое воображение

помогают избавиться от кошмаров.

33 Этот психологический термин нуждается в пояснении. Положительно

подтверждать кого-либо — значит уважать личность этого человека, его право

отвечать за себя и не пытаться навязывать ему свои ценности и нормы.

Отсутствие подтверждения ребенка со стороны родителей — первопричина

большинства детских неврозов (и психозов в более позднем возрасте). (Прим.

пер.)

Облысение

См. также «Волосы — уход».

Потеря волос, как правило, обусловлена расстройством обмена веществ.

Это может быть связано с болезнью, — мне доводилось видеть потерю волос,

например, при диабете или после инфекции щитовидной железы. Облысение

может быть также обусловлено грибковой инфекцией кожи головы или

гормональным дисбалансом. Недостаточность кальция, магния и цинка могут

до такой степени нарушить питание волос, что волосы начинают выпадать. И

кроме того, существует некоторый наследственный фактор, в результате

действия которого гены инициируют потерю волос при достижении

определенного возраста.

Согласно Аюрведе, раннее выпадение волос нередко связано с типом

конституции и нарушением равновесия дош. Питта-индивиды и те, у кого в

организме избыток питты, в большей степени, чем другие, предрасположены к

раннему облысению. Волосы у них рано становятся редкими и рано седеют.