Кейт Орсон - Слезы исцеляют. Как слушать детей

Смех помогает предотвратить с отклоняющееся поведение ребенка. Когда потребность в контакте будет удовлетворена, напряжение уйдет, и в будущем дети с меньшей вероятностью будут вести себя подобным образом.

У дочери был период, когда она постоянно скидывала с холодильника магнитные буквы на пол. Вначале я раздражалась, но, обдумав ситуацию, поняла, что легко могу позволить ей так поступать, ведь при этом она ничего не портила. Я воскликнула шутливым тоном, чтобы она поняла, что я на самом деле не раздражена: «Эй! Кто это скинул буквы с холодильника? Поставлю-ка я их на место!». Разместив буквы на холодильнике, я ушла, приговаривая: «Надеюсь, никто больше не будет так делать». Вернувшись и обнаружив, что она снова скинула буквы, я изобразила удивление.

Многие считают, что, уделяя ребенку внимание за то, что он «не слушается», мы поощряем такое поведение. В общем-то, это правда, но только в краткосрочной перспективе. Моя дочка сбрасывала буквы снова и снова, радуясь моему притворному раздражению и наслаждаясь вниманием. Однако она уже выразила чувства, стоявшие за отклоняющимся поведением. Насмеявшись и получив необходимое ей внимание, дочка переключилась на другое занятие. Игра выполнила свою задачу.

Дети прекрасно понимают, что такое хорошо и что такое плохо, просто живя с нами, учась у нас и наблюдая за нами. Они знают, что мы любим, когда дома чисто, что нам не нравится, когда предметы ломаются или портятся.

Когда чувства ребенка выбиваются из нормальной колеи, он может скидывать книжки с полок, зная, что это выведет нас из себя и он получит внимание. Если мы превратим ситуацию в игру, которая вызовет смех (или отвлечем на что-то, за что не волнуемся, например, на «Лего»), то это вовсе не значит, что дети будут так вести себя постоянно. На самом деле, когда они имеют возможность шалить, проявлять свою истинную игривую натуру, то чувствуют близость с нами, поэтому вряд ли станут добиваться нашего внимания неправильными способами.

Каждый раз, слушая ребенка в игре, мы делаем вклад своего времени, который окупится сполна. Слушание в игре – это не просто веселье в данный момент, но также способ активного развития понимания и близости в перспективе.

Помните, как вас отчитывали родители или учителя? Возможно, когда-то вам хотелось засмеяться, но вы старались подавить хихиканье, чтобы вас не наказали еще сильнее. К сожалению, взрослые, которые растили нас, не понимали всю важность смеха, ведь часто, смеясь и хихикая, мы пытались использовать естественный процесс исцеления, сбросить через смех напряжение и найти способ восстановить контакт. Однако нам строго и серьезно обозначали границы, не оставляя места для выражения чувств. Поэтому мы приучились подавлять смех. Постепенно мы также утратили способность к игре, к тому, чтобы смешить других и с радостью веселиться друг с другом.

Наше общество подавляет смех примерно так же, как и обуздывает слезы. Людей выводит из себя смех, потому что вызывает неосознанные воспоминания о тех временах, когда они хотели смеяться свободно и радостно, но не имели такой возможности. Недавно я посетила детский сад, где мальчика одергивали просто за то, что он много смеялся.

Теперь, когда мы стараемся играть и веселиться с нашими малышами, собственные застарелые обиды осложняют это. Мы даже можем неосознанно подавлять смех своих детей, сами того не понимая, как иногда поступаем со слезами.

Иногда мы замечаем, что дети естественным образом устраивают ситуации, чтобы посмеяться и поиграть, и хотят, чтобы мы повторяли что-то снова и снова, а у нас нет энергии или жизненных сил, чтобы поддерживать их инициативу.

Игра может даваться с трудом, потому что вызывает собственные подсознательные воспоминания о том, как с нами играли взрослые. Мы много работаем, у нас масса обязанностей, поэтому у взрослого человека не всегда достаточно времени для игры и смеха.

Очень полезно организовать сессию слушания, чтобы исследовать ваши собственные мысли, чувства и истории из прошлого, связанные со смехом и игрой. Кто играл с нами в детстве? Смешили ли взрослые нас? Щекотали? Чувствовали ли мы себя в безопасности или иногда что-то тревожило нас? Как окружающие реагировали на наш смех?.. Также во время слушания мы можем пожаловаться на то, как нам трудно играть.

Мамам особенно непросто даются смешные игры, они даже могут думать, что это занятие для пап. Иногда женщины заняты более серьезными (как им кажется) аспектами воспитания детей, и им не удается найти время и пространство для игры. Попробуйте восстановить контакт с собственным смехом, и вы поймете, что в каждом человеке – вне зависимости от возраста пола и обстоятельств – живет ребенок, которому необходимо смеяться и играть.

Я прошла обучение на ведущую йоги смеха. Основателю этого направления йоги Мадану Катария раньше казалось, что у него плохое чувство юмора, но регулярный смех помог справиться с проблемой 2.

Найдите партнера по слушанию, с которым сможете смеяться, или встретьтесь с подругой, у которой хорошее чувство юмора. Посмотрите вместе комедийное шоу. Практикуя время слушания, смеясь с партнером, вы начинаете тренировать свою «мышцу юмора». Это может помочь вам легче играть с детьми.

Обучаясь на тренера йоги смеха, я узнала все о мощном воздействии смеха на наш организм. Он повышает уровень эндорфинов и снижает уровень гормона стресса. Интересно, что наигранный смех оказывают такую же физиологическую пользу, как и искренний.

Когда я узнала об этом, то стала смеяться вместе с дочкой, даже если не чувствовала такого же веселья, как она. Мне удавалось притворяться, но в какой-то момент смех становился искренним. При этом мы обе получали пользу для здоровья и эндорфины, которые выделяются в процессе хорошего хохота. Если день тянулся слишком долго, мы обе были уставшими и раздраженными, мне удавалось улучшить настроение, просто привнеся в нашу жизнь немного смеха.

Умение вызвать смех скорее интуитивно, это не рациональный навык. Во время слушания мы можем подключиться к своему эмоциональному началу. Идеи рождаются сами, когда мы пребываем в хорошем расположении духа. На пользу пойдет все, что приносит радость. Поэтому, если вы не знаете, как начать слушание в игре, в качестве тренировки можно устроить партнерство по слушанию.

Следуя за ребенком, делая то, что ему нравится, мы можем лучше понять его мир, интуитивно узнать, что для него смешно. Также стоит попробовать расслабиться и побыть с ребенком, отложив на время все дела.