Юрий Зачек - #UPшифтинг. Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине

– Почему ты вечно всем недоволен? Ты радоваться вообще чему-нибудь умеешь?!

Я отвечал, многозначительно поднимая вверх указательный палец:

– Плохо быть довольным. В моем недовольстве собой содержится стимул к развитию, стимул становиться лучше. Это мой двигатель. Если я буду всем доволен, я остановлюсь в развитии. А я не хочу становиться тупым самодовольным бревном!

И вот на этом семинаре я понял, как заблуждался. Мой вопрос только на первый взгляд казался таким хорошим и умным. На самом же деле, это был достаточно глупый и опасный вопрос.

Во-первых, этот вопрос не давал мне поводов радоваться и быть довольным здесь и сейчас .

А во-вторых, он не предполагал конечной точки, а значит, не предполагал, что я когда-нибудь буду доволен и счастлив в принципе . Упс…

Когда я понял это, то ужаснулся. Действительно, я мог всю жизнь карабкаться наверх, что есть мочи, но никогда не достичь вершины, поскольку она в принципе недостижима, и в итоге уйти с этой земли неудовлетворенным и недовольным. Достаточно грустная судьба.

Более того, этот вопрос каждый раз подчеркивал, что я несовершенен, что мне нужно еще подучиться, поднажать, поднапрячься. Это парализовало меня и не давало действовать.

За следующие несколько дней я переписал свой базовый вопрос. Теперь он звучит так: «Как я могу ценить и использовать еще больше те таланты, что у меня есть, ту любовь, которую я уже получаю, и наслаждаться жизнью каждый день?»

В то воскресенье, когда я ругал себя, я вспомнил все это и еще раз осознал, что нельзя быть слишком строгим к себе. Мы должны больше любить себя, хвалить за все то, что мы уже сделали, и искренне радоваться этому.

Если вы думаете, что нужно подождать, пока вы станете лучше, чтобы начать действовать, то вы можете не дождаться. Действовать нужно сейчас! Вы уже достаточно хороши .

Например, если бы я мыслил прежними категориями, не было бы этой книги. Потому что я бы сомневался, достаточно ли она хороша и интересна, чтобы существовать . Как только я перестал сомневаться, она появилась.

Поэтому похвалите себя за все, что у вас есть, перестаньте винить и ругать себя за то, что было, и просто начните действовать. Это все, что нужно, чтобы ваша жизнь изменилась навсегда.

И еще я понял, что мои опасения были напрасны. Моя ошибка была в том, что я отождествлял счастье с концом пути . Но если вы довольны и счастливы сегодня , это никак не мешает вашему дальнейшему развитию. Пожалуй, это даже помогает!

Ловушка Хемингуэя

Здесь стоит сказать о творческой эмоциональной ловушке, в которую я в свое время угодил и из которой долгое время не мог выбраться. Я назвал ее «ловушкой Хемингуэя».

Я много писал с подросткового возраста, но все эти годы я искренне считал, что в вопросах творчества радость не продуктивна. Как ни крути, минорные произведения в основном больше берут за душу, чем мажорные. (По крайней мере, так мне раньше казалось.)

Я всерьез полагал, что тонко чувствующий, интеллектуальный, творческий человек – это в первую очередь глубоко несчастный человек. В счастье творчества нет, думал я, только из грусти может родиться настоящий шедевр.

Так, кстати, думают многие творческие личности, гениально эксплуатирующие свою печаль, и это и есть «ловушка Хемингуэя», когда грустные мысли и тоска подпитывают твое творчество, и ты постепенно становишься их заложником. Меланхолия активно используется для создания произведений искусства, при этом разрушая тело и жизнь творца: алкоголизм, наркомания, болезни и суицид – частые спутники угодивших в эту ловушку. Писатель, художник или музыкант постепенно становится слугой своих грустных, депрессивных мыслей и трагического мироощущения, полностью ассоциируясь с этим состоянием.

Как говорил сам Хемингуэй: «Писать на самом деле очень просто. Ты просто садишься перед пишущей машинкой и начинаешь истекать кровью».

Более того, эта тоска и надрыв становится коронной «фишкой», изюминкой в творчестве. Художник, ценя тот мощный творческий потенциал, который дарит ему печаль и грусть, уже не может отделаться от своего образа гениального трагика, полностью срастаясь с ним. И тогда амплуа начинает управлять жизнью человека, диктовать негативные эмоции и подпитывать трагическое мироощущение. Художник становится рабом своего детища.

Лермонтов, Кафка, Цветаева, Малер, Шостакович, Сутин – вот еще имена, которые приходят мне на ум. Несомненно, гениальные творцы, но едва ли счастливые люди.

Что интересно, многие из художников не осознают, что попали в творческую ловушку собственных эмоций. Они продолжают самоотверженно искать ключи к счастью, не понимая, что сами же и подпитывают свой негатив. Это как давить на газ и на тормоз одновременно: много дыма и шума, но движения ноль.

Впрочем, возможно, подсознательно они боятся, что утратят способность творить, если потеряют свое трагическое мироощущение. Действительно, написал бы Франц Кафка вообще что-нибудь, если бы научился управляться со своими эмоциональными состояниями и негативными мыслями?

Раньше я думал, что он ничего не создал бы. Но сейчас я ясно вижу, насколько радость и счастье продуктивнее грусти и тоски. Я полагаю, что если талант у художника есть, то он будет творить и в грусти, и в радости, но созданные в радости произведения будут мощнее, интереснее, человечнее и светлее.

Таким образом, негатив может быть источником творческого вдохновения, но этот источник опасен и разрушителен для человека. Именно поэтому в управлении собой и своими эмоциями есть плюсы и для творческих людей – возможность шагнуть по эмоциональной шкале выше печали и грусти и открыть новые горизонты для своего творчества.

Осознав это, я задал себе вопрос: «Смог бы я стать счастливым, если в душе я так презирал и принижал состояние радости и счастья и не допускал его для себя прямо сейчас ?» Конечно, нет!

Так что не бойтесь быть счастливыми здесь и сейчас. И совершенствоваться дальше, будучи уже счастливыми.

Спасительные секунды

Все люди задаются вопросом: как можно существенно повысить качество своей жизни и при этом сделать это максимально быстро?

Стандартный ответ состоит в том, что нужно что-то приобрести или чего-то достичь . На самом деле, ответ заключается в том, что нужно что-то осознать . Ваше счастье или несчастье не во внешних вещах, а в вас.

Когда я был молодым юристом в «Эрнст энд Янг» и пахал дни и ночи напролет, без праздников и выходных, у меня было желание стать партнером в «большой четверке». Я думал, что работаю на перспективу, что мне нужно чего-то достичь, чтобы стать счастливым. «Сейчас я пострадаю, – думал я, – но вот уж когда я стану партнером, то жизнь наладится, и я наконец-то стану счастлив. И ведь я достоин стать партнером, я же такой крутой!»