Анастасия Колендо-Смирнова - Давайте начнем с кофе! Инструкция для коррекции и/или изменения жизни

Чтобы меньше думать о старых привычках, можно использовать еще такую мини-уловку – надеть канцелярскую резиночку на руку и бить себя ею при появлении мыслей о старых действиях и сожалениях о них. Так, очень просто отучить себя от чего-то ненужного на поведенческом уровне. В какой-то момент организм начнет «осознавать», что эти «мысли» вызывают физическую боль, и перестанет их так часто «запускать».

Шаг 4.

В идеале еще и простить того человека, так как обида сильно привязывает. Но это лучше сделать со специалистом. Самостоятельно – это достаточно долго, так как нужно пережить определенный спектр чувств и максимально их выразить. Если коротко и самостоятельно, то хорошо бы написать письмо этому человеку с выражением всех своих чувств к нему.

Так же можно и нужно побить посуду в специально отведенном для этого месте или поломать коробки картонные и/или побить подушки, покричать в подушку или в лесу. То есть, просто выражать все чувства, связанные с этим человеком, вовне и мирным способом. Если вы занимаетесь искусством или спортом, это хороший способ выражать эмоции: в картинах, музыке, стихах и т.д.

Настоящее прощение приходит только тогда, когда весь спектр чувств выражен.

Итак, мы закончили большую главу «Отношения». Я рекомендую не откладывать, а сразу выписать все, что необходимо проработать в этой сфере вашей жизни.

Часть 6 Глава 1

Смыслы.

«Для вдохновения мне нужны только раскрытый рояль, тишина и чашечка кофе. Из запаха родится музыка, тишина позволит ее услышать, а рояль воплотит в жизнь».

– Иоганн Штраус

Если мы вспомним теорию субличностей Шварца, то сфера жизни «смыслы» – это культура и религия государства. Грубо говоря, ценности и верования человека. Это глобальная тема, чтобы в ней разобраться более глубоко, нужна не одна книга. И поэтому тем, для кого эта тема важна и актуальна, я предложу ознакомиться с логотерапией (терапия смыслом) – одним из направлений экзистенциальной психотерапии, разработанной Виктором Франклом.

Здесь же мы поговорим о некоторых архетипах людей, которые напрямую связаны с их ценностями.

Понятие «архетип» было известно с давних времен. Но популяризация этого термина произошла благодаря всемирно известному психиатру Карлу Густаву Юнгу, в первой половине двадцатого века. Это случилось последовательно, не сразу. Юнг опубликовал несколько книг и статей, в которых в несколько этапов раскрыл данное понятие для широкой публики.

Итак, архетип. Его официальное определение в психологии – «структурный элемент коллективного бессознательного». Говоря проще, это образы, идеалы, представления, понятия, которые для отдельно взятого человека не имеют реального образца или прототипа. Архетипы, как правило, отображены в сказках, легендах, мифах, прочих фольклорных источниках. Они встречаются во все времена и у всех народов, от примитивных племен до высокоразвитых цивилизаций.

Архетип, как образ, пришедший из человеческого подсознания, всегда отличается устойчивостью и неизбежно вызывает эмоциональную реакцию разного рода у человеческого существа. Нельзя сказать, что архетип – это нечто только положительное или только отрицательное. Архетипы обладают целым набором разноплановых качеств и характеристик.

Я не люблю разделения людей на группы, но мне очень импонирует то, как подает эту тему Лариса Ренар, в свою очередь, опираясь на учение Виктора Гуленко, а он – на классический юнгианский подход. Этим тут и поделюсь, исказив ее учение своим представлением о нем.

Допустим, что всех людей согласно их ценностям условно можно разделить на 4 группы.

«Правители». Главная ценность – власть, влияние, значимость в мире, истории. Не особенно важны деньги, не значимы эмоции и социальные связи, не важна суть и устройство тех или иных явлений. Важны глобальные значимые поступки в мировой истории, или истории компании, страны, города и.т.д.

«Первооткрыватели». Главная ценность – понимать, что и как устроено, разбираться, исследовать изучать, находить. Как правило, это ученные или путешественники, которые не праздно шатаются по миру с целью отдыха, а изучают мир.

«Художники». Главная ценность – творить, создавать, чувствовать. Само название ярко говорит о них – художники в широком смысле этого слова: музыканты, актеры, писатели и т.д.

«Торговцы». Главная ценность – деньги, бренды, социальный статус, внешняя атрибутика. Остальные ценности не особо значимы.

Также людям, как правило, присущи одно-два выраженных состояния из далее перечисленных:

«Любовник» или «любовница». Яркий, привлекающий, страстный, сексуальный – вот главные определения этого состояния.

«Ребенок». Открытый, любящий, принимающий, увлекающийся, капризный, любопытный.

«Хозяин» или «хозяйка». Умеющий создавать порядок, контролировать, удерживать, управлять, упорядочивать. Стабильный, спокойный, уверенный, рассудительный.

«Королева» или «Король». Независимый, самодостаточный, непоколебимый, знающий себе цену, холодный эмоционально, величественный, завораживающий, вызывающий восхищение.

Как правило у любого человека есть одно ведущее состояние, иногда их два. Три или четыре – большая редкость, связано это с тренировкой в себе этих состояний. Дело в том, что есть некая формула, по которой можно понять, как притягиваются или отталкиваются друг от друга люди с разными ценностями и в разных состояниях.

Приведу пример, какого типа мужчинам будут подходить определенные типы женщин. Но эта же формула будет верной и для других полов.

Если мы изобразим состояния в виде креста, а архетипы по ценностям расположим таким образом, как на рисунке, то те части креста с ценностями, которые оказались вокруг архетипа, будут привлекать мужчину с данным архетипом.

Например, «правитель» будет обращать свое внимание на женщин, чьими ведущими состояниями является «королева» и «хозяйка». То есть, она должна восхищать, быть роскошной, но и очень хорошо уметь управлять всем и всеми в ее окружении.

«Первооткрывателя» будут восхищать женщины в состояниях «королева» и «любовница». То есть, независимые и сексуальные.

«Художникам» будут понятны и близки «любовницы»-«девочки» – открытые и яркие, принимающие, чувственные и нежные.

«Торговцы» будут обращать внимание на «девочек»-«хозяек», которые при своей открытости умеют зарабатывать, а также удерживают в своей жизни порядок.

Но что интересно: такие люди будут друг другу понятны, так как похожи на них, и поэтому будут привлекать себе подобных. Но гармоничные отношения, как правило, получаются, когда человек, имея один из этих архетипов, выстраивает отношения с человеком, имеющим проявления, находящиеся напротив по диагонали от места, где указан его архетип. Таким образом, они будут дополнять друг друга, создавая устойчивые союзы.