Майк Байер - BEST SELF [Как прожить лучшую версию своей жизни]

• Вы не можете перекладывать на партнера ответственность за свое счастье. И помните о том, что любовь – это улица с двусторонним движением; чем больше вы отдаете, тем больше получаете взамен. Вы должны проявлять заботу и любовь по отношению к партнеру, и тогда его чувства к вам будут взаимными.

Такого понятия, как идеальные отношения, не существует. В каждых отношениях есть своя динамика, которая работает или не работает. Если в какой-то области ваших отношений возникли проблемы, я надеюсь, что вы проявите искренность и открытость к диалогу. Основная цель проделанной только что работы заключается в том, чтобы разобраться и понять, что действительно играет важную роль в ваших личных отношениях.

Если у вас есть дети, то нет более важной области, чем эта, чтобы выступать исключительно с позиции вашего Лучшего Я. И, судя по тому, что говорят мои клиенты и друзья, нет области более сложной для проявления своего Лучшего Я, чем эта! Помните, родитель – это не просто слово, а работа 24 часа в сутки семь дней в неделю.

Если в настоящее время у вас нет детей или вы в принципе не планируете их иметь, не стесняйтесь пропустить этот раздел. Тем не менее некоторые из приведенных здесь техник могут оказаться полезными для построения отношений с «большими детьми», с которыми вы можете столкнуться в жизни. Так что вы всегда можете вернуться к этой теме в случае необходимости.

Ниже речь пойдет о конкретных инструментах, благодаря которым вы сможете проявить себя с лучшей стороны как родитель и обеспечить счастье ваших детей и взаимопонимание с ними.

Лучшее и важнейшее, что вы можете сделать для своих детей в качестве родителей, – это определить для них цели, способные привести их к успеху в жизни. Выбор, постановка и достижение соответствующих возрасту целей дадут вашему ребенку четкий ориентир, при помощи которого он будет познавать мир и двигаться дальше в своем развитии. Помните, что ваше определение успеха должно отражать в первую очередь интересы, навыки и способности ребенка, а не ваши собственные.

Ваш ребенок – это не вы. Это уникальная личность. И с раннего детства он должен знать, как установить взаимосвязь со своим Лучшим Я. Одна из целей, которую вы можете поставить перед ребенком, заключается как раз в том, чтобы помочь ему разобраться в самом себе, узнать, что его интересует и как он может применить это во взаимодействии с миром. Дети учатся на примере родителей, поэтому станьте для них моделью Лучшего Я. Чем больше они будут видеть в вас вашу подлинную сущность, тем быстрее смогут найти себя. Ваша главная обязанность как родителя и один из величайших даров – это научить детей развивать свой внутренний мир, чтобы в будущем они смогли выстраивать жизнь вокруг того, что делает их по-настоящему счастливыми.

Еще одна важная цель, над которой вы можете работать вместе, – это социализация. Я говорю о навыках общения, которые помогают ребенку стать ответственным гражданином, работать в команде с другими людьми, выстраивать здоровые и доверительные отношения. Очень важно снабдить ребенка необходимыми знаниями, при помощи которых он будет абстрагироваться от шума внешнего мира и сможет не позволять негативу других людей влиять на его внутренний мир. Учите ребенка общаться с окружающим миром, чтобы во взрослой жизни он мог отличать поверхностную и ненужную информацию от чего-то важного. Например, вы можете добиться поставленной цели, выработав в семье вечерний ритуал обсуждения вместе с ребенком плохих и хороших событий дня. Это можно сделать за ужином, перед отходом ко сну или в любое удобное для вас время. Каждый член семьи должен поделиться с остальными одним хорошим событием и одним плохим. Идея состоит в том, чтобы поделиться с остальными своей радостью или выразить поддержку в трудную минуту. Если в течение дня ваш ребенок столкнулся с негативными проявлениями в свой адрес, будь то в саду или в школе, вы можете помочь ему преодолеть эту ситуацию и выработать правильную эмоциональную реакцию.

Ваш ребенок – это не вы. Это уникальная личность. И с раннего детства он должен знать, как установить взаимосвязь со своим Лучшим Я.

Наконец, вы можете привить ребенку навык выражения целенаправленной благодарности. Иными словами, вы можете объяснить детям, что истинное счастье приходит к человеку тогда, когда он живет настоящим моментом и испытывает глубокую благодарность к жизни за все, что она ему дает. Это еще одна возможность придумать свой семейный ритуал выражения благодарности, когда, сидя за одним столом, каждый из присутствующих сможет открыто поблагодарить жизнь за любые происходящие события. Вы можете уделить этому всего несколько секунд или чуть больше времени, главное, чтобы это совпадало с ежедневным ритмом жизни вашей семьи.

Если вы можете начать утро с благодарности и закончить день таким же образом, то можете передать своим детям уникальный дар, который будет поддерживать их на протяжении всей жизни.

Главным компонентом построения доверительных, продуктивных и заботливых отношений между ребенком и родителем является общение. В этом и заключается основной принцип прозрачного воспитания. Ваша первейшая задача как родителя сводится к тому, чтобы создать для своего ребенка среду, поддерживающую в нем ощущение защищенности, безопасности, привязанности, уверенности в себе и в собственных силах. Чтобы добиться такой цели, ваше общение должно быть прозрачным.

Дети должны чувствовать, что у них есть определенные власть и влияние в тех границах, которые вы для них установили. Этого можно добиться только в том случае, если вы будете уделять им полное и безграничное внимание в момент общения с ними, а также тщательно оценивать и взвешивать все, что они стремятся до вас донести. Ключ к успеху – это умение и желание слушать. Во многих семьях реальное общение между родителем и ребенком возникает только в момент кризиса или негативного проявления с чьей-либо стороны. Важно научиться обсуждать критические вопросы за рамками стрессовых ситуаций. К примеру, не стоит обсуждать время, когда ребенок должен возвращаться домой, именно в тот момент, когда он пришел на тридцать минут позже дозволенного ему срока. Вы должны четко проговаривать такие вещи до того, как ребенок выходит из дома. Если он нарушил данное вам обещание, оставьте обсуждение до следующего утра, когда гнев внутри вас утихнет и вы не отреагируете слишком жестко. Или, если ваш малыш отказывается чистить зубы перед сном, постарайтесь тихо и спокойно напомнить ему о том, что отказ влечет за собой определенные последствия. Крики и угрозы в разгар конфликта – это худшая форма общения, которую только можно придумать.