Римма Ефимкина - Косяки начинающих психоконсультантов

Терапевт: Что чувствуешь?

Клиент: Боль.

Терапевт: Боль – это телесное ощущение. А что ты при этом чувствуешь?

Можно воспользоваться вопросом «К чему тебя принуждает твой симптом?», чтобы разгадать его метафору и таким образом выйти на чувство, например:

Терапевт: Что чувствуешь?

Клиент: Боль.

Терапевт: Расскажи про свою боль поподробнее.

Клиент: Ну, она в груди, распирает изнутри, будто разрывает меня на части.

Терапевт: Что твоя боль хочет от тебя, к чему тебя принуждает?

Клиент: Как будто что-то стремится вырваться наружу, а я удерживаю изо всех сил.

Терапевт: Если это чувство, которое стремится вырваться наружу, то какое и к кому обращено?

Клиент: Чувство раздражения! Я бешусь, когда думаю про утреннюю ситуацию, как мама меня обидела! Я еле сдержался, чтобы не ответить!

Как-то на занятии по консультированию во время разговора о чувствах у одной студентки началась беспрерывная зевота. Я поинтересовалась, что с ней происходит:

– Что чувствуешь?

– Зеваю.

– Это телесное ощущение, а какое чувство при этом?

– Самой интересно!

– Тогда можешь озвучить зевоту от первого лица в настоящем времени.

Из распахнутого по случаю весенней оттепели окна доносились звуки улицы, группа приготовилась слушать монолог участницы. В тот момент, когда та произнесла фразу: «Я зевота…», – из-за окна отчетливо послышалась другая фраза, произнесенная как будто специально в рифму молодым мужским голосом: «Г…о месить неохота!»

Группа грохнула со смеху от такого синхронистичного совпадения. Ведь студенты, которые пробирались по растаявшему снегу ко входу в общежитие, не могли слышать наш разговор в аудитории, они говорили о своем, скорее всего, о том, что под ногами оттаявшие нечистоты. Но в контексте нашей с группой работы эта фраза дала ключ в ответе на вопрос, о чем зевота.

Участница группы засмеялась вместе со всеми и призналась, что если начнет говорить, то ей придется «месить г…о», то есть вспомнить в тех вещах, которые хочется забыть, вычеркнуть из жизни и из памяти и которые ассоциируются с «г… ом», произошедшим с ней в ее жизни.

Однако так же, как нельзя забыть о нарывающем абсцессе, а нужно прочистить рану и дать возможность ей затянуться, зарубцеваться и зажить, так и душевная рана нуждается в очищении, в освобождении от «нечистот» – болезненных эмоций, таких как вина, страх, гнев, скорбь, горечь, печаль… И единственный способ освободиться от них – это отреагировать подавленные когда-то чувства.

Еще один весьма популярный способ избегания эмоций – оценочные слова.

Пример:

Терапевт: Что сейчас чувствуешь?

Клиент: Я себя чувствую нормально .

Такие слова, как «нормально», «хорошо», «плохо», «отлично», «превосходно», «замечательно» и т. п., помогают человеку избежать контакта со своими чувствами, позволяя при этом «сохранить лицо». Поясню, что я имею в виду.

Что такое «нормальное» или «ненормальное» поведение? Объективного ответа на этот вопрос не существует. Он зависит исключительно от тех критериев, которые приняты у представителей данной культуры в определенную эпоху. Чаще всего «ненормальным» считают человека, поведение которого идет вразрез с ценностями, привычками и установками других людей. Согласно определению Годфруа, «поведение будет считаться тем „ненормальнее“, чем больше опасности оно будет представлять для самого человека или для окружающих» 19 19 Годфруа Ж. Что такое психология. В 2-х т. М.: Мир, 1992. Т. 2, с. 126. .

В нашей культуре «нормальным» считается выглядеть спокойным, уравновешенным, а следовательно – «безопасным» для окружающих. Поэтому отдельную категорию в речи людей составляют высказывания, в которых название чувства заменено оценочным словом: нормально, плохо, хорошо, приятно, неприятно, отвратительно и т. п. В силу социальных норм люди с детства воспитываются таким образом, чтобы скрывать сильные чувства и сохранять лицо, или так называемый «нормальный» вид.

Однако если человек говорит: «У меня все нормально », – подобный ответ не дает информации о реальном его состоянии, напротив, скрывает его.

Что делать? Цель психотерапевтического воздействия – отреагирование подавленных эмоций, а не поддержание благополучного имиджа. Изменить ситуацию помогает осознавание разницы между чувствами и оценками, если терапевт расскажет об этой разнице. Например: «Чувства не бывают ненормальными, любое из них имеет право на существование и приходит само, безотносительно к тому, хотим мы его испытывать или нет. Попробуй осознать его и дать ему название». Например:

Терапевт: «Что ты сейчас чувствуешь?»

Клиент: «Легкое раздражение ».

И, наконец, четвертая сфера – уход в отрицания. Это слова с приставками НЕ- и НИ- и частицами НЕ, которые клиент произносит в ответ на наш вопрос «Что ты чувствуешь?»: «Ничего не чувствую», «Нет чувств», «Гнева я не чувствую», «Непонимание» и т. п. Эти ответы, разумеется, тоже дают информацию. «Гнева я не чувствую» означает, что клиент в гневе, который хотел бы спрятать либо не осознает. Но как сделать так, чтобы осознал?

Лично мне с отрицаниями работать тяжело. У меня есть два инструмента, которые помогают дать обратную связь по поводу этого защитного механизма. Первый – анекдот про холодильник, который, как ни откроешь, чего в нем только нет: и молока нет, и мяса нет, и колбасы нет. Если клиент реагирует хотя бы слабой улыбкой, значит чувство юмора присутствует, и тогда можно спросить: что же есть?

Второй инструмент убойный, и я применяю его только в тех крайних случаях, когда уверена, что либо контакт с клиентом установлен, либо терять уже нечего. Это анекдот про ежика. Ежик медитирует перед зеркалом:

– Я не хочу какать, я не хочу какать…

– Я не обкакался, я не обкакался…

– Это не я, это не я…

После этого анекдота клиент вступит в сотрудничество или в жесткую конфронтацию или вообще покинет кабинет. В любом случае, цель будет достигнута – чувство вызвано, дальше дело техники. И технику эту – трехчастное высказывание – рассмотрим в следующей главе.

И вот главная терапевтическая отмычка – трехчастное высказывание. На вид простое до банальности, но, видит Бог, обучить будущих консультантов ему сложнее всего.

И что тут сложного? Да то, что если даже психоконсультанту удалось услышать ответ клиента про чувство, которое он испытывает, и это действительно чувство (а не мысль, не физиологическое ощущение, не оценка и не отрицание), то назвать его еще недостаточно. Чтобы клиент смог отреагировать это подавленное чувство (вынуть из себя), его нужно развернуть в следующую схему из трех частей: