Джеймс Нестор - Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве

В клетках тоже происходят буферные процессы. Как только снижается циркуляция кислорода, клетки переходят на анаэробное производство энергии (АТФ). Этот процесс создает более кислотную микросреду, в которой кислород охотнее расстается с гемоглобином. Благодаря этому хроническая гипервентиляция не создает гипоксию в тканях. Этот факт часто вызывает непонимание у приверженцев системы Бутейко. Реальный вред от гипервентиляции причиняется за счет постоянного избыточного расходования энергии в организме на анаэробную работу клеток и буферизацию, призванную устранить дефицит двуокиси углерода.

Совсем не обязательно пользоваться гомеоблоком для образования новой костной ткани и расширения дыхательных путей. Употребление в пищу твердых натуральных продуктов и пользование жевательной резинкой может быть столь же эффективно. Марианна Эванс рекомендует своим пациентам жевать жвачку пару часов в день. Я тоже последовал этому совету и несколько дней пользовался очень твердым сортом турецкой жевательной резинки Falim с разными вкусовыми оттенками. При всех отрицательных ощущениях это позволяло дать работу мышцам и приводило к положительному результату.

Сексуальное возбуждение находится под контролем парасимпатической системы и, как правило, сопровождается или вызывается тихим и легким дыханием. В то же время оргазм – это симпатическая реакция, и ему зачастую предшествуют быстрые и короткие вздохи. То, что нас привлекают глаза партнера с расширенными зрачками, отчасти объясняется тем, что в этом случае легче заметить их сужение во время оргазма (симпатическая реакция).

С тех времен, когда Брандт писал свои отчеты, тысячи ученых исследовали воздействие двуокиси углерода на сердечно-сосудистые заболевания, избыточный вес и иммунные функции. Быстрый поиск на сайте PubMed по теме «трансдермальная терапия с использованием двуокиси углерода» дает ссылки на более 2500 научных работ. Большинство из них подтверждают то, что исследователи открыли в Руайя еще сто лет назад, а за тысячу лет до них древние греки: воздействие на организм двуокиси углерода в виде водного раствора, инъекций или ингаляций улучшает транспортировку кислорода к мышцам, органам, мозгу и т. д. Артерии расширяются, что обеспечивает усиление кровотока. Это позволяет сжигать больше жира и оказывает мощное содействие другим методам лечения десятков разных заболеваний. Более подробно с историей исследований двуокиси углерода и некоторыми другими ресурсами можно ознакомиться на сайте www.mrjamesnestor.com/breath.

В ходе проведенного в 2019 году в Англии исследования, результаты которого опубликованы в журнале Lancet, было установлено, что депрессивные симптомы снизились на пять процентов после шести недель лечения в группе, где использовались СИОЗС. По мнению авторов, «это не является убедительным доказательством эффективности». Спустя 12 недель симптомы снизились на 13 процентов, что, по мнению исследователей, также является «слабым» результатом.

Хотя, возможно, сударшан и другие разновидности крии изначально создавались не для лечения больных, они справляются с этой задачей. Более 70 независимых исследований, проведенных в Гарвардской медицинской школе, Колумбийском колледже терапевтов и хирургов и других заведениях, подтвердили, что сударшан крия представляет собой очень эффективное средство лечения целого ряда болезненных состояний – от хронического стресса до болей в суставах и аутоиммунных заболеваний.

Большое спасибо (швед.) – Прим. перев.