Гэри Бишоп - Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму [litres]

Но что же вы получаете, используя такой механизм прогнозирования и выживания? Книгу, которую всегда хотели написать (прогноз: я не знаю, как это сделать, поэтому потерплю неудачу). Собственный бизнес (прогноз: слишком рискованно, я точно потеряю все свои сбережения). Мечту переехать на Бали (прогноз: сейчас неподходящее время, ничего не получится, пока я не заработаю больше денег). Новую работу (прогноз: когда-нибудь я смогу туда устроиться, но пока не тяну эту должность). Идеальные отношения (прогноз: когда я встречу своего «единственного», то не повторю прежних ошибок). Можно бесконечно перечислять возможности, от которых вы отмахнулись, услышав автоматические ответы в своей голове.

«Это слишком тяжело»

«Это не сработает».

«Я не могу этого сделать».

«Я знаю недостаточно».

«Нет никакого смысла. Это ничего не изменит».

С точки зрения выживания, чтобы прожить долгую и относительно безопасную жизнь, нет ничего лучше, чем постоянно наступать на одни и те же грабли, а потом пытаться решить проблемы привычным (и не работающим) способом. Это ваша собственная матрица со старыми эмоциями, жалобами и переживаниями. Ваша «нереальная» реальность.

Каждый день – это новый день? Нет, блин, каждый день такой же, как предыдущий!

Так, по крайней мере, вы всегда знаете, что вас ждет. И знаете, что точно сможете это пережить, даже если грядет полная *опа. Никаких неизвестных, никакой неопределенности, никаких слепых зон и угроз – просто прямая линия. Вы смотрите на жизнь теми же глазами (и слышите все теми же ушами) и вращаетесь в водовороте привычных расстройств и драм. Обстоятельства могут меняться, неизменными остаетесь только вы и то, как вы на них реагируете и какое участие принимаете в собственной жизни. Проблема в том, что автоматические решения, которые мы ежедневно принимаем, чтобы выжить, очень сложно отследить. Трудно разглядеть линии сюжета, которые лежат в основе бытия.

Но люди – забавные существа, которые часто не довольствуются безопасной и предсказуемой жизнью. Мы хотим чего-то особенного! Приключений! Страсти! И это перекресток, на котором базируется человеческая жизнь. Нас разрывает между предсказуемым и безопасным существованием и стремлением к новой соблазнительной жизни. Мы жаждем перемен и в то же время охвачены тревогой. Мы пытаемся свести к минимуму риск неудачи и осуждения, предотвратить боль и последствия хаоса реальных перемен. И в конечном счете безопасность побеждает. Выживание вытесняет все остальное.

Мы называем жизнью мечты о новом и зависимость от старого. Даже когда старое такое же беспросветное, как мутная вода. В момент принятия решения вы охотно обмениваете свои желания на то, что знаете. Да вы делаете это прямо сейчас!

Например, часто люди осознанно идут на то, чтобы оставаться в несчастливых отношениях или на нелюбимой работе. Это некий компромисс. В основе его лежат не дети, не семья, не риски и не мнение окружающих. Все дело в выживании. Безопасность превыше всего. Предсказуемость стоит выше радости, любви, свободы или заветной мечты.

Осознать это невероятно сложно, потому что вы не видите ловушки, в которой застряли. Вы наблюдаете только последствия. Вся ваша прежняя жизнь – последовательность действий, которые и привели вас в эту ловушку.

Выделите минутку и подведите итоги. Какие самые главные уроки вы извлекли из жизни? С чем остались после всех побед и поражений, стремлений быть счастливым и довольным, после радостей и печалей, жажды чего-то лучшего: работы, физической формы, партнера, семьи, дома, окружения, одежды, культурной жизни, страсти, большего числа целей или подписчиков… да чего угодно?!

Сделайте глубокий вдох и честно ответьте себе на этот вопрос.

Мои клиенты, например, часто говорят одно и то же: «Я вымотан». Но иногда они говорят кое-что похуже.

«Все в порядке».

Черт!!!

Постарайтесь разглядеть свои сложности через призму моих слов – вы сами выбрали снова и снова поступать таким разрушительным образом. Вы настроили свою жизнь таким образом. Как бы странно это ни звучало, но неприятности вошли в вашу зону комфорта, вы привыкли к ограничениям, тяжелому прошлому и вечной борьбе за мифическое светлое будущее, которую вы ведете благодаря проблескам надежды, иногда освещающей ваши будни.

Имейте в виду, если вы на самом деле стремитесь к новой жизни и ошеломительному результату, вам придется рискнуть. Прервать ваш предсказуемый внутренний диалог, такой привычный и безэмоциональный, и вступить на путь неизвестности.

Ничто новое не дается без риска.

Все, пришло время перестать вставать с мыслями вроде этих:

«отлично, сегодня я разругаюсь со всеми друзьями, потому что вижу, как несовершенна наша дружба», «как еще я могу подпортить свою кредитную историю?» или «у меня с партнером полное взаимопонимание – как же мне разрушить брак?»

Если вы говорите себе такие вещи, то, поздравляю, эта книга вам не поможет. Попробуйте йогу.

Но если вы сознательно не вставляете себе палки в колеса, если не планируете с самого утра, как разрушить то, что создавали долгое время, то почему вы оказались в этой точке? Скорее всего, вы шли к ней подсознательно. Искушение, принуждение… как бы вы это ни назвали – они вырывались из чертогов вашего разума и начинали действовать.

Дело не в том, что в вас чего-то не хватает. Просто так проявляется ваша теневая сторона. Что-то, чего вы никогда не понимали и что жило своей жизнью. Вроде странного незваного соседа, появившегося на вашей вечеринке в честь Дня Независимости.

Позвольте мне сделать паузу и объяснить кое-что насчет вашего подсознания. Оно реально и может управлять вами, как марионеткой. И нет, это не пустая болтовня и не очередные приемчики НЛП.

Дэвид Иглмен, писатель, нейробиолог и профессор кафедры психиатрии и психологии поведения Стэндфордского университета, говорит: «Ваше сознание – оно же Я – это то, что просыпается вместе с вами по утрам. И оно лишь крошечная часть вашей жизни». По большому счету мы действуем благодаря импульсам, о которых даже не подозреваем.

Особенность подсознания в том, что поначалу оно очень гибкое и податливое, но со временем становится все более жестким. Ограниченным. Предсказуемым. Как же это произошло? Давайте посмотрим.

Вы не всегда были такими, как сейчас. Не всегда принимали такие дурацкие решения, поэтому нормально, что сейчас вы немного потеряли дар речи. Вы сами душите себя этим дерьмом. Просто пожимаете плечами, считая, что «все в порядке вещей», и бредете дальше.