Ричард Бендлер - Пора что-то менять

Я хочу, чтобы второй член тройки четко уловил темп. Хочу, чтобы ритм был ровным и гладким. Можно сказать: «Вам нравится наблюдать затем, как вы расслабляетесь, в то время как...» И тут, не нарушая ритма, должен вступить третий.

Темп — один из важнейших аспектов коммуникации и в то же время один из наименее осознаваемых ее аспектов. Не удивительно, что большинство людей упускают его из виду.

Держите темп и ритм постоянными, неизменными при переходе от одного говорящего к другому. Старайтесь сохранить темп и интонацию ровными: «Он погружается все глубже и глубже в то состояние, где...» «Вы слышите...» Не повторяйте слова-связки. У вас всегда должно быть наготове другое слово, чтобы продолжить фразу. И... вы можете погружаться все глубже и глубже.

Одна из наиболее мощных техник Милтона состояла в том, что он говорил: «У реала, ваше подсознание...» Это— команда. Самая настоящая команда. И Милтон повторял ее несколько раз. Он говорил: «Ваш подсознательный ум мало что знает о том, что вы сейчас делаете, о вашем подсознательном обучении, но по большей части ваше подсознание сейчас...»

Я хочу, чтобы вы сейчас сели и прошли три раунда, хорошо? В первом раунде вы работаете визуально, аудиально, кинестетически; в следующем — аудиально, визуально, кинестетически. Попробуйте по-разному.

Чрезвычайно важно, чтобы вы не повторяли последнего слова своего предшественника, того предиката, который он использовал как связку. Поэтому если Джулиус заканчивает на слове «где» и указывает на вас, не повторяйте «где». Просто продолжайте фразу. Продолжайте говорить так, как будто вы говорили одновременно с ним. Как будто он просто запнулся на этом слове.

Помните, смысл того, что вы скажете, не имеет особого значения — это ведь наведение транса. Смысл ваших слов обретает значение на этапе использования транса. До тех пор, пока вы внушаете человеку мысль о том, что он будет продолжать дрейфовать по волнам ощущений, которые все больше и больше погружают его в бессознательное состояние, где он сможет научиться, по-настоящему научиться наслаждаться жизнью, до тех пор, пока вы выдерживаете ровный, гладкий темп и интонационный рисунок, так, чтобы слова естественного языка служили вам удобным подспорьем... А сейчас ... просыпайтесь и вперед, выполнять упражнение!

Постановка якорей и постгипнотическое внушение

Па свой тренинг «Школа флирта» я приглашал семейные пары. Это всех удивляло. Но мне пришло в голову, что у пар

гораздо больше возможностей для флирта. С другой стороны, его использование существенно обогатит их взаимоотношения.

Учитесь ставить якоря при помощи гипноза самому себе и другим людям. Можно к этому добавить и элементы постгипнотнческого внушения. По существу, якорь и сам осуществляет постгипнотическое внушение: «Видишь скалу — испытываешь страх — не прыгаешь».

Руки приближаются к огню — и ребенок вскрикивает. Это не встроено генетически. Когда дети впервые видят огонь, они норовят схватить его. Но когда ваша рука начинает двигаться к огню и мама кричит вам: «А-а-ах! Стой!» — она ставит якорь. Теперь, как только ваша рука начинает тянуться к визуальному раздражителю-огню, у вас автоматически включается эта визуально-кинестетическая реакция.

Вам нет необходимости совать руки в огонь, чтобы научиться этого не делать. Точно так же вам не нужно попадать под машину, чтобы узнать о том, что на дорогу выскакивать не еледует. Человек способен учиться косвенно.

Собака-тренер

С этим справляются не только люди. Собаки учатся быстрее некоторых людей. В частности, та, что когда-то была у меня. Это была толковейшая из всех собак, каких вы только можете себе представить. Если бы у меня были такие тренеры по НЛП, мне было бы гораздо легче.

Однажды я обнаружил, что работаю на своего пса. Я пришел домой после того, как весь день проводил занятия. Чтобы добраться домой, мне пришлось два часа просидеть за рулем. И вот я вхожу и вижу, что мой пес кемарит на кушетке и поглядывает в телевизор. Я посмотрел на него, потом на свой портфель, потом подумал: «Что-то здесь не так». А он глянул на меня и сказал: «Эй, Рич, ты бы не сходил на кухню и не соорудил бы мне чего-нибудь поесть? Я проголодался». Наевшись, он попросил меня встать и открыть ему дверь. Чтобы он, значит, мог сходить на улицу воспользоваться кустиками. Я подумал: «Что такое? Я работаю на собаку?» Что-то в этом мире не так. У кого из вас есть собака? Вы работаете на нее или нет? Вы идете на работу, а она остается дома и весь день смотрит телевизор.

Тогда я приспособил свою собаку к работе. Я научил ее тренировать людей. Получилась неплохая техника. У меня была немецкая овчарка, и я приводил ее на сеансы. Некоторые клиенты не выполняли того, что я им говорил. Я подавал сигнал собаке. Она рычала на них — и они становились чрезвычайно отзывчивыми. Я говорю: «Войти в транс», собака: «Р-р-р!» — и человек тут же закрывает глаза.

Когда гипнозом занимаются слишком многие, они начинают делать вещи совершенно смехотворные. Например, воевать за закрытие глаз. По 45 минут они добиваются того, чтобы человек закрыл глаза. По-моему, это пустая трата времени, ведь можно просто посмотреть на человека и сказать: «Не закроете ли вы глаза?» Займитесь чем-то более полезным.

Техника взмаха в гипнозе

Я собираюсь показать вам еще одну небольшую технику для практического применения. Мы зовем ее техникой взмаха* 17. Вы берете одну картинку и быстро заменяете ее другой.

Остановитесь-ка на минуту и подумайте о том времени и месте, где вы чувствовали что-то чрезвычайно приятное. Когда я прошу людей закрыть глаза и подумать о прошлом, большинство возвращаются оттуда с какой-нибудь дрянью. Особенно психотерапевты. Они выискивают там травму. Мы так не делаем. Мы отправляемся за восторгом, удовольствием и тому подобными вещами. Если с вами произошло что-то плохое, скажите про себя: «Одного раза достаточно».

Я знаю людей, которые тратят массу времени на то, чтобы оживить в памяти свое детство. Лично мне мое не нравилось. Одного раза достаточно.

Итак, закройте глаза и вернитесь к какому-нибудь из своих приятных воспоминаний. Увидьте то, что вы видели тогда, услышьте то, что слышали, и в буквальном смысле войдите в это воспоминание так, чтобы понемногу вернуть себе те же чувства. Как только вы это сделаете, я хочу, чтобы вы нарисовали в центре этой картинки маленький кружочек. Сделайте так, чтобы он открылся, как глазок, и через него вы могли бы увидеть себя испытывающим вдвое большее удовольствие или вдвое более счастливым, чем когда-либо. И когда он откроется достаточно для того, чтобы это увидеть, я хочу, чтобы вы — фьюитъ! — вдруг широко его распахнули и ступили внутрь. Проделайте это снова и снова. Продолжайте повторять этот процесс. Это усилит вашу способность ощущать удовольствие и наслаждаться жизнью.