Ирина Калюжнова - Остеохондроз

Дело в том, что существование границ на уровне физическом (например, позвоночник — граница между правой и левой частью) определяет наличие подобных границ на уровне психическом.

Правая сторона тела (мужская, активная, действенная, рациональная, мыслящая, внешняя, контролирующая) характеризуется настойчивостью, авторитарностью, серьезностью и агрессивностью, диктует отцовские поступки, отвечает за деловые качества, является нашей взрослой половиной.

Левая сторона тела (женская, пассивная, восприимчивая, эмоциональная, духовная, артистичная, игривая) осуществляет связь с самим собой, диктует материнские поступки, заботу, созидание.

Мужчины и женщины обладают обоими аспектами как в личности, так и в теле. Необходимо свободное движение от правого к левому, чтобы использовать оба эти аспекта, когда это необходимо. В ходе массажа можно специально массировать левую и правую руку или ногу или сторону, чтобы почувствовать каждую часть отдельно.

Перед — видимый, явный, выставляемый напоказ, ухоженный, артистичный. Это то, что мы видим. Спина — невидимая, неявная, скрываемая. Темная сторона, «дальняя комната», бессознательное: панцирь, защита, стойкость, сдерживание, отступление, принуждение. Тогда боль в спине — это начало, предупреждение о зарождении стресса. Спина, которая играет роль панциря и выполняет защитную функцию, принимает на себя первый удар. И если не разобраться в причинах, то проблема может усугубиться, уйти глубже.

Верхняя часть тела — видимая, демонстрируемая, поддержка, действие, контакт, общение, речь, слух, зрение, стремление, легкость, мышление, наблюдение, выражение.

Нижняя часть тела — фундамент, опора, устойчивость, равновесие, контакт с землей, ствол и корни, скрываемая, личная, интимная, секс, движение, ходьба, стояние, перемены.

Голова — лидер, взрослый, верх, интеллект, логика, идеи, интуиция, фантазии, хранитель, связь с рождением, место нахождения органов чувств.

Лицо — открытое, видимое, доступное для восприятия, маска, социальное, конфликт, сражение внутреннего, интимного, выразительность, уязвимость, связь с рождением.

Тело — эмоции, личное, чувства, интуиция, инстинкт, импульс, материалистическая реальность, конкретная форма, связь с землей, опора, ощущение удобства или неудобства, движение, страсть, желание. Размышляя о грани между головой и телом, следует помнить о роли шеи. Сужение сосудов, застой лимфы, остеохондроз — это некоторые проявления, указывающие на блок в этой области. Блок может возникнуть из-за страха, который возник вследствие травм.

Конечности оформляют внешнюю форму тела, несут ответственность за исполнение, управление, движение, являют собой защиту, заботу, общение.

Туловище — основа, сущность, центр, бытие, прочность, поддержка, серьезность, глубина, уязвимость, восприимчивость, запас энергии для конечностей. Блок между туловищем и конечностями может проявляться в мышечном зажиме в области рук и плеч, в неумении выразить свои чувства. Наличие блока в конечностях свидетельствует о глубоком конфликте между сильным побуждением к какому-либо действию и противостоящим ему внутренним запретом.

Существование блока в руках может говорить о подавленной агрессии, о невыраженной сексуальности, о нереализованных творческих наклонностях.

Массаж мышц шеи помогает разблокировать эмоции страха, но этого мало — следует выполнить следующее упражнение.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Наклонитесь вперед и достаньте руками до пола. Обопритесь на ладони, при этом колени должны быть слегка согнуты, почувствуйте напряжение в ногах. Стойте таким образом до тех пор, пока ноги не начнут дрожать достаточно сильно. Затем нужно просто «упасть» на пол и дать своим ногам полностью расслабиться. Возможные ощущения — дрожь, покалывание, жжение — вполне нормальны и свидетельствуют о разблокировке мышц.

Лягте на спину на коврик, согните колени, держа ступни на расстоянии 20–30 см. После этого ухватитесь руками за обе лодыжки. Затем, упираясь затылком, локтями и ступнями, приподняв таз, сделайте мостик. Потом двигайте тазом вверх-вниз, при этом выдвигайте колени вперед настолько далеко, насколько это удастся. Зафиксируйте позу мостика.

Следует помнить, что мышцы тела даже в состоянии покоя никогда полностью не расслабляются, они всегда находятся в состоянии небольшого напряжения. Такое состояние называется мышечным тонусом и выражается в упругости мышц. Тонус отдельных мышц поддерживает позу тела и его осанку. На фоне общей расслабленности расслабляются и хронически зажатые мышцы. Это устраняет барьеры на пути движения энергии, в результате движение ее ускоряется. Движение крови и энергии взаимосвязаны, когда они движутся, болезни сами исцеляются.

В этой связи очень большую роль играет диафрагма. Она, как мощный нагнетающий насос, подкачивает кровь в полую вену. Чем больше амплитуда движения диафрагмы, тем интенсивнее кровообращение.

Привычку расслаблять мышцы имеют и животные. Наверняка вы видели, как это делают кошки и собаки: они могут подолгу лежать, как мягкие тряпочки. В подобных упражнениях на мышечное расслабление главным является избавление от посторонних мыслей — у кошек и собак такой проблемы нет. Для того чтобы это сделать, нужно сосредоточиться на дыхании и на той области тела, для которой выполняется упражнение. Проще говоря, думать следует о проблемном месте: если болит голова, то думают о голове; если болит нога, то думают о ноге, направляя таким образом туда энергию.

Любая медитация позволяет влиять на движение жизненной энергии и на процесс ее образования. Чем быстрее движется жизненная энергия, тем меньше вероятность засорения каналов, тем больше накапливается энергии в организме. В состоянии медитации наступает эффективная саморегуляция всех систем организма. Я знаю не один пример, когда даже после одного сеанса медитации человек выздоравливал от заболевания, которое до этого не поддавалось лечению лекарствами.

Обучиться технике медитации можно самостоятельно. Сначала для обретения целительного состояния может понадобиться какое-то время, затем (в процессе тренировок) достаточно будет просто сосредоточиться на дыхании и нужное состояние будет обретено.