Тара Суорт - Источник. Как перестроить работу мозга, чтобы достичь жизни мечты

Большое спасибо, что прочитали «Источник»! Я надеюсь, вы чувствуете, что настроили свою жизнь на новую захватывающую траекторию. То, что ожидает впереди, будет зависеть от вашей осознанности, действий и мышления в каждой области жизни. Шаги в этой книге оказали огромное влияние и на меня!

Я люблю слышать опыт людей, которые опробовали эти методы. Нередко невероятные изменения и достижения материализовались в их жизнях благодаря картинкам на досках действий. Присоединяйтесь к группе тех, кто раскрыл силу Источника, я буду рада, если поделитесь опытом. Пожалуйста, оставайтесь на связи и делитесь со мной в Twitter или Instagram.

Twitter: @taraswart

Instagram: drtaraswart

Харари Ю. Н., Sapiens: краткая история человечества. – Винтаж.

Термин происходит от корневого слова мета, что означает «за пределами».

Симонс Д.Г., Левин Д.Т. Неспособность к обнаружению изменений, происходящих с людьми в ходе реальных взаимодействий. – Psychonomic Bulletin & Review, 1998, 5(4). – С. 644–9.

Рональдсон А., Моллой Г. Д., Викман А., Пул Л., Каски Д.С. и Степто А. Оптимизм и выздоровление после острого коронарного синдрома: клиническое когортное исследование. – Psychosomatic Medicine, 2015, 77(3). – С. 311.

Парк Н., Парк М. и Петерсон С. Когда поиск смысла жизни означает удовлетворение от нее? – Applied Psychology: Health and Well-Being, 2010, 2(1), с. 1–13; Коттон Бронк K., Хилл П.Л., Лапсли Д.К., Талиб Т.Л. и Финч Г. Цель, надежда и удовлетворенность жизнью в трех возрастных группах. – The Journal of Positive Psychology, 2009, 4(6). – С. 500–10.

Макдермот Р., Фоулер Дж. Г. и Кристакис Н. А. Расставаться сложно, если только это не делают все остальные: социальные сети влияют на развод в продольной выборке. – Social Forces, 2013, 92 (2). – С. 491–519.

Макдермот Р., Фоулер Дж.Г. и Кристакис Н. А. Расставаться сложно, если только это не делают все остальные: социальные сети влияют на развод в продольной выборке. – Social Forces, 2013, 92 (2). – С. 491–519.

Кристакис Н. А. Фоулер Дж.Г. Распространение ожирения в большой социальной сети на протяжении 32 лет. – New England Journal of Medicine, 2007, 357 (4). – С. 370–9.

Стерли Т.Л., Баймухаметова Д., Фуцези Т., Зурек А.А., Давиу Н., Рассиа Н.П., Росснегер Д., Бейнс Дж.С. Социальная передача и буферизация синаптических изменений после стресса. – Nature Neuroscience, 2018, 21 (3). – С. 393–403.

Кларк Б.С., Махато Н.К., Наказава М., Лоу Т.Д. и Томас Дж.С. Сила ума: кора как критический фактор, определяющий силу / слабость мышц. – Journal of Neurophysiology, 2014,112 (12). – С. 3219–26; Райзер М., Бюш Д. и Мунцерт Дж. Увеличение силы за счет моторных изображений с различным соотношением физической и умственной практики. – Frontiers in Psychology, 2011, 2. – С. 194.

Ранганатан В.К., Семенов В., Лю Ж.З., Сахгал В. и Юэ Г.Х. От умственной силы к мышечной – обретение силы с помощью ума. – Neuropsychologia, 2004, 42 (7). – С. 944–56.

Голипур Б. Удивительный рост мозга детей, показанный на новой карте. – Live Science. 2014. www.livescience.com/47298-babies– amazing-brain-growth.html [по состоянию на 24 сентября 2018 года].

Научная коллегия журнала Live Science. Рост мозга ребенка отражает эволюцию человека. – Live Science, 2010. www.livescience.com/8394-baby-brain– growth-reflects-human-evolution.html [по состоянию на 24 сентября 2018 года].

Хиршковиц М., Уитон К., Альберт С.М., Алесси С., Бруни О., ДонКарлос Л., Хейзен Н., Герман Дж., Катц Е.С., Хайрандиш-Гозал Л., Нойбауер Д.Н. Рекомендации по продолжительности времени сна Национального фонда сна: методология и краткое изложение результатов. – Sleep Health, 2015, 1 (1). – С. 40–3.

Томас Р. Британцы отстают от 39 подмигиваний. – The Guardian, 1999. www.theguardian.com/uk/1999/mar/21/richardthomas.theobserver1 [доступ 7 октября 2018 года].

Блек Д.С., О’Райли Д.А., Олмстэд Р., Брин Е.С., Ирвин М.Р. Медитация и ее влияние на улучшение качества сна и упадок сил у пожилых людей с нарушениями сна: рандомизированное клиническое исследование. – JAMA Internal Medicine, 2015, 175 (4). – С. 494–501.

Данцигер С., Левав Дж., Авнэм-Пессо Л. Посторонние факторы в судебных решениях. – Proceedings of the National Academy of Sciences, 2011, 108 (17). – С. 6889–92.

Вотсон П., Уэйл П., Меарс С.А., Моэн Р.Дж. Легкая гипогидратация увеличивает частоту ошибок водителя во время длительного монотонного вождения. – Physiology & Behavior, 2015, 147. – С. 313–18.

Эдмондс С.Дж., Кромби Р., Гарднер М.Р. Субъективная жажда сдерживает изменения в скорости реагирования, связанные с потреблением воды. – Frontiers in Human Neuroscience, 2013, 7. – С. 363.

Бегли С. Тренируй свой разум, меняй свой мозг: как новая наука раскрывает наш необычайный потенциал для преобразования себя. – Баллантайн Букс, 2007. – С. 66.

Общество Альцгеймера, н. д. Физические упражнения и слабоумие. www. alzheimers.org.uk/about-dementia/risk-factors-and-prevention/ физические упражнения [по состоянию на 7 октября 2018 года].

Восс М.В., Нагаматсу Л.С., Лю-Амброуз Т. и Крамер А.Ф. Физические упражнения, ум и познание на протяжении всей жизни. – Journal of Applied Physiology, 2011, 111 (5). – С. 1505–13.

Хван Дж., братья Р.М. и Д.М. Кастелли, Гловаки Е.М., Чен Ю.Т., Салинас М.М., Ким Дж., Юнг Й. и Калверт Г.Г. Острые высокоинтенсивные когнитивные функции, вызванные физическими упражнениями повышение и мозговой нейротрофический фактор у молодых здоровых взрослых. – Neuroscience Letters, 2016, 630. – С. 247–53.

Ферт Дж., Стаббс Б., Ванкампфорт Д., Шух Ф., Лагопулос Дж., Розенбаум С. и Уорд П.Б. Влияние аэробных упражнений на объем гиппокампа у людей: систематический обзор и метаанализ. – Neuroimage, 2018, 166. – С. 230–8.

Риппон А. Что я узнал о науке продления молодости. – Telegraph. 2016. www.telegraph.co.uk/health-fitness/body/ angela-rippon-what-ive-learn-about-the-Science-of-Stay-Young [по состоянию на 2 октября 2018 года].

Эббот Дж., Стедман Дж. Первичные выбросы нитрогеноксида от дорожного движения: анализ данных мониторинга. – AEA Technology, Национальный центр экологических технологий. Отчет AEAT‑1925, 2005.

Лэнжер И.Дж. Против часовой стрелки: осознанное здоровье и сила возможностей. – Баллантайн Букс, 2009. [Смотрите также: Александер C.Н. и Лэнжер И.Дж. Высшие этапы развития человека: перспективы роста взрослого населения. – Издательство Оксфордского университета, 1990.]

Тауб Э., Эллман С.Дж. и Берман А.Дж. Деафферентация у обезьян: влияние на условную реакцию схватывания. – Science, 1966, 151 (3710). – С. 593–4; Тауб И., Гольдберг И.А. и Тауб П. Деафферентация у обезьян: указание на цель без визуальной обратной связи. – Experimental Neurology, 1975, 46 (1). – С. 178–86; Тауб И., Уиллиамс M., Барро Дж. и Штайнер С.С. Графики сравнения поведения деафферентных и некастрированных обезьян. – Experimental Neurology, 1978, 58 (1). – С. 1–13.