Патрик Макгиннис - FOMO sapiens. Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения

FOMO вызывает ощущение, будто ваша жизнь не отвечает некоему набору представлений, который, возможно, не имеет ничего общего с реальностью. Разрыв между тем, что у вас есть, и тем, что хотелось бы иметь, вызывает отрицательные эмоции, стресс и неудовлетворенность. Чем больше времени вы тратите на эти чувства, тем хуже, ведь реальность никогда не сможет состязаться с воображением. Позволив страху оглядки сорваться с цепи, вы даете в руки FOMO оружие против себя — асимметрию информации. Попав в эту западню, вы начнете колебаться даже в мелочах, но настоящий вред это может причинить в решениях первостепенной важности.

Чтобы противостоять FOMO, когда это действительно важно, надо сначала убрать вредоносное противоречие между восприятием и реальностью. Так вы не дадите заглушить свою интуицию и сможете рассуждать, опираясь на факты, а не на эмоции. Систематически применяйте это оружие в борьбе с обоими типами FOMO, о которых мы уже говорили:

1. Амбициозный FOMO — в его основе лежит порожденное асимметрией информации ощущение, будто некая вещь или событие лучше, чем те, что уже есть в вашей жизни.

3. Стадный FOMO — он подпитывается стремлением быть своим в группе и настоятельной потребностью участвовать в том, чего вам, на ваш взгляд, не хватает.

В этой главе вы научитесь применять структурный подход к принятию решений, после чего и амбициозный, и стадный FOMO лишатся власти над вами и вы сможете освободиться от их влияния. При этом вы выработаете навыки принятия решений, которые пригодятся вам и в борьбе с FOMO, и тогда, когда речь зайдет о FOBO.

Давным-давно, в Средние века, заболевшего человека ждала череда мучительных испытаний. В зависимости от проблемы в программу лечения могли входить заговоры, кровопускания с помощью пиявок, ртутные пилюли и мази из навоза животных. Хуже того, если вы страдали от мигрени или депрессии, врач в буквальном смысле просверливал вам дырку в голове, чтобы обнажить внешний слой мозга! [62] Evan Andrews, «7 Unusual Ancient Medical Techniques», History.com , August 22, 2018, https://www.history.com/news/7-unusual-ancient-medical-techniques . Науки, способной предложить физиологически обоснованное лечение, еще не существовало, так что медики и знахари заполняли этот пробел верой и суевериями. К счастью, исследования и факты сделали эти методы лечения достоянием прошлого, и ни один вменяемый врач не додумался бы применять их сегодня.

В этом и состоит вся прелесть фактов. Они дают силу, не позволяют совершать бессмысленные поступки и помогают выносить суждения, опираясь на данные, а не на предположения, эмоции или слепую веру. Это не значит, что в жизни нельзя иногда довериться неизвестному или позволить сердцу управлять разумом. Факты не всесильны. Дела сердечные всегда будут строиться на эмоциях. В основе религиозных вопросов всегда будет лежать вера. Это само собой разумеется. Но в борьбе с FOMO предположения и догадки нужны вам так же, как дырка в голове. Вот почему стоит действовать в рамках холодных, жестких, измеримых фактов.

Провоцировать FOMO могут разные факторы, но ваши эмоции в результате всегда одни и те же. Вы видите то, без чего просто не можете жить. Вас обуревают разнообразные чувства: тоска, сожаление, зависть, стресс и даже ощущение собственной никчемности. Все это признаки амбициозного FOMO. Но вы не можете сказать с абсолютной уверенностью, что именно упускаете. Откуда вам знать, чего вам не хватает, если вы никогда этого не пробовали? Если вы не ясновидящий (еще одна разновидность средневекового практикующего медика), то между тем, что происходит в вашей голове, и тем, что происходит (или произойдет) в реальном мире, зияет гигантский провал. Даже если речь идет о чем-то знакомом, о том, с чем вы уже сталкивались, — откуда уверенность, что и в этот раз все будет так, как вы себе представляете? Именно в этот момент нужно принять решение. Чем вы намерены заполнить этот провал — мечтами, предположениями и эмоциями или все-таки фактами? В момент осознания, что информация ценнее домыслов, вы начинаете контролировать ситуацию.

Как вы знаете, венчурные инвесторы в силу самой специфики работы вынуждены постоянно бороться с FOMO и FOBO. Если FOMO будет заставлять вас вкладывать деньги во все вокруг, вы быстро окажетесь в стаде антилоп гну. Если вам мешает FOBO, вы будете обречены на бездействие и никогда не вступите в игру. Чтобы преодолевать эти сложности, удачливые инвесторы придерживаются четкого и воспроизводимого процесса, который позволяет им накапливать необходимые знания и действовать осознанно.

Начните думать как инвестор. Собственно говоря, вы уже инвестируете немало времени и сил в свой FOMO, не получая отдачи. Почему бы не изменить ситуацию в корне и не вложить ресурсы более разумно? Конечно, вы не станете идущим на поводу у FOMO инвестором-гну, который ставит на кон чужие деньги или слишком богат, чтобы беспокоиться о собственном капитале или принципах. Вы будете обдумывать все с необходимой тщательностью. В конце концов, время, деньги и силы принадлежат вам, а не чужому дяде. Прежде чем начать, важно понять основные правила, которыми надо руководствоваться.

СОХРАНЯЙТЕ ОБЪЕКТИВНОСТЬ: не влюбляйтесь в то, что заведомо вызовет у вас приступ FOMO.

ПОМНИТЕ О ВАЖНОМ: установите критерии, помогающие определить, соответствует ли возможность вашим целям.

ОПИРАЙТЕСЬ НА ФАКТЫ, А НЕ НА ЭМОЦИИ: прежде чем принимать решение, соберите достаточно данных.

ПОЛЬЗУЙТЕСЬ РАЗНЫМИ ИСТОЧНИКАМИ: не принимайте решения в информационном вакууме. Чтобы получить информацию и советы, привлеките знакомых (а также, возможно, людей, не входящих в ваше непосредственное окружение).

Теперь, когда у вас есть список правил, пора изгнать FOMO из процесса принятия решений первостепенной важности.

Первый шаг состоит в том, чтобы четко сформулировать вариант или возможность, которые вызвали у вас приступ FOMO. Это крайне важно для сбора данных и выработки критериев. Отвлекитесь на пару минут, а потом сформулируйте вопрос, на который пытаетесь ответить, как можно четче и короче. Например: «Стоит ли проходить собеседование для работы в Калифорнии?» или «Стоит ли уйти с работы и открыть свое дело?».

Чтобы принять любое решение, вы должны установить параметры, которые определят, соответствует ли новая возможность вашим стандартам. Тут нужен набор основных критериев. Постарайтесь, чтобы список требований был кратким и обязательно включал в себя пять важнейших вопросов:

1. Оправдан ли этот выбор? Могу ли я назвать хотя бы пять веских причин, по которым хочу иметь эту вещь или совершить этот поступок?