Андрей Смирнов - Маркеры старения

Если у вас повышен ТТГ, а это больше 2 мкМЕ/мл, то это говорит о глубочайшем дефиците йода. Нехватка йода даже для щитовидной железы уже начнет проявляться снижением ее гормонов – свободного Т4 и свободного ТЗ при нормальном ТТГ. Именно поэтому смотреть только ТТГ для оценки функции щитовидной железы не информативно.

Прием препаратов содержащих л-тироксиа не компенсирует дефицит йода. Йод надо принимать обязательно. Так же как и селен, для полноценной трансформации Т4 в ТЗ.

Наличие узла в щитовидной железе по данным УЗИ даже при нормальных гормонах – признак дефицита йода.

Как я уже говорила, щитовидная железа является лишь одной из многих желез и тканей, которым необходим йод. Давайте посчитаем.

• Щитовидная железа содержит 50 мг йода,

• Молочная железа – 200 мг йода,

• Кожа – 400 мг йода,

• Все тело вмещает 2000 миллиграмм, и, возможно, гораздо больше.

Кроме того, йод содержится во всех клетках и используется всеми гормональными рецепторами организма.

Йод и гормоны

В дополнение к гормонам щитовидной железы, йод также влияет на другие гормоны и на метаболизм эстрогенов, повышая эстрон и эстрадиол. Йод влияет на выработку яичниками эстрогенов и также влияет на рецепторы к эстрогенам (по крайней мере, в груди).

Йод и яичники

Яичники концентрируют йод. Поглощение йодида яичниками усиливается эстрогенами. Дефицит йода связан с появлением кист в яичниках и рака яичников. Да, именно поэтому я всегда спрашиваю пациентов, нет ли у них кист в яичниках. Я пытаюсь найти проявления дефицита данного микроэлемента.

Йод и легкие

История терапевтического использования йода для лечения заболеваний легких долгая. Скажу только, что он применялся при астме, бронхите и эмфиземе. В настоящее время изучается его применение при раке легких.

Йод и глаза

Йод в больших количествах встречается в цилиарном теле и слезных железах глаза. Его дефицит связывают с образованием катаракты и глаукомы, и он рассматривается как лекарственное средство при лечении глазных инфекций. Обнаружено, что йод защищает глаза от УФ-излучения.

Йод и слюнные железы

Слюнные железы концентрируют йод от 20 до 100 раз выше, чем его уровни в сыворотке крови. Однако функция йода в слюне пока не ясна.

Помните, что организм – тонко настроенная система. И даже дефицит одного элемента может вызвать дисбаланс во всем организме.

Первым, кто страдает от дефицита йода, является головной мозг. Когнитивные нарушения указывают на дефицит йода. А как проверить, есть ли такие нарушения в работе головного мозга? Пройдите тест «Нарисуй часы». Обычно этот тест не вызывает затруднений. Но при наличии когнитивных нарушений, проблем с памятью, вы допускаете неточности и ошибки.

Тест «Нарисуй часы»

Возьмите лист бумаги и нарисуйте круглые часы с цифрами на циферблате. Стрелки должны показывать время «без пятнадцати два».

Результат теста оценивается по десятибалльной шкале:

10 баллов – норма, нарисован круг, цифры в правильных местах, стрелки показывают заданное время;

9 баллов – незначительные неточности расположения стрелок;

8 баллов – ошибки в расположении стрелок более заметны (одна из стрелок отклоняется больше, чем на час);

7 баллов – обе стрелки показывают неправильное время;

6 баллов – стрелки не показывают время (время обведено кружком);

5 баллов – неправильное расположение чисел на циферблате (цифры следуют в обратном порядке, то есть против часовой стрелки, либо расстояние между ними неодинаковое);

4 балла – утрачена целостность часов, часть чисел отсутствует или расположена вне круга;

3 балла – циферблат и числа более не связаны друг с другом;

2 балла – пациент предпринимает попытки выполнить задание, но безуспешно;

1 балл – пациент не делает попытки выполнить инструкцию врача.

Если результат менее 9 баллов, следует говорить о наличии выраженных нарушений памяти и о йододефиците.

Вот еще один тест на выявление дефицита йода.

Тест «Полоска йода»

Попробуйте нарисовать на руке полоску йодом длиной примерно 10 см и шириной 3 см.

У редких счастливцев полоску можно увидеть и через 12 часов. Это значит, дела не так плохи. У кого-то следа не останется уже через 15–30 минут, что означает, организм жадно поглотил йод, то есть он испытывает йододефицит!

Если у вас обильная менструация, сухость и боль в горле, трудности при глотании – ищите дефицит йода (и железа).

Наличие пастозности лица, отекшего языка и отпечатков зубов на нем, запоры, отеки вокруг глаз, снижение частоты пульса, снижение потоотделения – все это говорит о дефиците йода. Даже повышенный пролактин ассоциируется с дефицитом йода.

Померьте температуру тела с утра, если она ниже 36,6 градусов – у вас дефицит йода.

Именно поэтому я спрашиваю всех своих пациентов, не замечали ли они, что температура по утрам ниже нормы. В ходе первичного опроса я пытаюсь выявить наличие дефицитных состояний по симптомам, которые многие из вас даже не связывают с питанием.

Напоминаю, что в отношении дефицита йода вас должен насторожить и повышенный холестерин.

Почему я так много говорю про клинические симптомы дефицита? Дело в том, что не существует анализа, достоверно отражающего количество йода в организме. Анализ мочи на содержание йода сейчас тоже ставится под сомнение.

Когда вы пытаетесь устранить йододефицит, помните, что принимать надо препараты органического йода, а не иодид калия и уж тем более не пользоваться йодированной солью надо и не надо. Минимальная безопасная дозировка составляет 150 мкг.

Беременным женщинам нужно больше йода. Недостаток йода приводит к снижению адаптационных возможностей плода, нарушению функционирования его щитовидной железы, задержке внутриутробного развития, замедлению темпов формирования головного мозга и как следствие снижение умственных способностей новорожденных.

В клиническом протоколе по предгравидарной подготовке (то есть подготовке к беременности) МАРС указано, что всем женщинам, планирующим беременность, обязательно получать не менее 150 мкг йода в сутки. Проживающим в эндемичном районе по йодо-дефициту доза увеличивается до 250 мкг. Прием йода показан также и будущему отцу, что тоже важно. Иначе получается, что к беременности должна готовиться одна женщина, а у мужчин будто бы дефицитных состояний нет. Качество спермы во многом зависит от уровня обеспеченности мужского организма витаминами и микроэлементами. Многие «плохие» спермограммы можно улучшить, устранив дефицит микронутриентов.

Антиоксиданты

В основе назначения антиоксидантов лежит свободнорадикальная теория старения. О свободных радикалах мы говорили в первой части книги. Антиоксидант дает один электрон свободному радикалы, предоставляя таким образом пару для его неспаренного электрона, и свободный радикал превращается в нормальную клетку.