Лиза Хендриксон-Джек - Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма

«ГА появилась у меня после того, как я бросила пить ГК (я использовала их 12 лет). Я была уже два года в браке, и мы с мужем решили, что пора задуматься о детях. До приема ГК у меня на протяжении двух с половиной лет регулярно шли менструации. Но потом во время месячных появились боли в нижней части спины, и мне назначили ГК. После отмены гормонов отсутствие критических дней стало для меня полнейшей неожиданностью, так как врачи всегда уверяли меня, что я полностью здорова.

Два года я наблюдалась у акушера-гинеколога и эндокринолога, но все без толку. Они не дали мне ничего, вдобавок отняв последнюю надежду на выздоровление. Врачи назначили мне синтетические гормоны в высоких дозах и прописали инвазивные методы лечения. Мы начали с „Кломида” и внутриматочной инсеминации, а закончили ЭКО. После двух неудачных попыток ЭКО мое тело было до такой степени изможденным, что я оставила дальнейшие попытки забеременеть таким способом и решила бросить все силы и энергию на более натуральные способы лечения. Сначала я полгода (безрезультатно) ходила на иглоукалывания, а потом нашла натуропата, который занимается лечением широкого спектра заболеваний. Надежда вновь вернулась. У меня обнаружили болезнь Хашимото и сопутствующий ей букет других патологий: кандидоз, СИБР (синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике), надпочечниковую усталость, дефицит многих витаминов и питательных веществ и т. д.

Я стала лечиться: изменила рацион питания, начала пить добавки, фильтровала воду, покупала полезные косметические средства и бытовую химию, больше спала, меньше тренировалась, увлеклась рейки и старалась открыть чакры. Я задумалась: чему меня хочет научить жизнь и почему я лечусь от бесплодия? В результате этих раздумий я сменила работу. Что касается диеты, то я отказалась от глютена, молочных продуктов, сои, арахиса, кофеина, алкоголя и рафинированных сладостей. По возможности я старалась употреблять белки высокого качества и экологически чистые продукты. Я перестала ограничивать себя в углеводах и подсчитывать все калории. А еще обратилась к хиропрактикам и снова прошла курс иглоукалывания.

Рекомендации, которые подходят одним, могут не помочь другим. Поэтому всегда необходимо консультироваться с лечащим врачом.

Момент, когда по истечении более четырех лет после отмены ГК и годовой работы с натуропатом мои менструации вернулись, был одним из самых счастливых в моей жизни! Я рыдала и радовалась – все мои труды не прошли даром! Я была невероятно горда собой – мне удалось исцелить свое тело. А потом мы с мужем с первой попытки зачали ребенка.

Вспоминая то время, могу сказать, что больше всего мне помогли диета, витаминные добавки, полноценный сон и отсутствие интенсивных физических нагрузок».

Путь Андреа был длинным и сложным, но на ее опыте мы видим: восстановить цикл реально. Правда, на это может уйти немало времени. Менструации Андреа вернулись, когда ее организм получил необходимые питательные вещества, когда женщина перестала интенсивно тренироваться и поменяла образ жизни.

Больше информации по теме вы можете найти в книге «Нет менструаций: и что теперь?» кандидата наук Николы Ринальди. Она не только вылечилась от ГА, но и провела собственное исследование по этой теме. В ее труде собрано множество информативных советов, которые помогут помочь другим женщинам 66.

Иногда, чтобы восстановить цикл, необходимо обратиться за помощью к профессионалам. Здоровье – это вам не рубрика «Сделай сам». Если ситуация непростая, стоит записаться на прием к врачу. Чтобы разобраться, к какому именно, смотрите главу 18.

• Как правило, при патологиях щитовидной железы назначают гормональную заместительную терапию. Если симптомы не проходят (например, цикл не становится регулярным), вам стоит приобрести различные добавки с питательными веществами. Для лучшего результата необходимо обратиться к грамотному специалисту (например, натуропату или доктору функциональной медицины).

• Подкорректировав питание (цель – стабилизировать уровень сахара в крови), вы улучшите резистентность к инсулину, сбросите вес и нормализуете менструальный цикл.

• При СПКЯ часто наблюдается дефицит некоторых питательных веществ. Чтобы восполнить их, принимайте необходимые добавки. Чтобы быстрее справиться с СПКЯ, обратитесь к опытному доктору.

• Женщинам с ГА, желающим вернуть менструации, нужно изменить пищевые привычки, меньше заниматься спортом и научиться снимать стрессы.

Пожалуй, именно во время беременности женщине нужно больше всего питательных веществ и энергии. Женщинам, планирующим детей, доктора советуют бросить пить гормоны и пропить курс специальных витаминов. Однако в некоторых случаях эти советы (хотя, скорее, их отсутствие) могут только навредить. Будучи мамой двух мальчиков, могу сказать, что я ни разу не пожалела о том, что стала готовиться к беременности заранее. Нужно дать время организму подготовиться к этой процессу. Желательно, чтобы подготовка заняла у вас полгода-год.

Если принять запасы питательных веществ за банковский счет, то беременность и кормление грудью – это время, когда вы снимаете самые крупные суммы денег. Никогда не бывает так, что после девяти месяцев беременности (после которого идут месяцы, а то и годы, кормления грудью) уровень питательных веществ в вашем организме выше , чем был до зачатия ребенка. В конце концов, в вас зарождается новая жизнь. Помню, как после рождения первого сына я смотрела на него и думала: «Откуда же ты взялся?» Тогда мне пришло в голову, что это мой организм кинул все питательные вещества на создание этого человека.

Запасаясь питательными веществами до беременности, вы даете себе энергию, которая понадобится вам в статусе мамы. Если вы не занялись этим вовремя, плод будет брать то, что ему нужно, непосредственно из вас. Если женщина хотя бы полгода будет готовиться к зачатию, в ее организме после родов останутся силы… Правда, есть нюанс: готовиться к беременности должны не только будущие мамы.

Если вы находитесь в отношениях с мужчиной, ему тоже нужно готовиться к вашей беременности. Раньше многие народности поступали именно таким образом. И женщины, и мужчины на протяжении полугода-года придерживались специальной диеты 1. В этот период усиленного наполнения организма вы запасаетесь питательными веществами, чтобы быть готовыми (с точки зрения питательных веществ) к появлению ребенка.