Гэри Бишоп - Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму [litres]

Тут можно читать онлайн Гэри Бишоп - Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму [litres] - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, издательство Литагент 5 редакция «БОМБОРА», год 2020. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму [litres]
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент 5 редакция «БОМБОРА»
  • Год:
    2020
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-04-113604-8
  • Рейтинг:
    3/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Гэри Бишоп - Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму [litres] краткое содержание

Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму [litres] - описание и краткое содержание, автор Гэри Бишоп, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Прекратите искать оправдания – начинайте жить! Снова потратили все отложенные деньги на ерунду? Влюбились в неподходящего человека? Налегли на сладкое и набрали те 5 кг, которые сбросили с таким трудом? Вы стремитесь к лучшей жизни, но снова и снова терпите неудачу? Может, пришло время выйти из замкнутого круга? Автор международного бестселлера Unfu*k Yourself Гэри Джон Бишоп представляет пошаговое руководство по борьбе с внутренними саботажниками, которые мешают вам жить той жизнью, которой хочется. Без лишних сантиментов и воды Бишоп объясняет, как работает механизм подсознания, чтобы мы научились прерывать ход негативных мыслей до того, как они начнут высасывать из нас всю энергию и настраивать на неудачу. Пора вернуть контроль над собственной жизнью! Сломать шаблоны, переписать деструктивные сценарии и получить все, чего заслуживаете!

Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму [litres] - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму [litres] - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Гэри Бишоп
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Тот день в будущем, когда вы станете гребаным ниндзя, получающим все, что хотел. И вокруг будут петь птички. Да-да, птицы обязательно должны быть.

Вот из-за чего вы оказались в тупике. Вы пытаетесь вырваться на свободу, но ваши метания еще больше удерживают вас на месте.

Существует прямая связь между счастьем и тем, на что направлено ваше внимание. С несчастьем та же история. Если замечать только то, что находится вне зоны вашей досягаемости (а такие вещи будут всегда), то жизнь превратиться в борьбу за них… и так будет повторяться снова и снова.

Если вы все время мечтаете о счастье, то значит, сейчас являетесь несчастным (иначе счастье было бы не мечтой, а действительностью).

Как и все люди, вы проживаете каждую секунду своей драгоценной жизни в погоне за тем, что произойдет в будущем, независимо от того, когда желаемое событие может случиться: через пять минут или через пять лет.

Только вот спокойствие, радость или удовольствие, которые вы ищете, вовсе не «там».

Это иллюзия. Приманка для вашего мозга.

Все верно, приманка. Вы словно под гипнозом следуете за лучиком надежды, островком стабильности, успеха и достижений, чтобы добраться до него и понять, что все не так. Вы скажете, нет, у меня все по-другому. Это другие ошибаются, а исполнение вашего желания стопроцентно решит все проблемы. Но нет. Здесь вы такой же, как все. Какую цель вы преследуете прямо сейчас? Работа, машина, дом, переезд, бизнес… об этом я и говорю. Вас одурачили. Вы добьетесь цели и снова окажетесь обманутым. И снова. И снова. И так до тех пор, пока не умрете, и все будет кончено.

Как бы то ни было, этот день в будущем никогда не настанет. Почему? Потому что даже когда вы совершите великие дела и добьетесь всего, о чем мечтали, то вскоре осознаете, что вы остались прежним.

ВЫ не изменились. И в этом вся проблема. Жизнь стала другой, а вы – нет, а ведь именно это вы и хотели изменить.

Вы не лучшая и не более уверенная версия себя. Это просто вы с набором новых достижений, который скоро смешается в памяти с прошлыми. Уловка не сработала – то, к чему вы стремились, не принесло счастья, – поэтому вы снова куда-то бежите. Остановитесь и избавьтесь от этой чертовой приманки успешной жизни.

Думаю, сейчас вы сидите и бормочете: «Нет, Гэри, возможно, раньше так и было, но уж точно не сейчас. Я провел над собой большую работу, все осознал, и теперь я совершенно другой». А… нет. Вы просто создали хрупкий баланс, при котором вам удавалось избегать, подавлять или сводить к минимуму чувства, о которых я говорю.

Это не жизнь, а стратегия выживания, и вы не обратили внимания на то, какое влияние она оказала на вашу способность выражать себя и насколько сократила потенциал. Насколько сузила ваши границы возможного.

Вы считали себя всезнайкой, а на деле вы всего лишь уменьшенная версия того, с чего вы начинали.

Щелк

Нейробиологи утверждают, что зачатки сознания есть у пятимесячных младенцев. Но только в возрасте двух лет у ребенка формируется цельное восприятие самого себя, благодаря которому он понимает, что уникален и отделен от окружающих его людей и вещей.

Щелчок. Да начнется игра. С этого момента ваша жизнь – то, что она собой представляет, и ваша особая разновидность самосаботажа – начинают переплетаться.

Вы понимаете, что такое смущение и собственность, а также что значит быть любимым, желанным и известным. Вы приходите к мысли, что человек, которого вы видите в зеркале, – тот же самый человек, которого в вас видят другие. И у вас уже складывается собственное мнение об этом пухлом невинном малыше.

Многие до сих пор не могут примириться с этой мыслью. Глядя на себя, вы испытываете дискомфорт и желание измениться. Вы недовольны тем, кто вы есть.

Вы больше пытаетесь исправить себя, чем достигнуть чего-то нового.

Таким образом становитесь осознанными – то есть осознаете свое Я, – и эта осознанность сопровождает вас с юности до могилы.

Но когда невинное волшебство детства рассеивается, вы превращаете нечто прекрасное в обычное. Возможно, не сразу, но со временем точно. Вспомните, когда у вас впервые появился мобильный телефон. А новая машина? Или дом вашей мечты? Что произошло, когда вы испытывали максимум возбуждения? Вы просто переключались на что-то следующее. Щелк.

Я говорю не только про материальные ценности. Это относится и к любви, отношениям, дружбе, целям, мечтам и ко всему остальному, что вы когда-то считали важным. Эмоции сводятся к минимуму, вещи обесцениваются, а вы уже спешите навстречу чему-то новому.

А теперь сделайте паузу. Вместо того чтобы заглядывать вперед, остановитесь прямо здесь и сейчас и подведите итоги своей жизни. Подумайте о мечтах и целях, которые стали казаться ничтожными, как только вы их достигли. Ведь вы точно так же поставили их на полку воспоминаний, рядом с грамотой по чтению за третий класс, запиской с признанием в любви от самого симпатичного мальчика в классе, письмом о приеме в колледж и оффером на работу. Признайтесь честно, у вас ведь тоже была такая вещь – вы мечтали о чем-то, думали, что обладание этой вещью перевернет вашу жизнь, а потом, получив ее, отбросили в сторону и отвлеклись на что-то яркое и громкое.

Поток

«Вполне объяснимо, что люди склонны ностальгировать по своему детству… Многие считают, что достигнуть беспечного спокойствия тех лет и умения жить здесь и сейчас с годами все сложнее и сложнее».

Михай Чиксентмихайи

Михай Чиксентмихайи – это тот парень, который ввел в общее употребление новомодный нынче термин «поток». Он утверждает, что чем более сложным, как на социальном, так и на индивидуальном уровне, становится человек, тем больше он испытывает психическую энтропию. То есть чем более сложной становится жизнь, тем более несчастными мы становимся. И никто, и НИЧТО не может заполнить эту пустоту.

Как и многие другие, вы попались в ловушку и постоянно пытаетесь исправить то, что считаете в себе и своей жизни неправильным или недостаточно хорошим.

Для детей нет ничего, кроме настоящего, – они живут в моменте! Это самый настоящий дзен. Только подумайте: никакого беспокойства о будущем и никаких забот о прошлом. Только настоящее.

Вот именно, вы были крутым ребенком-дзен и все просрали! Став взрослыми, мы изо всех сил пытаемся достичь того состояния «потока», того же уровня невероятного блаженства и присутствия, которым обладали в детстве. Теперь это нечто, к чему нужно стремиться! Для этого вы можете начать медитировать, молиться, практиковать йогу, прыгать с парашютом, стать отшельником, заниматься спортом, читать – в общем, делать все что угодно, чтобы сбежать от рутины обычной жизни, которую вы создали, попытаться ухватиться за драгоценный настоящий момент и вырваться на свободу. В попытке поймать дзен!

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Гэри Бишоп читать все книги автора по порядку

Гэри Бишоп - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму [litres] отзывы


Отзывы читателей о книге Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму [litres], автор: Гэри Бишоп. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x