Юрий Зачек - #UPшифтинг. Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине

– И вы будете усиленно заниматься?

– Да! И я буду рассказывать вам, как идут дела.

Он сказал это неожиданно твердо и четко, не заикаясь , и я увидел, как улыбка скользнула по его лицу и у него перестали дрожать руки. Одна только мысль о том, что он изменится и что он взял на себя такое обязательство , уже сделала свое дело: придала ему сил и уверенности в себе.

Огромное количество людей начинали с того, что приводили в порядок свое тело, и остальные сферы жизни также менялись следом за ним. При этом эффект тем больше, если воспринимаешь здоровое и красивое тело не как цель , а как средство для старта развития. Тогда все дается намного легче.

Когда каратист разбивает кирпич, он метит за него. Он представляет, что его кулак оказывается за кирпичом, а не на нем, и только тогда становится возможно разбить кирпич, а не руку.

Я полагаю, именно поэтому так сложно добиваться спортивных и физических результатов, если думаешь только о результатах. Когда я навязчиво думал о том, как бы сбросить лишние килограммы, они упорно не сбрасывались многие годы, несмотря на диеты и ограничения в еде. Когда я перестал о них думать, они исчезли на глазах, и я вернулся к своему идеальному весу. И все потому, что я стал воспринимать нормальный вес и хорошее самочувствие не как самоцель, а как одно из средствк дальнейшему саморазвитию и самореализации . Когда появилась настоящая цель, средства нашлись сами.

Книга в стеклянной обложке

Подобная ситуация была у меня и с алкоголем: я много раз пытался прекратить или хотя бы существенно сократить его потребление, но каждый раз терпел в этой битве с зеленым змием фиаско. В итоге я пришел к выводу, что именно отсутствие смысла и цели в жизни приводит к разного рода зависимостям, призванным поглотить как наше время, так и нашу энергию, которая не находит иного выхода и достойного применения.

В нашем обществе, несомненно, существует культ алкоголя, что лишь затрудняет отказ от него. Мне вспомнилось, как один из наших преподавателей на юридическом факультете называл водку «книгой в стеклянной обложке». Красиво и романтично, не правда ли?

Вот, например, как рассуждает об алкоголе Сергей из моего романа «Крякл». Как я уже говорил, Сергей – топ-менеджер, запутавшийся, несчастный, разочаровавшийся в жизни и страдающий бытовым алкоголизмом. Сидя ночью в баре гостиницы и поглощая стакан за стаканом, он ведет такой монолог:

«Long Island Ice Tea быстро закончился, и я заказал еще. Я никогда не могу останавливаться, в этом моя основная проблема. Если уж я начинаю пить, то пью по полной, от души. В барах я всегда веду себя, как хорек в курятнике: пока из всех бутылок не отопью, не успокоюсь. Честно говоря, я не понимаю, как можно выпить один бокал чего-нибудь?! В этом нет ровным счетом никакого смысла! Это же как секс без оргазма! Если женщин это и устраивает, то для мужчин это совершенно неприемлемо.

Зачем я вообще пью? Это хороший вопрос. Причин много.

Я пью, потому что для меня это возможность перейти в другую реальность. Мне нравится измененное сознание. Это возможность победить рутину, почувствовать себя свободным. Это мой протест, если хотите: я пью, потому что вы запрещаете мне. Я пью, потому что вы осуждаете меня, – я пью вам назло. Я пью, потому что это опасно для моего здоровья. Запретный плод кисло-сладок и шипуч. У меня вырабатывается адреналин, когда я пью, я чувствую себя парашютистом в момент прыжка.

Я вообще люблю алкогольную эстетику. Когда ты пьешь дорогой алкоголь, ты больше не принадлежишь обыденной жизни вокруг, ты прикасаешься к прекрасному и вечному. Я пью, потому что мне нравится вкус – разный, сочный, необычный. Мне нравится сам процесс приготовления напитков, нравится, как потрескивают и позвякивают в запотевшем стакане кубики льда, нравится, как преломляется в них свет, и капельки стекают по гладким кристальным стенкам. Мне нравится форма бокалов, их грани, их совершенная прозрачная красота.

Мне нравятся бутылки, этикетки, даты основания виноделен и винокурен, истории, связанные с напитками. Я представляю себя в барах в Северной Америке, в Бразилии, в Лондоне, в Париже, в Токио, в Бомбее, в Сиднее. Я могу быть где угодно, потягивая, к примеру, «Куба либре» или «Май Тай», – это, по сути, универсальная машина для телепортации. Алкоголь объединяет людей, расы и целые континенты.

При этом я могу быть кем угодно. Я могу быть Хемингуэем, попивая двойной замороженный дайкири без сахара, Джеймсом Бондом, заказывая драй мартини, или Ван Гогом, поджигая абсент. Алкоголь – это маска, это грим, это игра, это воображение. Алкоголь – это мое хобби, моя страсть. Мой Аватар.

Для меня алкоголь – это молодость. В молодости ты обычно пьешь много, и ты еще можешь пить много – потом тебе это запретят. Алкоголь – это самостоятельность, это независимость. Когда я пью, я чувствую себя взрослым. Ведь когда ты начинаешь пить, новый неизведанный мир открывается тебе. Это и есть настоящее взросление, а вовсе не участие в выборах и не вступление в брак. Ты чувствуешь, что тебе можно все . Это инициация – ты наконец-то становишься мужчиной.

Впрочем, справедливости ради надо отметить, что не такой уж я и конченый алкогольный эстет. Если под рукой нет элитного алкоголя, я могу напиться и пивом, и водкой, и дешевым вином. Так что эстетика присутствует до определенного момента… Потом я просто напиваюсь, и эстетика исчезает, уступая место рефлексу.

Обычно я отрубаюсь. Но если мне пришлось остановиться и не посчастливилось отрубиться, то самый грустный момент – это когда допиваешь последний глоток: ты чувствуешь себя обманутым, грубо брошенным в рутину, назад в обыденность. Волшебство исчезло, пора возвращаться домой, в унылый быт, к сварливым родственникам, проблемам и скуке. С боем часов из Золушки я превращаюсь в тыкву. Это, несомненно, очень грустный момент. Это как вечер воскресенья: короткая прогулка на свободе закончилась и тебе пора возвращаться в камеру рутин ы 17 . Возможно, мне просто хочется думать, что у меня нет зависимости… На самом деле я постоянно пью от скуки, от тоски, от невозможности найти себя. От избытка энергии, которую мне нужно куда-то пристроить. «Пьем – значит, силу чувствуем!» – говорили мужики у Некрасова в поэме. И это действительно так: вместо того, чтобы творить или заниматься домашними делами, воспитанием детей, читать и развиваться, люди просто глушат себя водкой, убивают время и силы, отведенные им Природой.

Я думаю, что злоупотребление алкоголем – это всего лишь следствие. Причина же – это неверие в себя и в свои силы. Неверие в то, что можешь чего-то достичь. И, по большому счету, неверие в то, что в этом мире вообще хоть что-то имеет смысл…»