Майк Байер - BEST SELF [Как прожить лучшую версию своей жизни]

Рейтинг образования: по состоянию на (дата)

ЧАСТЬ 2: Теперь перечислите мысли и действия, характеризующие вашу сферу образования, а также укажите, почему они работают для вас.

Примеры:

• Я всегда стараюсь узнать что-то новое и при этом поддерживаю баланс во всех остальных сферах жизни.

• Меня по-настоящему интересует то, что я изучаю и открываю для себя ежедневно.

Мысли и действия, отражающие мою сферу образования:

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

ЧАСТЬ 3: Какие мысли и действия не позволяют вам добиться того, чего вы хотите в сфере образования?

Примеры:

• Я работаю всю неделю и хочу дать своему мозгу передышку хотя бы в выходной.

• Я не доверяю новой информации.

• Я смотрю новости по телевизору, считая, что таким образом могу научиться или узнать что-то новое, хотя в реальности это служит мне лишь для развлечения.

Мысли и действия, которые сдерживают меня в сфере образования:

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

ЧАСТЬ 4: Исходя из всего, что вы сейчас записали, подумайте над тем, что вам нужно и что вы можете сделать для повышения своего текущего рейтинга в этой сфере жизни до 10 баллов.

Как этого добиться? Для начала посмотрите на модели поведения, которых должны придерживаться и далее, поскольку они работают для вас и идут вам на пользу. Затем оцените те, от которых вам необходимо отказаться , потому что они удерживают вас от желаемого результата. И, наконец, обозначьте модели поведения, которые вы должны начать использовать.

Чтобы повысить рейтинг моей сферы образования до 10 баллов

Я должен продолжать ___________________________________________

Я должен отказаться ___________________________________________

Я должен начать ___________________________________________

Я верю в то, что, если каждый день вы проявляете открытость, любопытство, искренность и готовность к реальным действиям, ваше сознание представляет собой благодатную почву для изучения жизненно важной информации. Все это – элементы, необходимые для дальнейшего развития и роста вашего Лучшего Я. Удивительно, что каждый новый день дарит вам новые возможности для изменения своей жизни, а значит, и жизни других людей в лучшую сторону. Убедитесь, что вы постоянно находитесь в «режиме обучения».

Двигаясь дальше, мы перейдем к изучению следующей сферы вашей жизни – отношений. То, кем вы являетесь на самом деле, неизбежно отражается на всех ваших отношениях – с семьей, друзьями и любимыми. Уверяю вас, что вам вполне по силам относиться ко всем людям без исключения с позиции вашего Лучшего Я.

Хотя иногда нам и кажется, что отношения бывают слишком «сложны», правда заключается как раз в обратном. Все довольно просто и легко, если каждый человек, состоящий в них, руководствуется своим Лучшим Я. Будут ли между вами иногда разногласия? Естественно. Будете ли вы временами отдаляться друг от друга, по мере того как будут изменяться ваши жизненные обстоятельства? Безусловно. Все это нормально и вполне ожидаемо. Вот чего не должно быть между двумя людьми, так это длительных периодов дисгармонии и токсичного общения. Ваши отношения никогда не должны приобретать статус «Все сложно».

К сожалению, вы не можете знать, будет ли вести себя другой человек с позиции своего Лучшего Я. Вы можете контролировать только самого себя и отвечать за собственное поведение. Поэтому в этой главе мы будем преимущественно говорить о том, как раскрыть свое Лучшее Я в отношениях и что вы можете сделать, если остальные их участники ведут себя по-другому. Время от времени баланс в отношениях нарушается. Но благодаря инструментам и техникам, которыми я с вами поделюсь, вы сможете сделать все от вас зависящее, чтобы вернуть их в это важное состояние.

Уверен, ваше Лучшее Я вряд ли когда-либо захочет, чтобы вы стали частью нездоровых отношений. Это означает, что иногда вам придется принимать трудные решения и расставаться с кем-то. Но в этой главе мы рассмотрим некоторые шаги, которые вы сможете осуществить в своих проблемных отношениях, прежде чем дойдете до этого неприятного момента.

Эту главу я разделю на три основные части: Ваши ценности (поскольку они оказывают влияние на все ваши отношения), «Семейные отношения» и «Личные отношения». Тем не менее вся она в целом будет посвящена исключительно вам и тому, как вы можете сохранять взаимосвязь со своим Лучшим Я абсолютно в любых отношениях с окружающими людьми.

Чтобы вести предметный разговор об отношениях в вашей жизни, мы должны для начала ответить на этот ключевой вопрос: каковы ваши базовые ценности? Это важно, поскольку любой конфликт возникает именно тогда, когда они попадают под удар.

Ценности – это принципы и стандарты поведения, которые мы считаем важными в своей жизни. Это ваш личный кодекс, ориентир, позволяющий отличить хорошее от плохого. Прочная взаимосвязь между вашим Лучшим Я и вашими базовыми ценностями помогает принимать верные решения как в жизни, так и в отношениях. Возможно, у вас уже есть четкое представление о системе ваших координат. А может, вы еще никогда не задумывались об этом настолько глубоко. Какие-то ценности вы могли перенять у семьи, в которой выросли, другие – оставить за бортом.

Вы увидите, что не все ценности, представленные в списке, носят положительный характер. Многие из них, такие как тревожность, озлобленность или сожаление, имеют негативную окраску. Иногда люди реально держатся за подобные негативные чувства. К примеру, человек, считающий, что у него все в жизни получается только потому, что он постоянно волнуется и печется об исходе любого дела, должен честно признать, что тревожность является его базовой ценностью. Ее вряд ли можно отнести к ценностям Лучшего Я, поэтому искренне надеюсь, что к концу этой главы ваш собственный список будет состоять из ценностей исключительно положительного характера.

Ниже приведен список базовых ценностей. Подчеркните или обведите те из них, которые наиболее точно отражают вас.

апатичность

бедность безопасность безропотность беспокойство бесполезность беспристрастность благодарность благоразумие богатство

вера властность влияние враждебность вызов

гражданственность грусть