Ричард Бендлер - Пора что-то менять

Обратите внимание на местоположение источников звука. Насколько они близки? Обратите внимание, движутся ли они: не кажутся ли звуки удаляющимися или приближающимися?

Обратите внимание на продолжительность воспоминания. Если оно похоже на кинофильм, то как долго он длится? «Прокручивается» ли он с той же скоростью, с которой происходят реальные события?

Все это готовит почву для эффективных изменений. Методично проясняйте внутреннюю структуру. Выявляйте ключевые отличия субмодальностей. Выписывайте их на листке бумаги. Разместите их в два столбика: слева «Это верно в отношении меня», а справа «Это больше не верно в отношении меня». Все это пригодится вам впоследствии.

Четвертое: исходя из этих субмодальностей начните выстраивать генеративную гипнотическую систему. Разработайте такую систему для самого себя, а затем и для своих клиентов, чтобы обеспечить непрерывность изменений. В итоге у вас должна получиться система, при которой человек будет совершать в себе десять изменений в неделю. Вот это я и называю «генеральной уборкой».

Разве в вашем поведении нет чего-нибудь такого, от чего бы вы хотели избавиться? Разве нет того, что больше не приносит пользы? Такая система особенно нужна тем, кто до сих пор хнычет по поводу своего детства. Бывает, что пятидесятилетние мужи скулят по поводу того, как с ними обращались родители. Пора бы и перестать. С этим ничего нельзя поделать — кроме того, о чем я говорю.

Взросление человека и постижение премудростей собственной жизни проявляется отчасти в том, что он понимает: «Да, я научился быть тем, кто я есть, благодаря тем событиям, через которые мне довелось пройти». А зрелость, между прочим, заключается и в том, чтобы избавиться от ненужного мусора. А ведь это так просто — нужно всего лишь выбросить его в мусорную корзину? Сейчас расскажу как.

Часть II:

Построение шаблона* 24в трансе

Пятое: наводим транс. Вы тщательно записали различия между репрезентациями «Это верно в отношении меня» и «Это больше не верно в отношении меня». Проделайте прерывание рукопожатия или какую-нибудь другую быструю индукцию. Наведите глубокий транс.

Теперь встройте в клиента способность воспринимать оба набора субмодальностей и построить шаблон на их основе. Вам это под силу. Поддерживайте субмодальности неизменными, у брав из них содержание.

Для примера предположим, что изображение того, что верно в отношении вас, находится справа, а того, что больше не верно, — слева. Первое из них больше, второе меньше. Первое — движущийся кинофильм, второе — неподвижный слайд. Первое ассоциировано, второе диссоциировано. Возьмите эти субмодальности и сформируйте шаблон.

Увеличьте только яркость, не трогая остальные субмодальности. Увеличивайте ее до тех пор, пока вся картинка не превратится в одно светлое пятно. Тогда она полностью лишится содержания, но останется на том же месте. Это — ключ к визуальному ведению* 25. Работая с аудиальной системой, постепенно уменьшайте или, наоборот, увеличивайте громкость звука до порога слышимости, затем вставьте новое содержание и опять включите звук. Так создается шаблон.

Зачем нужно визуальное и аудиальное ведение? Таким обра30м мы создаем ощущение. Мы добиваемся того, что аудиальная и визуальная системы ведут за собой кинестетическую.

Приходилось ли вам замечать, как часто эмоции человека создают в его жизни ненужное своеобразие? Если вы, будучи ребенком, приучитесь бояться незнакомцев — это может принести вам пользу, а может и нет. Но если вы — взрослый, вы должны выходить из дому и встречаться с людьми. Для вас бояться незнакомцев— это самая что ни на есть паранойя. Такая модель поведения служит ярким примером того, от чего хотелось бы избавиться. Думаю, всякий предпочел бы заменить эту репрезентацию самого себя на какую-нибудь более полезную — скажем, «мне интересны люди».

Шестое: внедрите новое содержание. Наложите на чистый шаблон то, что ваш клиент хотел бы сделать правдой о себе. Используйте что-нибудь такое, что уже почти истинно, хотя и не совсем. Например: «Я становлюсь умелым гипнотизером». Наложив такую репрезентацию, уменьшите яркость до нормальной. Сам шаблон не трогайте, только наполните его новым содержанием.

Седьмое: очиститесь от нежелательных манер поведения. Начните с образа, связанного с прошлым, — чего-то такого, что больше не является правдой. Увеличьте яркость, пока изображение не превратится в сплошное белое пятно. Затем уменьшите ее до нормальной. Сделайте так, чтобы прежняя картинка выпала сзади, как из фотоаппарата, угодила прямо в мусорную корзину и вы услышали бы, как она туда приземляется. Шмяк! Внутренние аудиальные якоря могут быть весьма эффективними. Когда покончите с этим, займитесь каким-нибудь другим своим убеждением, от которого вы бы хотели избавиться —скажем, «от незнакомцев одни беды» или что-нибудь еще.

Шаблоны: подведение итогов

Что вы можете сказать по поводу этого упражнения? Я заметил, что некоторые из вас никак не добьются ответа от партнера. Я хочу, чтобы вы понимали, что вам под силу выявить конкретные различия. Тут все сводится к тому, чтобы спросить: «Откуда вы это знаете?» Все различия в субмодальностях обнаруживаются при получении конкретной информации. Если у человека есть убеждение, он убежден в чем-то одном в противовес чему-то другому. Но как он их распознаёт?

Некоторые из вас позволяют своим партнерам пускаться в словоизлияния. Если вы попросили клиента провести различие между картинками, например сказать, какая больше, а какая меньше, а он примется рассказывать вам о своем детстве, не стесняйтесь сказать ему: «Замолчите?» Скажите: «Я не желаю этого слушать». Скажите ему: «Посмотрите на одну, на другую и скажите, какая больше, а какая меньше».

Это общение может превратиться в настоящую гипнотическую войну. Знаете, сколько психотерапевтов приходят на работу в хорошем настроении, а возвращаются домой, чувствуя себя черт знает как? Почему? А потому что какая-нибудь клиентка говорит вам: «Я думала, что у меня все в порядке, но потом оглянулась назад, и мне стало плохо». А потом еще протягивает руку, касается вашего плеча и добавляет: «Вы ведь понимаете, о чем я?» Терапевт отвечает: «Да, я понимаю ваши чувства». А клиентка продолжает: «Я думала, мой муж и вправду меня любит, но оказалось, что это не так, и мне от этого плохо». Вот почему я прибегаю к многочисленным скрытым терапевтическим приемам. Я не хочу, чтобы клиенты внушали мне свои проблемы.

Старайтесь защитить себя от напора нежелательных внушений. Если человек в чем-то запутался, он может запутать в этом и вас. Я предпочитаю слышать о чем-нибудь хорошем. Вот когда клиент приходит в восторг, я разрешаю ему ко мне обращаться. Но когда клиенту плохо, не вникайте в то, что он говорит. Слушайте его только для того, чтобы выяснить, в какой момент он понимает, что ему пора впасть в депрессию.