Эндрю Стил - Бессмертные. Почему гидры и медузы живут вечно, и как людям перенять их секрет

…[индуцирование плюрипотентности – это] многоступенчатый процесс… Nelly Olova et al., ‘Partial reprogramming induces a steady decline in epigenetic age before loss of somatic identity’, Aging Cell 18, e12877 (2019). DOI: 10.1111/acel.12877 ageless.link/yo3wwk

…другой коктейль генов превращает… в другой… Deepak Srivastava and Natalie DeWitt, ‘In vivo cellular reprogramming: the next generation’, Cell 166, 1386–96 (2016). DOI: 10.1016/j.cell.2016.08.055 ageless.link/ xor74i

…«химически индуцированному перепрограммированию»… Dhruba Biswas and Peng Jiang, ‘Chemically induced reprogramming of somatic cells to pluripotent stem cells and neural cells’, Int. J. Mol. Sci. 17, 226 (2016). DOI: 10.3390/ijms17020226 ageless.link/7nhpma Одним из предполагаемых… эмбриональный переход… Michael D. West et al., ‘Use of deep neural network ensembles to identify embryonic – fetal transition markers: repression of COX7A1 in embryonic and cancer cells’, Oncotarget 9, 7796–81 1 (2018). DOI: 10.18632/ oncotarget.23748 ageless.link/zc6zye Перепрограммирование биологии и лечение старения Краткое введение в вопрос использования подхода системной биологии в медицине можно найти в публикации: Rolf Apweiler et al., ‘Whither systems medicine?’, Exp. Mol. Med. 50, e453 (2018). DOI: 10.1038/emm.2017.290 ageless.link/vfusyd

…компьютерную модель… Mycoplasma genitalium. Jonathan R. Karr et al., ‘A whole-cell computational model predicts phenotype from genotype’, Cell 150, 389–401 (2012). DOI: 10.1016/j.cell.2012.05.044 ageless.link/cecsmo

…остановить быстро развивающуюся устойчивость вируса… A. S. Perelson et al., ‘HIV-1 dynamics in vivo: Virion clearance rate, infected cell life-span, and viral generation time’, Science 271, 1582–6 (1996). DOI: 10.1 126/science.271.5255.1582 ageless.link/ub43sm

…для обучения компьютерной модели распознавать… миметики ПО… Diogo G. Barardo et al., ‘Machine learning for predicting lifespan-extending chemical compounds’, Aging 9, 1721–37 (2017). DOI: 10.18632/aging.101264 ageless.link/z67qqd

…в 2019 году расшифровка последовательности всего генома… 1000 долларов. The cost of sequencing a human genome (National Human Genome Research Institute, 2019) ageless.link/79qfqn

…вычислительная мощность удваивалась каждые два года… Max Roser and Hannah Ritchie, ‘Technological progress’, Our World in Data (2013) ageless.link/capdvn Глава 9: Поиски лекарства

…обнаружен в 2013 году у C. elegans. Di Chen et al., ‘Germline signaling mediates the synergistically prolonged longevity produced by double mutations in daf-2 and rsks-1 in C. elegans’, Cell Rep. 5, 16001610 (2013). DOI: 10.1016/j.celrep.2013.11.018 ageless.link/qhwo37 Глава 10: Как прожить достаточно долго, чтобы прожить еще дольше В одном исследовании, в котором приняли участие 100 000 медицинских работников из США… Yanping Li et al., ‘Healthy lifestyle and life expectancy free of cancer, cardiovascular disease, and type 2 diabetes: Prospective cohort study’, BMJ 368, l6669 (2020). DOI: 10.1136/bmj. l6669 ageless.link/3i3g3w

…40 % случаев рака…Статистика предотвратимых видов рака (Cancer Research UK, 2015) ageless.link/jtbsb9

…и ошеломляющие 80 % сердечно-сосудистых заболеваний… Данные и статистика сердечно-сосудистых заболеваний (Всемирная организация здравоохранения, 2020) ageless.link/p3tz36

…именно те, кто… получают наибольшую пользу. Gaëlle Deley et al., ‘Physical and psychological effectiveness of cardiac rehabilitation: age is not a limiting factor!’, Can. J. Cardiol. 35, 1353–8 (2019). DOI: 10.1016/j. cjca.2019.05.038 ageless.link/r6dzqn

1. Не курите Курильщики даже не могут… умирают молодыми. Jha, 2009 ageless.link/

fjnhnq В ДНК не оставляют специфическую «мутационную сигнатуру»…

Yoshida et al., 2020 ageless.link/7yisot

2. Не переедайте Воспаление быстро спадает после отказа от привычки… Virginia Reichert et al., ‘A pilot study to examine the effects of smoking cessation on serum markers of inflammation in women at risk for cardiovascular disease’, Chest 136, 212–19 (2009). DOI: 10.1378/chest.08-2288 ageless. link/hdjg9s Сбалансированный рацион… продолжительность жизни… Lukas Schwingshackl et al., ‘Food groups and risk of all-cause mortality: A systematic review and meta-analysis of prospective studies’, Am. J. Clin. Nutr. 105, 1462–73 (2017). DOI: 10.3945/ajcn.1 17.153148 ageless. link/4bfurj Данные обсервационных исследований… вегетарианства… Monica Dinu et al., ‘Vegetarian, vegan diets and multiple health outcomes:

A systematic review with meta-analysis of observational studies’, Crit. Rev. Food Sci. Nutr. 57, 3640–49 (2017). DOI: 10.1080/10408398.2016.1 1

38447 ageless.link/6htpi3

…фруктов и овощей… разнообразие микробиоты. Society for Applied

Microbiology, 2019 ageless.link/enkq6q

…наши тела компенсируют… делая нас в целом здоровее. Tae Gen Son, Simonetta Camandola and Mark P. Mattson, ‘Hormetic dietary phytochemicals’, Neuromolecular Med. 10, 236–46 (2008). DOI: 10.1007/ s12017-008-8037-y ageless.link/6u6wox

…избыток жира вреден. Dagfinn Aune et al., ‘BMI and all cause mortality: Systematic review and non-linear dose-response meta-analysis of 230 cohort studies with 3.74 million deaths among 30.3 million participants’, BMJ 353, i2156 (2016). DOI: 10.1136/bmj.i2156 ageless.link/b4nzgu

…если вы еще тяжелее, это может сократить жизнь на целое десятилетие. В разделе «Обсуждение» этой статьи обобщается ряд различных исследований влияния веса на продолжительность жизни: Steven A. Grover et al., ‘Years of life lost and healthy life-years lost from diabetes and cardiovascular disease in overweight and obese people: a modelling study’, Lancet Diabetes Endocrinol 3, 114–22 (2015). DOI: 10.1016/S2213-8587(14)70229-3 ageless.link/dsg3py

…люди с ожирением… дорого обходятся системе здравоохранения… Eric A. Finkelstein et al., ‘The lifetime medical cost burden of overweight and obesity: implications for obesity prevention’, Obesity 16, 18438 (2008). DOI: 10.1038/oby.2008.290 ageless.link/9aqtvu Висцеральный жир, по-видимому, является настоящим злодеем… Понятное краткое изложение науки о воспалении и жире: ‘Taking aim at belly fat’ (Harvard Health, 2010) ageless.link/e6do9f Более подробный научный обзор можно найти в статье: Volatiana Rakotoarivelo et al., ‘Inflammatory cytokine profiles in visceral and subcutaneous adipose tissues of obese patients undergoing bariatric surgery reveal lack of correlation with obesity or diabetes’, EBioMedicine 30, 237–47 (2018). DOI: 10.1016/j.ebiom.2018.03.004 ageless.link/67vyza Отношение талии к росту дает более точные результаты [чем ИМТ]… Márcia Mara Corrêa et al., ‘Performance of the waist-to-height ratio in identifying obesity and predicting non-communicable diseases in the elderly population: A systematic literature review’, Arch. Gerontol. Geriatr. 65, 174–82 (2016). DOI: 10.1016/j.archger.2016.03.021 ageless. link/kn7b97

…потеря веса… взять эти проблемы под контроль…‘Does weight loss cure type 2 diabetes?’ (British Heart Foundation, 2017) ageless.link/94ty9p

…сокращение потребления сахара… пользу для здоровья… Manuela Aragno and Raffaella Mastrocola, ‘Dietary sugars and endogenous formation of advanced glycation endproducts: Emerging mechanisms of disease’, Nutrients 9 (2017). DOI: 10.3390/nu9040385 ageless.link/

xbx6zn

…КПГ… исключить из рациона. Jaime Uribarri et al., ‘Advanced glycation end products in foods and a practical guide to their reduction in the diet’, J. Am. Diet. Assoc. 110, 911–16.e12 (2010). DOI: 10.1016/j. jada.2010.03.018 ageless.link/qxtoer Extance, 2018 ageless.link/ep3°7t

…в общей сложности чуть менее 200 обезьян. Доступный отчет об исследованиях, который подробно описывает различия между ними, можно найти здесь: Gifford, 2012 ageless.link/kcc4qs

…обезьяны из NIA… статистически значимых различий в продолжительности жизни… Mattison et al.,2017 ageless.link/jnaqjv Ярые сторонники ПО утверждают… Это один из примеров – очень подробная статья, в которой доказывается, что ПО действительно работает с использованием данных, полученных благодаря опытам на обезьянах и других приматах Майклом Реем, членом правления CR Society International: Michael Rae, ‘CR in nonhuman primates: A muddle for monkeys, men, and mimetics’ (SENS Research Foundation, 2013) ageless.link/794i74 Проводились исследования и на людях… Kraus et al., 2019ageless.link/

t6tm4m

…необычное долголетие людей на Окинаве… Natalia S. Gavrilova and Leonid A. Gavrilov, ‘Comments on dietary restriction, Okinawa diet and longevity’, Gerontology 58, 221–3 (2012). DOI:

10.1 159/000329894 ageless.link/jkkwhw Мыши в группе ПО с гриппом умирают чаще… Elizabeth M. Gardner, ‘Caloric restriction decreases survival of aged mice in response to primary influenza infection’, J. Gerontol. A Biol. Sci. Med. Sci. 60, 688–94 (2005). DOI: 10.1093/gerona/60.6.688 ageless. link/vw6q4r

…несколько участников… выбыли из-за анемии… Eric Ravussin et al., ‘A 2-year randomized controlled trial of human caloric restriction: Feasibility and effects on predictors of health span and longevity’, J. Gerontol. A Biol. Sci. Med. Sci. 70, 1097–104 (2015). DOI: 10.1093/ gerona/glv057 ageless.link/ci3m6v То, когда и что вы едите… Это провокационный обзор, пропагандирующий преимущества интервального голодания и предлагающий, как это сделать, если вы хотите попробовать: Rafael de Cabo and Mark P. Mattson, ‘Effects of intermittent fasting on health, aging, and disease’, N. Engl. J. Med. 381, 2541–51 (2019). DOI: 10.1056/ NEJMra1905136 ageless.link/3pgwep