Джон Готтман - 8 важных свиданий: как создать отношения на всю жизнь

В Талмуде сказано, что богат не тот, у кого много, а тот, кому достаточно.

Упражнение. Что для меня означает «достаток»

Вы с партнером (по отдельности) должны заполнить предложенный ниже вопросник. Затем приготовьтесь обсудить свои ответы.

Прочтите каждый пункт опросника и обведите кружком ответ, который соответствует вашей точке зрения по данному вопросу. Опирайтесь на следующую расшифровку:

5 = совершенно согласен; 4 = согласен; 3 = ни согласен, ни не согласен; 2 = не согласен; 1 = совершенно не согласен.

Для меня достаток означает обладание властью.

5 4 3 2 1

Для меня достаток означает независимость.

5 4 3 2 1

Для меня достаток означает силу.

5 4 3 2 1

Для меня достаток означает отсутствие необходимости полагаться на кого-либо другого.

5 4 3 2 1

Для меня достаток означает возможность расслабиться и перестать беспокоиться.

5 4 3 2 1

Для меня достаток означает возможность тратить время на то, что мне нравится делать.

5 4 3 2 1

Для меня достаток означает способность владеть предметами роскоши.

5 4 3 2 1

Для меня достаток означает возможность заниматься творчеством.

5 4 3 2 1

Для меня достаток означает возможность отдавать часть средств другим людям.

5 4 3 2 1

Для меня достаток означает любовь, заботу и привязанность.

5 4 3 2 1

Для меня достаток означает безопасность, защищенность и стабильность.

5 4 3 2 1

Для меня достаток означает ощущение собственной компетентности.

5 4 3 2 1

Для меня достаток означает обладание контролем.

5 4 3 2 1

Для меня достаток означает позитивную самооценку.

5 4 3 2 1

Для меня достаток означает, что я сам себя принимаю и что меня принимают другие.

5 4 3 2 1

Для меня достаток означает вознаграждение усилий.

5 4 3 2 1

Для меня достаток означает, что я успешный взрослый человек.

5 4 3 2 1

Для меня достаток означает отсутствие стресса.

5 4 3 2 1

Для меня достаток означает возможность заслуженно баловать себя.

5 4 3 2 1

Для меня достаток означает уважение окружающих.

5 4 3 2 1

Для меня достаток означает принятие ответственности, как подобает взрослому человеку.

5 4 3 2 1

Для меня достаток означает бо́льшие сексуальные возможности.

5 4 3 2 1

Для меня достаток означает бо́льшую свободу.

5 4 3 2 1

Для меня достаток означает возможность общения.

5 4 3 2 1

Для меня достаток означает богатство и комфорт.

5 4 3 2 1

Для меня достаток означает заполнение пустоты в моей жизни.

5 4 3 2 1

Для меня достаток означает, что я могу быть счастливым.

5 4 3 2 1

Конфликты, связанные с деньгами, лучше всего регулировать, когда вы понимаете, в чем ваши «финансовые истории» схожи и в чем различаются. Что для каждого из вас означает «достаток»? С помощью этого вопросника вы сможете лучше понять, какое значение имеют деньги для вашего партнера. Подумайте о том, что каждый из вас вкладывает в приращение богатства вашей семьи, будь то время, работа по дому или денежные средства. Попытаться понять «финансовую историю» и отношение партнера к деньгам никогда не рано – и не поздно. Чтобы ваша жизнь была полна любви (и ради уменьшения конфликтов), выражайте благодарность за то, что у вас есть, за вклад каждого из вас и за то, что вы создаете общими усилиями. Не бывает правильных и неправильных подходов к деньгам. И всегда есть способы сделать ваши подходы к деньгам совместимыми. Стоит потратить определенные усилия на обсуждение этой темы сейчас, чтобы избежать в будущем разногласий из-за того, как вы распоряжаетесь заработанными деньгами.

Экспресс-свидание

Итоги главы

• Деньги – одна из главных проблем, вызывающих супружеские конфликты.

• Старайтесь не навешивать друг на друга стереотипные ярлыки «растратчика» и «скопидома». У каждого из вас есть семейная «финансовая история» и усвоенные ценности. Ваша задача – понять друг друга, а не давать партнеру определения.

• Работа занимает в вашей жизни одно из главных мест наряду с браком и детьми.

• Работа и погоня за деньгами могут становиться «третьей стороной» в отношениях с партнером, поскольку претендуют на ваше время и энергию. Баланс отношений и работы – фундаментальный фактор успеха вашего брака.

• Финансовые проблемы упираются не в количество нулей; все определяется значением денег для каждого партнера.

• По отзывам супругов, разделение домашнего труда – важнейший элемент успешного брака, стоящий на третьем месте после верности и хорошей сексуальной жизни.

• Если у одного из вас очень требовательная и нервная работа с ненормированным графиком, это может создать ощущение «одиночества вдвоем» и отсутствия эмоционального контакта в отношениях. Это разводит людей в разные стороны.

• Выяснив, что деньги означают для каждого из вас, вы сделаете большой шаг к разрешению конфликтов, которые могут возникать из-за них.

• Культивируйте чувство благодарности за то, что у вас есть, и за вклад, который каждый из вас вносит в отношения.

Свидание. Работа и деньги

ТЕМА РАЗГОВОРА

Какие ценности каждый из нас привносит в отношения? Каковы наши подходы к работе и деньгам? Что означает для каждого из нас понятие «достаток»?

ПОДГОТОВКА

Прочтите эту главу и перед свиданием подумайте об оплачиваемом и неоплачиваемом вкладе партнера в благосостояние ваших отношений или семьи. За какие три составляющие этого вклада вы особенно благодарны? Вы расскажете о них партнеру в самом начале свидания. Заполните вопросник «“Финансовая история” моей семьи». Заполните вопросник «Что для меня означает “достаток”». Будьте готовы обсудить оба вопросника.

МЕСТО ДЕЙСТВИЯ

Это свидание должно обойтись вам как можно дешевле. Желательно – вообще бесплатно. Если за время развития отношений ваши доходы возросли, вспомните те времена, когда вы были не так обеспечены. Если решите пойти в ресторан, пусть это будет такой, где вы сможете легко позволить себе заказать любое блюдо из меню.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Можно, например, поехать в пятизвездочный отель и провести этот разговор в лобби. Лучше всего выбрать место, где вы будете чувствовать себя комфортно, обеспеченно, «богато» – какой бы смысл вы ни вкладывали в эти слова. Подойдите к решению творчески. Можно также приготовить еду для пикника, взять плед и отправиться в парк.

ДОМАШНЕЕ СВИДАНИЕ.Обсудите эти вопросы дома за обедом, заказав еду в любимом ресторане. Нарядитесь. Выставьте на стол красивую посуду. Побалуйте себя домашней роскошью.

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ

Следует взять с собой ответы на два вопросника из этой главы, чтобы сравнить и обсудить их. Будьте готовы рассказать друг другу свои «финансовые истории», случаи из жизни, объяснить свои ценности, связанные с работой и деньгами, и что они для вас означают.