Кристель Петиколлен - Как избавиться от манипуляторов. Есть такая возможность

Иногда это правда: единственное, что отравляет им жизнь – это наличие в их окружении манипулятора. Нередко это неправда, но поскольку манипулятор, зацикленный в своем неприятии действительности и в шарлатанстве, без устали вдалбливает жертве: «Тебе не на что жаловаться!»; «Трудно найти лучшего мужа (место работы, друга, финансовое вложение…)!»; «Ты не ценишь своего счастья!» Окружение, жертва очаровательной маски, вторит: «Как же тебе повезло: у тебя такой милый муж (такой классный шеф, такая чудная сестра, и т. д.)». Так вот, когда их близкие подтверждают эту кажущуюся удачу, жертвы манипуляции не могут опровергнуть эти заявления. «Если бы они знали…» – думают они, но им даже в голову не приходит с этим не согласиться.

А каким облегчением было бы для них, если бы они осмелились сказать: «Знаешь, у моего мужа два лица. Когда у нас гости, он такой милашка, такой внимательный и предупредительный, но как только вы уйдете, он захлопнется как тюремная дверь, лицо у него станет как бульдожья морда, и он снова станет таким же презрительным, как всегда». Этим жертвам, запутавшимся в своей собственной мечте, трудно отказаться от внешней видимости своего счастья, потому что это все, что у них есть.

То, как они за это цепляются, настолько трогательно и так явно указывает на то, что им не хочется расставаться с этой смутной мечтой и признавать, что они имеют дело с мошенничеством. Ведь тогда станет таким болезненным противостояние с реальностью. В их мечтах счастьем было выити замуж (или жениться), иметь домик, иногда они прибавляют к общей картине пресловутых двоих детей, мальчика и девочку, собаку и джип – как в рекламном ролике. Они не могут представить себе другого счастья. Сколько они ни стараются, чтобы приобрести все это счастье, они все равно чувствуют себя несчастными, они цепляются за это, как будто если бы не эта видимость, все было бы куда хуже.

«Да, но если мы разведемся, надо будет продавать дом и нам придется жить в квартире!»

Прекрасно! Значит, за счастье жить в домике в стрессе и негативе вы готовы терпеть унижения и ругань и еще двадцать лет чувствовать себя ущемленным?

«Да, но я вложил в этот дом все, что накопил!

Чудесно, значит, вы собираетесь и дальше влезать в долги, чтобы закрывать глаза на то, что в отношении вас с самого начала было совершено мошенничество?

Правда, если когда-то внешняя видимость разлетится вдребезги, они тут же почувствуют себя лишенными опоры. Но поскольку эти люди – оптимисты и динамичны по природе, то если они выскальзывают из-под засилья, им не понадобится много времени, чтобы восстановиться морально и наладить свою жизнь. Мне часто приходилось наблюдать такие случаи, но они не могут этого знать, если не переживут сами, поэтому они так нерешительны и долго виляют, прежде чем разорвать свои цепи.

✓ Трудности утверждения

Слишком вежливые, слишком «хорошо воспитанные», неуклюжие в строгих и ошибочных социальных кодах жертвы ментальной манипуляции запрещают себе почти всякое поведение, которое позволило бы им окончательно поставить на место своего мучителя. Невероятное число иррациональных страхов парализует их и мешает им действовать, а также защищаться от объективных опасностей. Подобно боксеру, вышедшему на ринг без перчаток и стоящему перед безжалостным противником, они не смеют защитить лицо из страха показаться трусами, не будут наносить ответные удары из страха показаться агрессивными. Со стороны все это выглядит каким-то абсурдом. Никого нельзя назвать «плохим человеком», если он требует кого-то соблюдать свои обязательства. Никто не потеряет друга, однажды отказавшись оказать ему услугу. Никто не потеряет работу из-за того, что не может дать точное определение своих профессиональных обязанностей.

Таким образом, для большинства людей такие причины, приводящие к попаданию под засилье, – всего лишь ложные предлоги. Даже если они кажутся нелепыми, эти страхи существуют, и манипулятор прекрасно умеет их закреплять и обращать в свою пользу. Редки люди, умеющие спокойно и постоянно применять самоутверждение. Кто из нас, положа руку на сердце, может утверждать, что никогда не испытывал страха, что его сочтут эгоистом, некомпетентным, аморальным или неблагодарным? Кто никогда не боялся причинить боль, оскорбить или обидеть другого человека? Весьма распространен страх конфликта, разрыва, наказания. А со стороны эти страхи кажутся глупыми, хотя никто от них не застрахован, даже в буквальном смысле этого слова.

Жертвы ментальной манипуляции должны полностью пересмотреть свой код общественных обязательств, установить его границы и добавить к ним исключения. Для каждого обязательства, которое, как им кажется, они имеют перед другими людьми и согласно собственной этике, важно, чтобы они научились формулировать свои самоинструкции следующим образом:

«Вообще-то я должен (…), но это зависит от ситуации…»

✓ Ради самозащиты не соблюдаются законы

Инстинкт самозащиты закладывается или не закладывается в нас в детстве: это зависит от того, как родители играли свою роль защитников. Тем, о ком заботились, кого уважали и правильно защищали, кажется естественным оберегать свою физическую и моральную целостность. Те же, чьи родители были плохими защитниками или наоборот, излишне их оберегали, или попросту отсутствовали, либо были безразличны к их воспитанию, эту способность обеспечивать себе самозащиту фактически не имеют. А на тех, чьи родители плохо с ними обращались, система, которая должна была обеспечить их защиту, действовала агрессивно. Тогда, когда они имели право на защиту, это право у них было украдено. Когда злобный взрослый берет палку, ребенок должен вытянуть руки, чтобы его могли ударить. Тот же, кто в попытке защититься от родительской оплеухи, закроется руками, услышит грубый окрик. Посыл понятен: ребенок должен подвергнуться наказанию, не делая ни малейшей попытки его избежать.

Точно так же и на уровне психологического насилия: ребенок должен понимать, что у него нет права защищаться от критики, унижения и насмешек, у него нет права на личные переживания и секреты; происходит постоянная профанация его чувства священного, его доступа к божественному. Самое худшее, что может у кого-то случиться, – это если у них были родители-хищники: такой человек способен притягивать всех встречных социопатов. Здесь идет речь не о мазохизме, а об общей неспособности избегать хищнических отношений. Огромная работа по личностному восстановлению – вновь научиться праву самозащиты, и это необходимо для того, чтобы избавиться, наконец, от разрушительных отношений.