Майк Байер - BEST SELF [Как прожить лучшую версию своей жизни]

вера властность влияние враждебность вызов

гражданственность грусть

депрессия доброта достижения дружба духовность

жадность жесткость жизнелюбие

злоба знания значимая работа

интеллигентность

командная работа компетентность красота критика

лидерство любовь любознательность

мир мудрость

надежность нападки недовольство независимость незаинтересованность неспособность неуверенность в себе

образование одиночество озлобленность оптимизм осуждение ответственность открытость отрешенность отчаяние

перспектива пессимизм печаль подлинность подозрительность популярность порицание преданность признание приключения прощение

радость разочарование разум ревность религия репутация решительность рост

самообладание самоуважение слава служение смиренность смущение содействие сожаление сострадание социальное общение справедливость стабильность статус страдания страх перед (указать)

творчество тоска тревожность

уважение угрюмость удовольствие умиротворенность унижение уныние упорство уравновешенность успех

храбрость

цинизм

честность чувство вины

щедрость

юмор

Что делать, если ценности человека, с которым вы состоите в отношениях, отличаются от ваших? Все зависит от того, что они собой представляют и как вы расставляете приоритеты. Если честность является для вас приоритетом номер один, а у вашего партнера она стоит где-то на шестом месте, будьте готовы столкнуться с определенными трудностями! Открытый диалог о том, что вам нужно или что вы ожидаете/цените в отношениях, станет превосходной отправной точкой для вас обоих. Вы ведь не хотите через несколько лет оказаться глубоко привязанными к человеку, для которого честность значит далеко не то же самое, что и для вас. Открытость и общение – ключ к успеху в отношениях.

Императивом любых отношений является понимание того, кто вы есть и что вам нужно для личностного развития. Ответьте на вопросы ниже и попросите вашего партнера сделать то же самое. Я считаю, что совместная работа над упражнениями приносит немалую пользу и позволяет парам выстроить друг с другом более глубокую взаимосвязь.

1. Что вы готовы принять в отношениях?

2. Что вы не готовы принять в отношениях?

Вступая в новые личные отношения или развивая уже имеющиеся, всегда помните об этих двух вопросах. Они позволят вам убедиться в том, что вы никогда не будете связаны с человеком, который не разделяет ваших базовых ценностей.

Вы когда-нибудь задумывались о том, как СМИ формируют наше представление о романтических отношениях? Я уже делился с вами историей одной моей клиентки, которая дала своему Анти-Я имя Рапунцель. Ее нереалистичные идеалы были навеяны всеми теми образами и штампами, которые она черпала в телешоу, фильмах, музыке, рекламе и поп-культуре в целом. Да, у нее было непростое детство, и теперь она пыталась заполнить пустоту, оставленную конфликтом с отцом. Но медиамашина лишь разжигала этот огонь сильнее. Я думаю, что это верно в отношении многих людей, особенно женщин.

Свадьбы – это индустрия с ежегодным оборотом порядка 72 миллиардов долларов. Это серьезные деньги! И вот что действительно грустно: под влиянием бесконечных телешоу, журнальных статей и потоков информации в соцсетях большинство пар, погружающихся в пучину подготовки к «главному дню», забывают обратить внимание на глобальную картину . Свадьба – это один день. Брак должен продлиться всю жизнь. Зачастую основной акцент смещается в сторону помпезности торжества, а не всей оставшейся жизни пары, что явно не способствует сокращению уровня разводов, составляющему в современном мире практически пятьдесят процентов.

Любая свадебная церемония призвана соединить два любящих сердца навсегда, хотя в глубине души вы можете и сомневаться в том, что это продлится вечно. Конечно, вы никогда не должны говорить об этом вслух – тем более молодоженам. (Мне нередко приходилось быть случайным свидетелем того, как гости обсуждали, сколько продлится «священный союз» жениха и невесты после свадьбы – и это непосредственно во время церемонии!) Аудитория восторженно вздыхает, глядя на то, как невеста в белоснежном платье идет к алтарю, священник напоминает молодоженам о том, что они должны любить друг друга в горе и радости, а затем все плавно перетекает в застолье. А если говорить честнее, то иногда это перетекает в пьянство (а разве есть лучший способ отпраздновать священный брак?). Глядя на все это со стороны, можно сказать, что современное представление о бракосочетании… обмельчало, вы не находите? Как мы вообще дошли до этого?

Давайте посмотрим на то, как общество формирует наше представление о романтике. Когда дети вырастают, они начинают читать книги и смотреть фильмы или телепрограммы, где так или иначе представлены романтические истории любви. И эта тенденция продолжается в течение всей взрослой жизни. Возьмите любой блокбастер (не основанный на франшизе комиксов!), и вы увидите гламурную историю отношений со всей их романтикой и бескомпромиссностью, где нет места эмоциональным взлетам и падениям, плохим настроениям или кризисам среднего возраста. Что удивительного в том, что наши представления о любви полностью искажены, если нереалистичную картинку мы впитываем с самого раннего детства?

Более того, все эти истории зачастую заставляют нас поверить в то, что единственный верный способ обрести счастье в жизни – это вступить в отношения. По сути, вам говорят, что если вы одиноки, с вами что-то не так, и поиск партнера вы должны возвести в ранг приоритетов. Переломить эти подсознательные установки довольно сложно, поскольку общество атакует вас ими со всех сторон.

К тому времени, когда мы достигаем половой зрелости, в игру вступает наша сексуальность. Мы начинаем понимать, кто нас больше привлекает, и переживаем свою первую влюбленность. Большинство подростков усматривают в ней «вечное» чувство, с которым связывают планы на будущее. Пройдя сквозь бури страстей, мы наконец осознаем (нередко болезненно), что первая любовь не длится вечно. Первый опыт отношений раскрывает нам глаза на разницу между влюбленностью и настоящей близостью. Опять же, существуют социальные и культурные традиции, типа выпускных балов в школах, накануне которых молодые люди просто обязаны сделать романтический жест в сторону своей пары. (Вы когда-нибудь сталкивались с таким понятием, как «выпускное предложение»? Это что-то типа предложения руки и сердца, но только на время школьного выпускного. И традиция эта набирает все большую популярность в последнее время.) Если вы относитесь к представителям секс-меньшинств, то вся эта шумиха вокруг выпускных заставляет вас испытывать еще большее чувство неловкости и обделенности. Это происходит потому, что в обществе нет примеров для подражания, на которые могли бы ориентироваться дети. Равно как нет и четкого понимания того, как адаптироваться в социальных кругах и субкультурах, которые могут тебя попросту не принять. Если по какой-то причине вы оказались отвергнутыми, это может нанести серьезный удар по вашей самооценке в будущем. Эти раны, если не заниматься их исцелением, могут остаться с вами на десятилетия.