Майк Байер - BEST SELF [Как прожить лучшую версию своей жизни]

Смех – это внешнее выражение внутренней радости. Я призываю вас с радостью относиться к поискам своего Духовного Я. Радуйтесь вместе с ним. Смейтесь в самые трудные моменты жизни. Позвольте радости осветить ваш духовный мир. Даже в самых непростых ситуациях мы можем решиться на радость, мы можем решить стать счастливыми и покорить волну неприятностей.

В большинстве религий существует фундаментальное убеждение, что чем больше мы даем, тем больше получаем в ответ. Библия говорит на этот счет: «Не обманывайтесь: Бог поругаем не бывает. Что посеет человек, то и пожнет: сеющий в плоть свою от плоти пожнет тление, а сеющий в дух от духа пожнет жизнь вечную». Это перекликается в основе своей с концепцией кармы. Если вы обижаете людей, проявляете к ним жестокость или мстительность, исходя из собственного эго, то не важно, сколько вы молитесь и как часто посещаете церковь, – вы никогда не будете вознаграждены. И под «вознаграждением» я подразумеваю, что вы никогда не сможете жить как ваше Лучшее Я. Плохое отношение к окружающим – это возведение огромного и практически непреодолимого препятствия на собственном пути.

Подходите к миру с позиции дающего. Это не обязательно должна быть материальная помощь – существует масса других способов протянуть людям руку помощи.

Будьте щедрыми, делитесь добром с окружающими. Если вы видите, что кто-то переживает трудный день, протяните ему руку помощи. Найдите в своем окружении тех, кто нуждается в помощи.

Спросите семью и друзей, что вы можете сделать для них. Подходите к миру с позиции дающего. Это не обязательно должна быть материальная помощь – существует масса других способов протянуть людям руку помощи. У вас есть таланты и знания, которыми вы можете поделиться. У вас есть время, которое вы можете подарить другим. И если вы не уверены в том, что можете получить взамен благотворительной или волонтерской деятельности, то очень скоро вы поймете, что самый большой дар заключается в умении отдавать.

Если бы каждое утро вы могли найти для себя лишнюю минутку, что бы вы включили в свой утренний распорядок, чтобы укрепить связь со своим Лучшим Я? Может, вы посвятите это время чтению вдохновляющих вас цитат? Или, может, захотите в тишине встретить восход солнца? Возможно, вы предпочли бы прочитать молитву? Есть одна коротенькая молитва, которая помогает мне встречать каждый новый день.

Это молитва третьего шага Общества анонимных алкоголиков:

Идея этой молитвы состоит в том, чтобы выйти за пределы самого себя и позволить высшей силе, Вселенной, как бы мы это ни называли, взять нашу жизнь под свою защиту. Это является источником неиссякаемой энергии в те моменты, когда нам особо не хватает сил. Я нахожу большое утешение в этом знании. Напротив, стремление решить все проблемы в одиночку, справиться со всем самостоятельно равносильно тому, чтобы подставить самого себя под удар. Принятие того факта, что у нас может не быть ответов на все вопросы, не означает признания собственного поражения. В действительности это знаменует нашу величайшую победу. Передавая себя в руки Вселенной, или наивысшей силы, мы обретаем свободу и успокоение. И, как вы слышали от меня уже немало раз, Вселенная всегда работает в нашу пользу.

Теперь, когда мы разобрались с некоторыми идеями о духовности, давайте сделаем небольшой перерыв, чтобы вы могли поразмышлять о текущем состоянии своей духовной жизни. Это поможет вам понять, где вы находитесь сейчас, и определить, нужно ли вам вносить какие-то изменения и корректировки.

• Что представляет собой здоровая духовная жизнь в вашем понимании?

• Есть ли у вас основания полагать, что жизнь работает в вашу пользу и оберегает вас?

• Если да, то почему? И когда вы пришли к подобному пониманию?

• Если нет, то почему? Когда вы впервые стали думать в таком ключе?

• Какие аспекты духовной жизни приносят вам наибольшее удовлетворение? Хотелось бы вам, чтобы они стали доминирующими в вашей жизни? Если да, что они собой представляют?

• Кто является вашим духовным наставником? Есть ли в вашей жизни люди, с которыми вы готовы поделиться своим духовным миром?

• Считаете ли вы, что ваше воспитание сыграло решающую роль в вашем подходе к духовному развитию?

• Чего вы придерживаетесь до сих пор?

• От чего вы предпочли отказаться?

• Если вам чего-то не хватало в детстве в плане духовного развития, что вы можете сделать сейчас, чтобы при желании восполнить этот пробел?

• Что является духовными принципами вашего Лучшего Я? Мои – терпение, понимание других, отсутствие беспокойства, творчество и развитие, а также ощущение того, что возможности моей жизни безграничны.

Один из способов поддерживать прочную взаимосвязь с вашей духовностью и верой и/или системой убеждений – это определить собственную духовную миссию. Чтобы вам было проще справиться с заданием, снова посмотрите на те принципы, которые вы указали в предыдущем упражнении, а затем сформулируйте их как ориентированное на действие утверждение. Вот мой пример:

Я щедрый, терпеливый, понимающий, умный, беззаботный человек, и каждый день своей жизни я проживаю с глубокой верой в то, что все возможно. Я смиренно остаюсь открытым для даров, которые преподносит мне Вселенная. Я черпаю вдохновение в самых неожиданных источниках. Я обладаю уникальными талантами, и моя цель и страсть – помочь другим найти свободу, чтобы стать лучшей версией себя.

Так выглядит моя миссия. Ваша, конечно, может отличаться от этого. Она может быть короткой или длинной – на ваше усмотрение. И она может меняться с течением времени, поэтому вы должны периодически возвращаться к своей духовной миссии и смотреть, нуждается ли она в некотором обновлении.

Духовная миссия – это ваше внутреннее преображение. Вы можете записать ее на бумаге и повесить на холодильник, нарисовать на холсте и разместить на стене. Можете даже вышить на подушке. Сделайте так, как считаете нужным, главное, чтобы она всегда была у вас перед глазами. Даже если она будет просто заставкой на мониторе вашего компьютера – это уже сработает!