Ричард Бендлер - Пора что-то менять

Глаголы, указывающие на смену состояния

Менять(ся), превращаться), становиться.

Если Мэй станет хиппи, я очень удивлюсь. => В данный момент Мэй не хиппи.

Фактитивные глаголы и наречия

Странно, сознавать, знать, понимать, сожалеть.

Как странно, что она позвонила подруге посреди ночи. => Она позвонила подруге посреди ночи.

Комментирующие прилагательные и наречия

Удачный, счастливый, странный, потрясающий, скучный, чертов... наивно, удачно, обязательно.

Просто потрясающе, как ты понимаешь чувства своей собаки. => Ты понимаешь чувства своей собаки.

Глаголы в сослагательном наклонении

Если бы ты слушал меня и отца, ты бы сейчас не был в таком положении. => Ты не слушал меня и отца.

Условные придаточные предложения, подчеркивающие малую вероятность данного предположения* 41

Если ты вдруг захочешь со мной поговорить — я все время кручусь на городской свалке. => Я не предполагаю, что ты захочешь со мной поговорить.

Ограничения на сочетаемость

Если мой профессор забеременеет, я расстроюсь. => Мой профессор — женщина.

Вопросы

Кто съел пленки? => Кто-то съел пленки.

Вопросы в отрицательной форме

Разве ты не хочешь со мной поговорить? => Я думал, что ты хочешь со мной поговорить.

Риторические вопросы

Кому какое дело, придешь ты или нет? => Никому нет дела, придешь ты или нет.

Ложное «не»

Интересно, не привираешь ли ты слегка. => Я думаю, что ты слегка привираешь.

Приложение 4

Субмодальности

В описании метамодели почти ничего не говорится о таком чрезвычайно полезном предмете, как субмодальные особенности языка. Мы предпочитаем говорить о субмодальностях после обсуждения метамодели, чтобы соответствовать практической последовательности. Ведь мы исследуем субмодальности при помощи метамодели.

Когда вы приобретете такую же сноровку, как и Ричард, вы сможете выявлять субмодальности во время обычной беседы, незаметно для своего визави. Но до тех пор вам, возможно, будет удобней использовать мой способ.

У людей обычно бывают вполне сложившиеся взгляды на такие вещи, как кино и телевизионные программы. Мне хочется снять несколько документальных фильмов и экранизировать некоторые сценарии. И мои собеседники во всех подробностях готовы рассказать мне о том, как это лучше сделать.

Они рассуждают о точках съемки, о характеристиках звука и всем прочем, что может понадобиться для того, чтобы сделать картинку более реалистичной или, наоборот, фантастической. Мы можем обсудить, как бы мы поступили, если бы нас не сковывали возможности аппаратуры. — Нам под силу создать любой опыт.

Это обсуждение помогает нам понять, что мы делаем все это всю свою жизнь без всяких камер.

СУБМОДАЛЬНОСТИ

Визуальные

Аздиальныс

Кинестетические

ЯРКОСТЬ

ГРОМКОСТЬ

ИНТЕНСИВНОСТЬ

(тусклый — яркий)

(1-ромкий — тихий)

(сильный — слабый)

РАЗМЕР

ТЕМБР

ПЛОЩАДЬ

(большой — маленький)

(бас — дискант)

(большой — маленький)

ЦВЕТ

ВЫСОТА

ХАРАКТЕР

(черно-белый — цветной)

*ВЫСОКИЙ НИ {КИЙ)

(приятный — неприятный)

ДВИЖЕНИЕ

ТЕМП

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

(быстрый — медленный — неподвижный)

(быстрый — медленный)

(постоянный — прерывистый)

УДАЛЕННОСТЬ

УДАЛЕННОСТЬ

ТЕМПЕРАТУРА

(близкий — далекий)

(близкий — далекий)

(горячий — холодный)

РЕЗКОСТЬ

РИТМ

ВЕСОМОСТЬ

(четкий — расплывчатый)

(тяжелый — лепим)

МЕСТОНАХОЖДЕНИЕ. ГЛУБИНА (объемный — плоский)

МЕСТОНАХОЖДЕНИЕ

МЕСГОНАХОЖДЕ1ШЕ

МЕТА.МОДАЛЫ1ОС TH

АССОЦИАЦИИРОВАННОСТЬ ДИССОЦИАЦИИРОВАННОСТЬ

СЛОВА ЗВУ КИ

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ТАКТИЛЬНОЕ

ВНУТРЕННЕЕ ВНЕШНЕЕ

ВНУТРЕННЕЕ ВНЕШНЕЕ

ВНУТРЕННЕЕ ВНЕШНЕЕ

Приложение 5

Рефрейминг

Краткое изложение

Установите сигналы да/нет для связи с подсознанием.

Определите структуру поведения, подлежащую изменению. Попросите подсознание клиента выбрать некую манеру поведения X, которая ему не нравится. Попросите его выбрать что-то такое, что, по его мнению, чрезвычайно важно для благополучия клиента. Добейтесь от подсознания, чтобы оно подало утвердительный сигнал, как только определит это.

Выделите из данного поведения позитивную функцию.

а) Попросите подсознание клиента установить связь посредством сигналов «да» и «нет» с той составляющей существа клиента, которая ответственна за поведение X. Попросите эту составляющую подать вам сигнал «да» или «да» и «нет» одновременно, когда это произойдет.

б) Спросите у этой составляющей, готова ли она сообщить подсознанию этого человека, какую выгоду он получает, когда совершает X? Если ответом будет «да», скажите: «Тогда сообщите ему об этом, после чего подайте мне сигнал "да"». Если ответом будет «нет» — переходите к следующему пункту.

Создайте новые варианты.

а) Спросите у этой составляющей, готова ли она обратиться к конструктивным ресурсам данного человека и узнать о других, отличных от X способах выполнить ту же позитивную функцию. (Вы никоим образом не обязываете эту составляющую соглашаться с этими способами или пользоваться ими —только узнать о них.)

б) Получив ответ «да», попросите составляющую продолжать и подать вам сигнал «да», когда у нее наберется десять новых вариантов.

Оцените новые варианты.

а) Попросите вышеназванную составляющую оценить каждый новый вариант в том смысле, верит ли она подсознательно в то, что он по крайней мере столь же естественен, эффективен и доступен, как X. Попросите ее подавать вам сигнал «да» всякий раз, когда она будет давать очередному варианту положительную оценку.

б) Если положительную оценку получили меньше трех вариантов, вернитесь к пункту 4 и подберите новые возможности.

Выберите один вариант.

а) Попросите составляющую выбрать среди всех этих вариантов тот, который она считает наиболее удовлетворительным и удобным с точки зрения выполнения позитивной функции; и пусть она подаст сигнал «да», определившись с выбором.

б) Спросите эту подсознательную составляющую, возьмется ли она применять новый способ в течение трех недель, чтобы оценить его эффективность.