Уильям Микулас - Укроти пьяную обезьяну: путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации

Когда двигаться дальше?

Прежде чем переходить на следующий уровень развития гибкости, вы должны:

понимать природу латерального мышления, периодически пользоваться связанными с ним стратегиями;

систематически применять латеральное мышление к решению значимых личных вопросов;

быть не подверженными страху ошибаться и с готовностью замечать и признавать свою неправоту;

определить хотя бы одну значительную сферу жизни, где вы заблуждались, и исправить ситуацию.

Игры ума

Раздел «Игры ума» содержит различные интеллектуальные развлечения, например логические головоломки. Выполнять их можно по желанию, это не обязательная программа. Если игры ума доставляют вам удовольствие, наслаждайтесь процессом. Если радости не приносят, просто пропустите этот раздел, но для начала уделите время хотя бы двум заданиям. В процессе выполнения наблюдайте за своим мышлением и помните о необходимости удерживать правильное настроение, а именно желание развлечься. У вас будет возможность почувствовать, что значит совершать ошибки.

Упражнения разнятся от простых до очень сложных. Не сдавайтесь раньше времени, вы точно получите удовольствие, когда наконец справитесь с трудными задачами, а заодно сможете узнать больше о том, как проходит ваш мыслительный процесс. Некоторые задания очень известные, а отдельные уже стали классикой. Первые три головоломки можно назвать разогревающими, они подготовят ум к более сложным. Для решения задач 11–13 вам понадобится оперировать качеством умственной гибкости, а именно латеральным мышлением. Для большинства вопросов приемлем более чем один ответ. Задания 14–17 представляют собой логические головоломки с одним верным ответом. Ответы на вопросы 5–17 находятся в Приложении 3.

1.Должен ли быть закон, который запрещает мужчине жениться на сестре его вдовы?

2.Почему в зеркале меняются местами левая и правая сторона, но не меняются верх и низ?

3.Если бы ноги человека сгибались в обратную сторону, как выглядели бы стулья?

4.Де Боно предлагает вам воспользоваться стратегиями латерального мышления и придумать дизайн следующих объектов: аппарат для сбора яблок, тележка для езды по неровной поверхности, усовершенствованная версия зонтика, улучшенное человеческое тело.

5.Как можно встать за спиной друга, если этот друг стоит за вашей спиной?

6.Придумайте способ стоять вместе с другом на одном кусочке газеты, не касаясь друг друга.

7.Почему крышки канализационных люков круглые, а не квадратные?

8.Для чего люди, продающие сардины, запихивают в консервные банки как можно больше рыбы?

9.Как заставить теннисный мяч пролететь короткое расстояние, остановиться и полететь в противоположном направлении? К мячу ничего нельзя приклеивать, стучать им, крутить и катить его.

10.Денежный приз достается участнику гонки, автомобиль которого приходит к финишу последним. Но это может привести к тому, что водители будут все время замедляться, и гонка никогда не закончится. Как можно решить эту проблему?

11.Вы раздаете все 52 карты из колоды, как в бридже. В процессе раздачи вас отвлекают, вы отходите и возвращаетесь. По возвращении вы обнаруживаете, что не помните, на ком остановились. Не пересчитывая карты и не задавая никаких вопросов, придумайте способ продолжить раздачу так, чтобы все получили верное количество карт.

12.В светонепроницаемом шкафу установлена одна лампочка. Дверь шкафа закрыта, а лампочка выключена. Внутрь шкафа заглянуть невозможно. В коридоре есть три выключателя, все они выключены. С помощью одного из них можно включить свет в шкафу, а два других не работают. Вы можете нажимать на выключатели столько, сколько захотите, но когда откроете шкаф, больше к ним прикасаться будет нельзя. Каким образом можно определить, какой из них включает свет в шкафу?

13.У вас есть две баночки с таблетками, подписанные А и Б. Таблетки в обеих баночках одинаковы на вид, вкус, цвет, вес и на ощупь. Количество таблеток в баночках неизвестно, но мы знаем, что оно разное. Каждый день вы должны выпивать по одной таблетке А и Б. Однажды вы по ошибке высыпаете в руку одну таблетку А и две таблетки Б, и они перепутываются между собой. Вы, конечно, можете их выбросить и взять новые, но, может быть, придумаете другое решение, чтобы таблетки не пропадали зря?

14.Блокнот стоит на доллар больше, чем карандаш. Их общая стоимость составляет 1,10 доллара. Сколько стоит каждый из них?

15.В ящике перепутаны 10 черных носков и 16 голубых. В комнате слишком темно, чтобы различить цвета. Сколько носков нужно достать из ящика, чтобы наверняка получить пару одного цвета?

16.На острове живут две группы людей: жулики, которые всегда врут, и рыцари, всегда говорящие правду. Вы встречаете трех человек (А, Б и В). Вы спрашиваете А, рыцарь он или жулик, но не можете разобрать ответ. Тогда Б говорит: «А сказал, что он жулик». В на это отвечает: «Не верьте Б, он врет». Определите, кто из Б и В жулик, а кто — рыцарь.

17.У вас есть по стакану воды и вина одинакового объема. Вы наливаете в столовую ложку воду и выливаете ее в стакан вина. Затем столовую ложку получившейся жидкости выливаете в воду. Чего получилось больше — вина в стакане воды или воды в стакане вина?

Уильям Джеймс (1842–1910) — американский философ и психолог, один из основателей и ведущий представитель течений прагматизма и функционализма. — Здесь и далее примеч. ред.

Эдвард де Боно (род. 1933) — британский психолог и писатель, эксперт в области творческого мышления.

Ричард Бакминстер Фуллер (1895–1983) — американский архитектор, дизайнер, инженер, изобретатель, философ, математик, писатель, поэт, обладатель множества почетных ученых степеней.

Уровень 2. Студент

Поздравляю, вы справились со всеми практиками уровня 1 и готовы двигаться дальше! Ваша целеустремленность поможет добиться отличных результатов. Вы уже проявили достаточно мудрости и мотивации, чтобы начать менять свою жизнь к лучшему. Прекрасно! Вы обладаете всеми качествами, чтобы стать настоящим студентом школы разума. Вы освоили азы сосредоточения, осознанности, дыхательных практик, гибкости и позитивного отношения. Теперь настало время отточить эти навыки и с их помощью научиться новому. Как было сказано ранее, вы можете осваивать разные навыки с разной скоростью. Например, в какой-то момент можете быть на уровне 1 в развитии сосредоточения, на уровне 2 — в развитии гибкости и на уровне 3 — в дыхательных практиках.

Не нужно пытаться выровнять свой прогресс, двигайтесь в естественном для вас темпе.

На уровне 1 вы определили для себя время, место и форму. Кроме того, вы получили некоторые рекомендации касательно того, как часто и как долго нужно практиковать. К настоящему моменту вы уже должны были понять, какие техники подходят вам лучше всего, и когда я пишу «ваш путь практики», именно это имею в виду. Конечно, по мере изучения новых навыков вы будете менять свою практику. Я не буду больше рассуждать о вопросах продолжительности практики, ведь вы и сами уже понимаете, что регулярность — ваша опора.