Бинь Чжун - Цигун для глаз

Цунь по среднему пальцу. Соединить концы согнутых среднего и большого пальцев левой руки так, чтобы они образовывали кольцо. За цунь принимается расстояние между внешними концами поперечных складок у 2-й фаланги среднего пальца.

Цунь по большому пальцу.Ширина большого пальца левой руки по линии, проходящей через угол ногтевого ложа.

Цунь по 4 пальцам.Общая ширина 4 сомкнутых пальцев выпрямленной ладони левой руки равна 3 цу-ням.

2. Юнь-мэнь. Расположение : в углублении под наружным концом ключицы, между дельтовидной и большой грудной мышцами, на 6 цуней кнаружи от срединной линии груди. Определение этой точки осуществляется в положении лежа на спине или сидя.

3. Тянь-фу. Расположение : у наружного края двуглавой мышцы плеча, ниже уровня подмышечной складки на 3 цуня или на 6 цуней выше точки чи-цзэ . Определение осуществляется, когда ваша рука опущена и прижата к туловищу.

4. Ся-бай. Расположение : у наружного края двуглавой мышцы плеча, на 1 цунь ниже точки тянь-фу , на 4 цуня ниже уровня подмышечной ямки или же на 5 цуней выше складки локтевого сгиба. Определение осуществляется, когда рука опущена и прижата к туловищу.

5. Чи-цзэ. Расположение : на складке локтевого сгиба, у лучевого края сухожилия двуглавой мышцы плеча. Определение осуществляется, когда ваша рука согнута в локтевом суставе.

6. Кун-цзуй. Расположение : на линии, соединяющей точки чи-цзэ и тай-юань , на 5 цу-ней ниже локтевой складки у внутреннего края плечелучевой мышцы. Определение осуществляется, когда рука согнута в локтевом суставе и обращена ладонью кверху.

7. Ле-цюе.Одна из основных точек в практике акупунктуры. Расположение : у лучевого края лучевой кости, на 1,5 цуня выше лучезапястной складки. Определение осуществляется, когда предплечье обращено лучевым краем кверху.

8. Цзин-цюй. Расположение : у лучевого края сухожилия лучевого сгибателя кисти, на 1 цунь выше лучезапястной складки (точки тай-юань). Определение осуществляется, когда рука согнута в локтевом суставе и обращена ладонью кверху; точка расположена там, где прощупывается пульсация лучевой артерии.

9. Тай-юань. Расположение : во впадине, на конце поперечной кожной складки лучезапястного сустава, у лучевого края сухожилия лучевого сгибателя кисти. Определение осуществляется, когда рука обращена ладонью кверху.

10. Юй-цзи. Расположение : у середины первой пястной кости, на границе ладонной и тыльной сторон руки. Определение осуществляется, когда кисть обращена лучевым краем кверху.

11. Шао-шан. Расположение : на лучевом крае концевой фаланги первого пальца кисти, на 3 мм в лучевую сторону от корня ногтя.

Парный меридиан. Относится к системе ян. Начинается от ногтевого ложа указательного пальца, проходит вдоль его лучевого края, далее идет между первой и второй пястными костями и между сухожилиями короткого и длинного разгибателя большого пальца кисти. По лучевому краю предплечья доходит до локтевой складки, поднимаясь затем на наружно-заднюю поверхность плеча до акромиального отростка лопатки и далее до седьмого шейного позвонка. Из этой точки меридиан выходит в надключичную область, откуда одна его ветвь идет в глубь тела до толстой кишки, вторая – по шее, пересекая нижнюю челюсть впереди от ее угла. Там он делает поворот, переходя на противоположную сторону. В носогубной борозде он пересекается с идентичным меридианом, проходящим по другой стороне тела. По ходу меридиана находится 20 точек.

1. Шан-ян. Расположение : на дистальной фаланге указательного пальца, примерно на 2 мм в лучевую сторону от корня ногтя.

2. Эр-цзянь. Расположение : на лучевом крае указательного пальца, в углублении, дистальнее пястно-фалангового сустава. Определение осуществляется, когда кисть расположена лучевым краем кверху, пальцы согнуты.

3. Сань-цзянь. Расположение : в углублении, находящемся проксимальнее головки второй пястной кости на ее лучевом крае.

4. Хэ-гу. Расположение : на тыльной стороне кисти, в промежутке между первой и второй пястными костями, ближе к лучевому краю второй пястной кости. Определяется, когда большой палец сильно прижат к указательному. Если большой палец отводится, точка определяется на середине расстояния от угла, который образуется соединением первой и второй пястных костей, до края межпальцевой кожной складки, ближе к лучевому краю второй пястной кости.

5. Ян-си. Расположение : на лучевом крае запястья, в центре «анатомической табакерки», то есть между сухожилиями короткого и длинного разгибателей большого пальца. Определение осуществляется в положении, когда рука согнута в локтевом суставе, при этом кисть повернута лучевым краем кверху, пальцы выпрямлены, большой палец разогнут.

6. Пянь-ли. Расположение : тыльная поверхность лучевой кости, на 3 цуня выше точи ян-си (на линии, которая проходит через точки ян-си и цюй-чи ). Определяется при скрещивании ладоней, когда большой палец одной руки заводится за большой палец другой. Рука согнута в локтевом суставе, предплечье обращено лучевой стороной кверху. Точка определяется под кончиком среднего пальца.

7. Вэнь-лю. Расположение : посередине между лучезапястным и локтевым суставами, над тыльной поверхностью лучевой кости, на линии, соединяющей точки ян-си и цюй-чи , на 5 цуней выше точки ян-си . Определение осуществляется, когда рука согнута в локтевом суставе, а предплечье повернуто лучевой стороной кверху.

8. Ся-лянь. Расположение : на 2 цуня выше вень-лю, на линии, соединяющей точки ян-си и цюй-чи , на 4 цуня ниже точки цюй-чи . Руку согните в локтевом суставе, а предплечье поверните лучевой стороной кверху.

9. Шань-лянь. Расположение : на линии, соединяющей ян-си и цюй-чи , на 3 цуня ниже точки цюй-чи . Определение осуществляется, когда рука согнута в локтевом суставе, а предплечье повернуто лучевой стороной кверху.

10. Шоу-сань-ли. Расположение : около лучевого края лучевой кости, на 2 цуня ниже точки цюй-чи . Определение точки осуществляется, когда рука согнута в локтевом суставе, а предплечье повернуто лучевой стороной кверху.

11. Цюй-чи.Одна из основных в практике акупунктуры. Расположение : во впадине у наружного края локтевой складки, образующейся при сгибании руки, на середине расстояния между наружным надмыщелком плечевой кости и лучевым краем кожной складки локтевого сгиба. Определение осуществляется, когда рука согнута в локтевом суставе, а предплечье лучевой стороной повернуто кверху.