Ричард Бендлер - Трансформации. Нейро-лингвистическое программирование и структура гипноза

Потом пришел некто и сказал: "Эй, мы можем вставить оба эти принципа в одну и ту же схему и назвать ее алгеброй". Идея алгебры не требовала разрушения каких- либо обобщений или нарушения чего-либо. Она требовала только присоединения; она требовала получения более крупной картины.

Я обычно посещал много терапевтических групп, чтобы выяснить, чем занимаются ведущие группы. На одном семинаре они заперли нас всех в комнате и сказали, что мы все сопляки. Они сказали, что мы потому сопляки, что плохо к себе относимся. Они сказали, что так как мы иногда чувствовали себя глупыми и беспомощными, или не чувствовали себя стоящими людьми, то мы болваны. Это было верно, потому что у нас был другой выбор. Этот выбор был относиться к себе хорошо.

Они день за днем проделывали с нами строгую процедуру пыток, и каким-то образом предполагалось, что это заставит нас лучше к себе относиться. Чему они не научили нас, это что хорошее или плохое отношение к себе на самом деле есть часть чего-то большего, называемого ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ. Видите ли, если вы плохо к себе относитесь, но это не заставляет вас изменить свое поведение так, чтобы вы могли относиться к себе хорошо, это не очень полезно. Если вы относитесь к себе хорошо, но делаете вещи, которые ранят других людей, и вы не получаете об этом обратной связи, это тоже не полезно. Одно ваше хорошее отношение к себе не значит, что вы делаете хорошие вещи; и делание хороших вещей не значит, что позднее вы собираетесь хорошо себя почувствовать.

Одна из вещей, которая в моем опыте с человеческими существами изумляла меня больше, чем-что-либо еще, это то, что люди, по предположению, влюбленные, воюют. И, воюя, они делают вещи, которые могут действительно негативно влиять на их отношения в течение длинного периода времени. Обычно это бывает потому, что они забывают, что делают друг с другом. Они забывают, что они вместе, чтобы быть близкими. Это выскакивает у них из головы, и они начинают спорить о том, куда они собираются поехать в отпуск, как воспитывать детей, кто должен выносить мусор, и о других странных мелочах. И они действительно эффективны в том, как заставить друг друга чувствовать себя плохо. Они забыли то, что скрепило бы осмысленностью весь опыт.

Теперь я хочу дать вам более официальный пример гипноза, потому что слишком многие из вас не смотрят вокруг по комнате и не замечают, что тут происходит. Поэтому я хотел бы взять кого-нибудь из аудитории и посадить сюда. В сидении на этом стуле есть определенные преимущества, потому что вы наблюдаете, как 100 человек входят в измененные состояния и выходят из них, а ОНИ наблюдают только за одним. Есть ли в аудитории кто-то, кто стал бы добровольцем?

Окей. Как ваше имя?

Женщина: Линда.

Окей, Линда. Вы замужем? (Да.) Можете ли вы подумать о чем-то, что делает ваш муж, что заставляет вас чувствовать себя так, как вам не нравится? Вы не обязаны говорить, что это, но я бы хотел, чтобы вы подумали о каком-то его идиосинкразическом поведении - может быть, какой-то тон голоса, какой-то жест, какой-то набор движений - что заставляет вас неприятно себя чувствовать. Если бы он не вел себя так, вам бы не пришлось чувствовать себя неприятно, но если бы он продолжал и ваша реакция на это была бы действительно позитивной, это бы сильно облегчило вашу жизнь. То есть, он мог бы делать в точности то, что он делает, но вместо того, чтобы чувствовать себя плохо, вы все равно могли бы радоваться себе - может быть, даже чувствовать себя очень приятно...

Окей. Возьмите несколько секунд. Хакройте глаза и посмотрите на случаи и места, где вы видели, как он делает эти вещи. И когда вы смотрите на него в этих ситуациях, я хочу, чтобы вы были совершенно уверены... что вы можете различить, которая из его рук двигается сильнее... В каждом воспоминании точно отмечайте, как он одет... и приблизительно какое было время дня...

Не то чтобы эти факты были важны сами по себе... так как то, что здесь важно... вообще необязательно... собирается быть... фактами. Потому что у вас в прошлом был опыт... где то, что, по вашему мнению, было абсолютным фактом... стало противоположным тому, во что вы поверили потом... Такова природа времени... Время изменяет все... На самом деле, без времени... вообще ничего не меняется... Свет не существовал бы без движения... и движение не существует без времени...

Вот сейчас, я хочу, чтобы вы потратили время и отправились далеко, далеко назад в свое собственное детство, и нашли там какие-то прошлые приятные воспоминания, о которых вы не думали в течение долгого времени... Потому что многие вещи произошли с вами... в вашем собственном детстве... вещи, которые были забавными... вещи, которые были важными... Прямо сейчас, самое важное... это то, что ваш подсознательный разум... НАЧИНАЕТ УЧИТЬСЯ... ОТДЕЛЯТЬ... одно от другого... чтобы начать активно работать... и сортировать эти детские воспоминания... чтобы найти одно, которое просто... приятно... достаточно...

И я хочу, чтобы вы... вот так... наслаждались этим процессом... Когда вы НАЙДЕТЕ ЭТО ПРИЯТНОЕ ВОСПОМИНАНИЕ... я хочу, чтобы вы испытали эти чувства... Войдите внутрь этого воспоминания... Отметьте запахи и звуки, и вкусы... того, что происходит... Потому что внутри этого воспоминания... заключено наслаждение для вашего сознательного разума... И внутри этого воспоминания... есть основа, которую ваш подсознательный разум... может использовать, чтобы построить совершенно новое знание...

Теперь, внутри этого воспоминания... этого приятного воспоминания... что-то происходит... Вы знаете, как называется это что-то?... Вот так... Вспомните это название... Это набор слов... которые вы можете ВСПОМНИТЬ позже. Теперь, когда вы прошли через жизнь... вы шли от одного воспоминания к другому. Только они не были еще даже воспоминаниями, они были просто переживаниями... И пока вы двигались от одного переживания к другому... у вас было приятное... но с течением времени ваше удовольствие сменялось чем-то другим... потому что были также переживания, которые были очень, очень неприятными... такие, которые пугали вас... такие, с которыми вы боролись на своем пути... и из которых вы узнали многое о жизни... Вот так...

И проходя через эти переживания, вы говорили себе "Больше никогда”... И с течением времени... эти неприятные переживания исчезали в прошлое... и они становились основой... мощных знаний о том... как справляться с миром способом, который был эффективен... Они были полезны... Однако они далеко не так полезны... как то, что происходит, когда вы говорите название... этого приятного переживания... Скажите это название себе... и, делая это... вы можете еще раз вернуться туда... Вот так... Вернитесь внутрь этого воспоминания... приятного... и найдите удовольствие... Вот так... Потому что вы забыли сделать кое-что... Многие люди забывают...