Джеймс Нестор - Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве

На протяжении тысячелетий в различных культурах были разработаны сотни и даже тысячи методов, позволяющих поддерживать постоянный поток праны. Появились акупунктура, назначение которой состояло в том, чтобы открыть каналы для праны, и йога, которая должна была разбудить и распределить эту энергию. Считалось, что пряности содержат большое количество праны, в связи с чем традиционная еда индийцев и китайцев нередко отличается остротой.

Однако самым действенным методов было вдыхание праны. Техника дыхания была настолько тесно связана с праной, что ци, руах и все другие древние обозначения энергии представляют собой синонимы дыхания. В ходе дыхания мы повышаем свою жизненную энергию. Китайцы называли систему осознанного дыхания цигун, где ци означает дыхание, а гун — работу.

На протяжении последних столетий развития западная медицинская наука не наблюдала прану и даже не смогла подтвердить сам факт ее существования. Однако в 1970 году эстафету от медиков приняла группа физиков, когда в клинику Меннингера в Топике (Канзас) – на то время крупнейший психиатрический центр страны – пришел человек по имени Свами Рама.

На Раме были белые развевающиеся одежды и сандалии, молитвенные четки в руках. Волосы спускались ниже плеч. Он говорил на одиннадцати языках, питался преимущественно орехами, фруктами и яблочным соком и утверждал, что не владеет никаким имуществом. «Имея рост 185 сантиметров и вес 77 килограммов, он был был весь полон энергии, которую использовал для дебатов и убеждения, и это делало его примечательной фигурой», – вспоминал один из членов команды.

В три года Рама начал заниматься йогой и дыхательными упражнениями у себя дома на севере Индии. Позже он перебрался в гималайские монастыри, где получал тайные знания вместе с Махатмой Ганди, Шри Ауробиндо и другими восточными светилами. В 20 лет он поехал на Запад для обучения в Оксфорде и других университетах, а затем отправился по миру, обучая всех, кто хотел его слушать, методам, которым научился сам.

Весной 1970 года Рама сидел за столом в маленьком кабинете с голыми стенами клиники Меннингера, обвешанный датчиками ЭКГ и ЭЭГ. Над ним стоял, склонившись, доктор Элмер Грин в толстенных очках, проверявший оборудование. Бывший физик, отвечавший за вооружение флота, он возглавлял теперь программу «произвольного контроля функций организма», изучавшую психофизиологические механизмы саморегуляции. Грину доводилось слышать от коллег о необычных способностях индийских мистиков, да и сам он видел данные о недавних экспериментах с Рамой в госпитале ветеранов войны в Миннесоте. Грин хотел убедиться в их результатах с помощью новейших научных инструментов и своими глазами увидеть действие праны.

Рама сделал выдох, успокоился, прикрыл глаза веками, а затем начал дышать, тщательно контролируя потоки воздуха, входящие в тело и выходящие из него. Волнистые линии ЭЭГ становились все более длинными и пологими, переходя от активных бета-волн к спокойным и медитативным альфа-волнам, а затем и к длинным дельта-волнам, характерным для глубокого сна. В таком коматозном состоянии Рама находился полчаса и до того расслабился, что в какой-то момент даже тихонько всхрапнул. «Проснувшись», он в деталях передал содержание разговора, который велся в комнате, пока он находился в глубоком сне, как свидетельствовали ритмы мозга. Но Рама называл это состояние не простым сном, а «йогическим», во время которого мозг спит, но сознание активно работает.

В следующем эксперименте Рама переключил сознание на свое сердце. Сидя неподвижно, он сделал несколько вдохов, а затем по сигналу менее чем за минуту снизил частоту сердечных сокращений с 74 до 52 ударов. Затем он за восемь секунд повысил частоту пульс с 60 до 82 ударов. В какой-то момент сердцебиение у Рамы полностью прекратилось, и он оставался в этом состоянии на протяжении 30 секунд. Грин подумал, что Рама полностью остановил свое сердце, однако при ближайшем рассмотрении электрокардиограммы выяснилось, что сердцебиение сохранялось, но Рама повысил его частоту до 300 ударов в минуту.

Кровь не может проходить через камеры сердца, когда оно бьется с такой частотой. Поэтому этот феномен, называемый фибрилляцией предсердий, как правило, приводит к прекращению сердечной деятельности и смерти. Однако с Рамой ничего не произошло. Он утверждал, что может находиться в таком состоянии до получаса. Результаты этого эксперимента были позднее опубликованы в New York Times.

Рама перенаправлял прану (или поток крови, а может быть, и то, и другое сразу) в различные участки своего тела, в том числе от одного края кисти руки к другому. За 15 минут он сумел создать разницу в температуре между мизинцем и большим пальцем одной и той же руки, составлявшую 6 оС. При этом его руки оставались в неподвижности.

Содержание кислорода, двуокиси углерода, уровень рН и гормонов стресса никак не влияли на способности Рамы. Насколько известно, состав газов в его крови и состояние нервной системы в ходе всех экспериментов оставались нормальными. Очевидно, Рама управлял какой-то странной и более тонкой энергией. Доктор Грин и команда клиники Меннингера знали о ее присутствии. Они могли измерить ее влияние на организм и мозг Рамы, но у них не было возможности непосредственно зафиксировать ее своими приборами.

В начале 1970-х годов Свами Рама стал своего рода суперзвездой. Его густые брови и пронзительные глаза смотрели на вас со страниц Time, Playboy, Esquire и с экранов телевизоров. Никто в западном мире не видел прежде ничего подобного. Однако оказалось, что Рама такой не один.

Французский кардиолог Тереза Бросс сняла на видео йога, который делал то же самое за сорок лет до Рамы. Он мог по команде останавливать и вновь запускать свое сердце. Исследователь из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе по имени М. А. Венгер повторил эти опыты и обнаружил, что йоги могут управлять не только частотой и силой пульса, но и выделением пота на лбу и температурой кончиков пальцев. «Сверхчеловеческие» способности Рамы были не такими уж сверхчеловеческими. Они входили в стандартную практику сотен поколений индийских йогов.

Некоторые из секретов управления праной Рама раскрыл на групповых лекциях и в видео. Он рекомендовал ученикам сначала гармонизировать свое дыхание, устраняя паузу между вдохом и выдохом, чтобы этот процесс был непрерывным. После освоения этого упражнения он предлагал удлинить свое дыхание.

Раз в день ученик, лежа на спине, должен сделать короткий вдох, а затем длинный выдох, считая до шести. Затем вдох делается на четыре счета, а выдох – на восемь. Цель заключалась в том, чтобы после шести месяцев тренировок выдох длился полминуты. После того, как ученики научатся считать до тридцати, делая выдох, Рама обещал им, что они «избавятся от любых токсинов и болезней». В одном из видео он, нежно поглаживая свою руку, говорит: «Ваше тело будет гладким, как шелк».