Юрий Зачек - #UPшифтинг. Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине

Кундалини-йога работает в первую очередь с дыханием и энергией. Осваивая эти практики, понимаешь, как мало мы знаем о том, что такое жизненная сила, откуда она берется и как ею пользоваться.

Один из основных запросов людей – это низкий уровень энергии. При этом энергия (прана) постоянно разлита повсюду в неограниченном количестве, а управление собственным дыханием, через которое в том числе можно получать эту энергию, доступно для нас в любое время дня и ночи. И тем не менее мы упускаем такой ценный ресурс и в прямом смысле не видим очки на своем собственном носу!

Уже вскоре после начала занятий я получил возможность почувствовать, что такое чистая энергия. В один из дней после практики «дыхания огня» я ощутил себя как будто в коконе, заполненном сине-белым электричеством. Я мог играть с ним, отправлять эту энергию в разные точки своего тела и чувствовать там тепло и покалывание. В первый раз эти ощущения могут даже напугать, и они уж точно никогда не забываются. Тогда я впервые почувствовал , что люди действительно люди могут управлять своей энергией, а значит, могут излечивать себя и других с помощью мыслей.

Теперь, когда у меня есть инструменты кундалини-йоги, я могу быстро восполнять свой уровень жизненной энергии и возвращаться в ресурсное состояние буквально в течение нескольких минут. В современном безумном ритме жизни это просто незаменимый навык!

Глава 11. Пока мы здесь

Мы не человеческие существа, имеющие духовный опыт, а духовные существа, имеющие человеческий опыт.

Пьер Тейяр де Шарден

Принятие

Можно ли постоянно быть счастливым и довольным? Что делать, когда в твою судьбу вмешиваются непредсказуемые внешние события, когда суровая реальность вторгается в твою жизнь и делает все, чтобы поставить тебя на колени? Как справляться с трудностями и несчастьем?

Эти вопросы мучили меня довольно долго. Со временем я пришел к пониманию, что первый шаг – это полное принятие . Принятие того, что есть и как оно есть, без оговорок.

Если в вашей жизни есть страх, то примите этот страх. Есть гнев – примите гнев. Если есть обида или вина – примите их.

Не сопротивляйтесь настоящему моменту, не сливайте энергию. Смело взгляните ему в глаза, примите его. Воспользуйтесь вопросом, который задает Экхарт Толле: «Хочу ли я, чтобы настоящий момент был моим другом или моим врагом?»

Вы не можете влиять на прошлое и настоящее, вы можете влиять только на будущее. Прошлое и настоящее вы можете просто принять, успокоиться и дальше действовать с ясной головой, без негативных эмоций. Поэтому принятие не означает пассивность и бездействие. Принятие означает действие с ясной головой без негативного багажа.

Раньше я всегда действовал из негатива. Хотя я и двигался вперед, но через постоянную боль и уж точно без удовольствия. Каждый день я, стиснув зубы и закусив до крови язык, продирался через заросли терновника. Прекрасные ощущения от жизни, не правда ли?

Секрет же в том, чтобы двигаться вперед от принятия. И тогда терновый куст расступается и превращается в столб пламени впереди, указывающий путь.

Бросил муж – примите это. Придурок начальник – примите это. Ненавидите свою работу – просто примите это. Мало денег – примите это. Болеете – примите это. А приняв, двигайтесь дальше.

Это можно сравнить с полетом в самолете, когда рядом с вами в кресле сидит неприятный сосед. Ваш страх и несчастье – это неприятный сосед, с которым вы какое-то время вынуждены лететь по жизни вместе. И у вас есть выбор: сидеть и молча злиться весь полет – или принять соседа, взглянуть ему в глаза, улыбнуться ему и даже завести разговор. И когда неприятный человек улыбнется вам в ответ, то возможно, он окажется вовсе не таким уж неприятным. Возможно, вы узнаете его ближе и что-то поймете о нем и о себе.

Как писал Ошо, бесполезно бороться со страхом так же, как бесполезно бороться с темнотой: «Это похоже на то, когда кто-то пытается разрушить темноту и становится сфокусированным, помешанным на том, как разрушить темноту. Вы не можете разрушить темноту, потому что, во-первых, ее нет. Обратите внимание на темноту и начните работать над тем, как привнести свет».

Капли в океане

Принятие – это также ключ к осознанию, что такое бытие и что такое связанность со всем вокруг. Некоторые авторы в попытке объяснить, что есть бытие, приводят такую шутку:

– А ты не знаешь, что такое вода? – спросила одна рыба у другой.

– Нет, не знаю, – ответила рыба.

Но я думаю, что это не очень хорошо передает идею бытия. Все-таки рыба – это не сама вода. Я бы лучше сказал так:

– А ты не знаешь, что такое вода? – спросила одна капля в океане у другой.

В какой-то момент я очень четко почувствовал, что все мы капли в океане. Энергетически мы связаны со всем вокруг, и мы часть б о льшего. Может ли капля обособиться и жить в океане отдельно? Это сложно, но можно. Но вопрос: что вы выиграете, если будете плавать в океане в пластиковом контейнере или в полиэтиленовом мешке, обособленные и отрезанные от всего мира? Вы вообще выиграете ?

Конечно же, мы связаны со всем и со всеми вокруг. Мы все в одном энергетическом поле, и наша задача как людей – почувствовать эту связь.

В Эриксоновском коучинге есть очень мощная практика, которая называется «Корневая ценность». Все, кто проходит эту практику, в итоге приходят к одному: ощущению потока бытия, ощущению единения, ощущению того, что мы часть чего-то целого, б о льшего, чем мы сами. Каждый человек называет это по-своему, но смысл один и тот же.

Хорошая новость заключается в том, что, хотя мы и заблудились, мы ушли не очень далеко! (Пока что.) Любой человек в течение 30 минут может прийти к состоянию корневой ценности.

Интуитивно люди чувствуют энергетическое поле и хотят быть связанными с другими людьми. У каждого человека в коучинге в какой-то момент возникает запрос: «Где мне найти своих единомышленников, свой круг общения? Где мне найти свою „стаю“ – тех людей, с которыми мне будет хорошо, и с которыми я буду на одной волне?» Этот вопрос приходит к людям естественным образом, и я не видел исключений.

Однажды вечером мы смотрели с сыном «Звездные войны. Эпизод IV». Там много говорится о Силе. В тот момент, когда космическая станция «Звезда смерти» уничтожает планету Альдераан, Оби-Ван Кеноби, который находится на другом краю галактики, вдруг хватается за сердце и говорит Люку Скайуокеру: «Я почувствовал… Огромное возмущение в Силе… Как будто миллионы голосов вдруг вскрикнули от ужаса и так же внезапно умолкли». Джордж Лукас по-своему трактует понятие бытия и связанности между всем во Вселенной, но ничего принципиально нового он не придумал. Он явно хорошо изучил древние земные практики, прежде чем создать «Звездные войны».