Сара Найт - Успокойся, чёрт возьми! [Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого] [litres]

Тут можно читать онлайн Сара Найт - Успокойся, чёрт возьми! [Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого] [litres] - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, издательство Литагент 5 редакция «БОМБОРА», год 2020. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Успокойся, чёрт возьми! [Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого] [litres]
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент 5 редакция «БОМБОРА»
  • Год:
    2020
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-04-102312-6
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Сара Найт - Успокойся, чёрт возьми! [Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого] [litres] краткое содержание

Успокойся, чёрт возьми! [Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого] [litres] - описание и краткое содержание, автор Сара Найт, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение.
Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!). Вы научитесь «ловить дзен» в нужный момент, брать под контроль все, что в вашей власти, а главное – сможете с юмором встречать любые невзгоды и сохраните позитивный настрой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Успокойся, чёрт возьми! [Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого] [litres] - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Успокойся, чёрт возьми! [Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого] [litres] - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Сара Найт
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Возвращаясь к вам.

Я прекрасно понимаю ваше беспокойство. Но оно не решит «Тайну пропавшего багажа» и не вернет ваши уши Спока и Magic WandTM [44] Hitachi Magic Wand – вибромассажер, получивший известность благодаря тому, что его использовали как секс-игрушку ( прим. пер. ). в исправном состоянии. Вам надо успокоиться на фиг.

Но как?

Мы рассмотрели это во второй части. СОСРЕДОТОЧЬСЯ, ДЖИМ!

Покажите беспокойству кукиш: переходите на страницу 235.

Затусите с П.Д.Л. (Проблемами других людей): переходите на страницу 236.

Не, я просто буду паниковать.Переходите на страницу 238.

Вы выбрали «Покажите беспокойству кукиш»

Как вы помните, этот защитный механизм подразумевает, что вы делаете что-то конструктивное руками, чтобы дать мозгу отдохнуть. Например:

Если вы стоите у выдачи багажа и вращение пустой багажной карусели словно гипнотизирует вас, ввергая в панику, вам нужно взять себя в руки. Попробуйте щелкнуть пальцами сто раз, а когда закончите – уходите.

Или отправляйтесь в ближайший магазин безделушек в аэропорту и взгляните на их товары. Если они продают антистрессовые мячики – ура! С вами все будет в порядке. Но если нет, купите контейнер с зубной нитью. По пути в отель, пока будете сидеть в такси, разверните всю нить целиком и играйте в игру «Кошкина люлька», пока ваши мятно-свежие пальцы не закровоточат. Ну вот, теперь у вас есть новый повод для беспокойства.

Наконец, как только вы приедете в свой отель и осознаете, что ваш вибратор может никогда не покинуть международный аэропорт Денвера, – что ж, есть способы убаюкать себя, которые не работают от батареек. Рукам – работа, душе – праздник.

Фуф. Чувствуете себя немного спокойнее, учитывая все обстоятельства? Хорошо, хорошо. Хотите рассмотреть второй защитный механизм или сразу перейти к решению проблемы?

Знаешь что? Думаю, что я заценю «Затусите с П.Д.Л. (Проблемами других людей)». Почему бы и нет, черт возьми?Прекрасно. Переходите на страницу 236.

Я готов разобраться с проблемой!Переходите на страницу 239.

Вы выбрали «Затусите с П.Д.Л. (проблемами других людей)»

У вас тяжелый день, пупсики мои. Один из способов отвлечься от собственных проблем или взглянуть на них более оптимистично – сосредоточиться на чужих проблемах.

К примеру, та леди с рыдающим малышом, которая сидела в нескольких рядах от вас. Могу поспорить, она хотела бы, чтобы этот человек-вувузела прямо сейчас проводил время в службе розыска багажа денверского аэропорта. Кроме того, есть экипаж, которому выпала честь завершить восьмичасовую смену на этом двухсотместном самолете, прощупывая щели между подушками кресел в поисках крошек, рассыпавшихся кренделей и потерянных детских сосок.

БОНУС: Если вы поймали такси до отеля, где будет проходить «TrekFest» [45], то это единственный случай, когда вам не помешало бы завести разговор с водителем, задав ему вопрос: «Эй, что самое худшее, что случилось с вами на этой неделе? Расскажите!» По моему опыту общения с болтливыми таксистами, ваше нынешнее затруднительное положение может показаться мелочью по сравнению с рассказами о жадных арендодателях, задолженностях по студенческому кредиту, агрессивных бывших женах и «том разе, когда Эрику Трампу отсасывали у меня на заднем сиденье».

Полегчало хоть немного? Ой, да бросьте – признайте, вы временно забыли о вашем потерянном багаже, когда представили себе, как этот бедный водитель увидел выражение лица оргазмирующего Эрика в зеркале заднего вида. Именно это вам и было нужно – отвлечение внимания с щепоткой злорадства. Но если вы хотите вернуться и попытаться показать беспокойству кукиш, то пожалуйста.

Это было полезно, но я хочу посмотреть, что еще ты можешь предложить.Переходите на страницу 235.

Я готов разобраться с проблемой!Переходите на страницу 239.

Ой-ей, вы решили Паниковать!

Дыхание у вас такое учащенное, что вы едва можете объяснить администратору службы приема и размещения, почему дело настолько СРОЧНОЕ и «Delta Air Lines» должна вернуть ваш чемодан В КРАТЧАЙШИЕ СРОКИ, ведь вы НИ ЗА ЧТО НЕ СМОЖЕТЕ КУПИТЬ И ДОЖДАТЬСЯ ДОСТАВКИ НОВОЙ ПАРЫ СДЕЛАННЫХ НА ЗАКАЗ УШЕЙ СПОКА И УСПЕТЬ ПРОВЕСТИ ЗАВТРАШНЮЮ БИТВУ МУЗЫКАЛЬНЫХ ГРУПП «В ПОИСКАХ РОКА».

Дружище, вы бойко загоняете себя в тупик подобным дерьмом. Или, как сказал бы сам Спок: «Ваши нелогичные и глупые эмоции раздражают». Вы точно уверены, что не хотите посмотреть, что происходит на обратной стороне?

ДА, ДА, МНЕ ХОТЕЛОСЬ БЫ ПОПРОБОВАТЬ ПОКАЗАТЬ БЕСПОКОЙСТВУ КУКИШ, ПОЖАЛУЙСТА. Хороший выбор. Переходите на страницу 235.

Я допустил ошибку. Пожалуйста, перенаправьте меня к «Затусите с П.Д.Л.». Оглядываясь назад, это кажется куда более разумным, чем изначально избранный мною путь.Переходите на страницу 236.

Да ну на фиг. Я уже потратил слишком много времени. Веди меня прямиком к решению проблемы. Переходите на страницу 239. (Но не говорите, что я вас не предупреждала…)

Решение проблемы после того, как вы успокоились на фиг (Тревога)

Подумать только, как хорошо вы держитесь в это трудное время! Вы наш луч надежды и свет в окошке. Вы опознали подкрадывающееся лицо истерики и дали ей отпор. Вы привели свое сердцебиение в норму и предотвратили полномасштабный приступ паники, поэтому теперь можете сосредоточиться на своевременном решении (или, по крайней мере, смягчении) вашей проблемы, чтобы насладиться оставшейся частью поездки. Вы с нетерпением ждали «TrekFest» в течение всего года – теперь настало время проявить инициативу в борьбе с этим дерьмом.

ВЗВЕСЬТЕ ВСЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА:

Вы уже знаете, каких вещей вы лишились. Теперь подумайте о том, где вы находитесь и насколько легко или трудно будет закупиться недостающим за оставшееся время. Также поразмышляйте о других ваших ресурсах. Сколько сил вы готовы потратить, бегая всю ночь по незнакомому городу, когда есть вероятность , что завтра ваши сумки прибудут ранним рейсом в Канзас-Сити? И какова вероятность, что вы найдете уши Спока в короткие сроки? Кроме того, если вы уже потратили солидную часть денег с вашей карты на билеты на фестиваль, у вас может не хватить сбережений (или баланса на кредитке) для замены всей вашей утерянной электроники. Оцените ущерб, определите потенциал восстановления, а затем примите нужные решения по ходу пьесы. У вас получится.

КАКОВ ВАШ РЕАЛИСТИЧНЫЙ ИДЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ? ВЫБЕРИТЕ ОДИН:

РИР № 1: При условии, что ваши сумки не вернутся к вам по собственной воле, вы наведете справки по максимуму, а затем хорошо выспитесь ночью и соберете волю в кулак для продолжения утром. Переходите на страницу 251.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Сара Найт читать все книги автора по порядку

Сара Найт - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Успокойся, чёрт возьми! [Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого] [litres] отзывы


Отзывы читателей о книге Успокойся, чёрт возьми! [Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого] [litres], автор: Сара Найт. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x