Майк Байер - BEST SELF [Как прожить лучшую версию своей жизни]

Настало время оценить, чего вы хотите добиться в сфере духовного развития. Вопросы ниже помогут вам справиться с этой задачей.

ЧАСТЬ 1: Оцените свою духовную жизнь по шкале от 1 до 10.

Единица будет означать, что ваша духовная жизнь находится в плачевном состоянии и нуждается в безотлагательном внимании с вашей стороны, а десять – что она требует лишь незначительных корректировок или может быть вовсе оставлена без изменений.Аспекты духовной жизни, которые вы должны оценить, включают в себя следующее:

• насколько вы развиты на духовном уровне;

• насколько ваше духовное развитие помогает вам в поисках вашего Лучшего Я;

• насколько ваше духовное развитие помогает вам в жизни в целом.

Рейтинг духовной жизни: по состоянию на (дата)

ЧАСТЬ 2: Теперь перечислите мысли и действия, характеризующие вашу духовную жизнь, а также укажите, почему они работают для вас.

Примеры:

• Я часто медитирую и нахожу, что медитация помогает мне в воссоединении с моей истинной личностью.

• Я практикую религию или духовную практику, которая служит для меня источником удовлетворения.

Мысли и действия, отражающие мою духовную жизнь:

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

ЧАСТЬ 3: Какие мысли и действия не позволяют вам добиться того, чего вы хотите в духовной жизни?

Примеры:

• Я пробую различные религии и практики, но ни в одной из них не нахожу того, что могло бы наполнить мой внутренний мир.

• Слишком болезненный опыт прошлого не позволяет мне начать исповедовать религию или заняться духовными практиками.

Мысли и действия, которые сдерживают меня в моей духовной жизни:

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

ЧАСТЬ 4: Исходя из того, что вы сейчас записали, подумайте над тем, что вам нужно и что вы можете сделать для повышения своего текущего рейтинга до 10 баллов в этой сфере жизни.

Как этого добиться? Для начала посмотрите на модели поведения, которых должны придерживаться и далее, поскольку они работают для вас и идут вам на пользу. Затем оцените те, от которых вам необходимо отказаться , потому что они удерживают вас от желаемого результата. И, наконец, обозначьте модели поведения, которые вы должны начать использовать.

Чтобы повысить рейтинг моей духовной жизни до 10 баллов

Я должен продолжать ___________________________________________

Я должен отказаться ___________________________________________

Я должен начать ___________________________________________

Как свеча не горит без огня, так и человек не может жить без духовной силы. Это слова, сказанные Буддой. И я твердо верю в них. Я уверен, что мы не можем быть лучшей версией себя, не имея насыщенной духовной жизни, что бы она ни означала для вас. Это может быть практика йоги, медитация, молитва, глубокая связь с церковью и так далее. Любая духовная практика зиждется на вере в то, что в этом мире есть нечто большее нас самих: есть добро и вера в красоту, скрытую от нашего поверхностного взора.

Мы проработали с вами все семь сфер! Поздравляю! Теперь мы будем использовать эти бесценные данные, чтобы разработать план активных действий. Последние главы книги посвящены именно этому, и я с нетерпением жду, когда смогу поделиться с вами этими рабочими инструментами. Я убедился в их эффективности на примере своих друзей и клиентов, которые с успехом использовали их, чтобы раскрыть Лучшее Я и привнести в свою жизнь реальные и положительные изменения.

Окружающие нас люди оказывают огромное влияние на нашу жизнь в целом и на каждую ее сферу в отдельности. Любой успешный человек скажет вам, что столь блестящих результатов он никогда бы не смог достичь в одиночку. Уолт Дисней не выстроил свою империю в одиночку. Стив Джобс привлек к созданию Apple целую команду. За Мартином Лютером Кингом стояло целое движение, борющееся за гражданские права. И ваша жизнь тоже подвержена влиянию других людей. Хотя порой нам кажется, что в этой жизни мы абсолютно одиноки, но это далеко не так. Богатство, глубина и многогранность жизни, которую мы проводим на этой земле, в реальности определяется тем, как мы взаимодействуем с другими людьми и какие отношения выстраиваем с окружающими. Признаем мы это или нет, но все люди взаимосвязаны между собой. И я убежден, что мы можем и должны раскрывать друг для друга новые жизненные перспективы, учиться друг у друга чему-то новому и быть открытыми для тех удивительных даров, которые каждый из нас может получить или преподнести. Вместе мы можем достичь намного большего, чем в одиночку.

Безусловно, существует множество типов отношений, которые мы выстраиваем с окружающими людьми. Но есть одно важное отличие, на которое я хотел бы обратить ваше внимание, прежде чем мы пойдем дальше. Не все люди, с которыми вы взаимодействуете, должны обязательно составлять часть вашей «команды», или вашего ближнего круга. В вашу команду должны войти люди, которых вы выбрали осознанно , поскольку в их присутствии вам намного проще и легче раскрывать свое Лучшее Я, поскольку вы вдохновляете друг друга и ваши отношения носят исключительно позитивный характер. Чуть позже мы поговорим о критериях выбора и оценки собственной команды, но я не хочу, чтобы вы подходили к этому вопросу холодно, отстраненно или так, будто набираете футболистов, которые должны выиграть для вас Суперкубок любой ценой. И мы говорим не о стратегии по достижению поставленных целей, а о вашей жизни. В отличие от спортивной команды, команда вашей жизни – это нечто большее, чем просто союзники на пути к победе. Это не про победу, это про удовольствие от совместной игры. Это удовольствие от совместного путешествия. Помните, что путь и есть цель назначения, и вы, как и ваша команда, должны наслаждаться на каждом шагу.

Я не могу лишний раз не подчеркнуть важность этой главы. Каждый клиент, с которым я когда-либо работал, говорил мне о том, что оценка и формирование его ближнего круга не только помогали вносить изменения в ту или иную область, но и значительно улучшали жизнь в целом. Идея заключается в том, чтобы сплотить вокруг себя команду единомышленников, которая будет вдохновлять вас и способствовать раскрытию Лучшего Я. Мы редко обращаем должное внимание на окружающих и еще реже задумываемся над созданием собственной команды, пока не оказываемся в кризисной ситуации и не понимаем, что нам необходима поддержка и опора. Одна из причин, по которой рядом с вами до сих пор нет команды единомышленников, заключается в ваших собственных сомнениях. Вы не уверены в том, что действительно заслуживаете людей, которые могли бы оказать вам поддержку и сыграть немаловажную роль в жизни, поскольку верите, что ваша основная функция – помогать, поддерживать и служить интересам других людей. С этой точки зрения, возможно, вы представляете собой нечто вроде острова, плавающего посреди огромного океана и оторванного от остальной земли. Если это так, то позвольте напомнить вам, что ваше Лучшее Я считает: вы заслуживаете иметь рядом с собой лучшую команду. И ваше Лучшее Я также знает: чтобы отдать себя без остатка другим, вы должны черпать силу, знания и поддержку в своем ближайшем окружении. А может, ваша модель поведения напоминает собой принцип работы вращающейся двери? Вы продолжаете впускать людей в свой ближний круг, а затем, когда они разочаровывают вас и причиняют боль, вы выталкиваете их наружу. Подобная модель поведения может быть крайне опасной в первую очередь для вас самого. Читая эту главу, помните, что вы формируете вокруг себя команду единомышленников, а не людей, которых можно обвинить во всех ваших проблемах.