Кейт Орсон - Слезы исцеляют. Как слушать детей

Помните выражение: «Это кончится слезами»? Взрослые часто употребляют его как предостережение, когда дети становятся слишком активными и смешливыми. Возможно, наши родители избегали чересчур шумных игр с нами, думая, что когда мы много смеемся, то выходим из-под контроля.

Зачастую в основе запрета лежит боязнь не только возможной физической травмы, но также эмоционального расстройства. Взрослые стремятся останавливать любое поведение, которое кажется им слишком активным или просто слишком, потому что хотят уберечь ребенка от травм. Также здесь может присутствовать подсознательное нежелание, чтобы дети проявляли сильные эмоции. Но дети неизбежно получают синяки и шишки, когда играют в подвижные игры, поэтому, обезопасив пространство, мы можем позволить им продолжать играть даже с буйством и хохотом.

Нередко вслед за слушанием в игре проливаются слезы. Это может произойти сразу, если мы должны прекратить игру по какой-либо причине, или же через несколько часов, когда возникает эпизод со «сломанным печеньем». Я заметила, что, если моя дочка слишком много смеется, почти всегда скоро прольются большие слезы. Если в настоящий момент у нас все в порядке, они часто оказываются естественной частью процесса исцеления. Веселье действительно может вызвать огорчение у наших детей. Вы сами поймете это, когда научитесь думать о слезах не как о тревожном признаке, а как о чем-то позитивном, здоровом и целительном.

Переживание естественного движения наших эмоций часто показывает, какой путь проходят наши дети. Постепенно все лучше осознавая свои собственные чувства, мы начинаем замечать, что и наши огорчения случаются после счастливых моментов, и они вовсе не являются чем-то негативным.

Когда я начала практиковать йогу смеха, то узнала о продолжительных медитациях, которые подразумевают смех нон-стоп в течение определенного времени. Помню ощущение грусти после того, как впервые попробовала такую медитацию. Я вспомнила, что долго не звонила сестре и очень соскучилась по ней, живя за границей. Продолжительный смех помог мне почувствовать, что важно для меня. Поплакав, я почувствовала себя лучше и решила позвонить сестре. Когда я научилась отслеживать и понимать свои эмоции, моя жизнь стала более богатой и насыщенной.

У каждого из нас есть скрытые небольшие обиды и волнения – нужно дать выход этим эмоциям и принять их. Затем мы сможем принимать чувства наших детей, позволять им плакать, смеяться, понимая, что это часть процесса возвращения к радости.

Пример:Дэвид

«Когда я вернулся домой с работы, сын не захотел играть со мной, и я не знал, как установить с ним контакт. На тренинге «Родительства рука об руку» я поговорил об этом, и инструктор спросил, как со мной в детстве играл мой папа. Но отец никогда не играл со мной и считал, что игры – это для детей, а я очень грустил из-за такого его отношения. Я очень хотел, чтобы у меня было по-другому с сыном. Значит, боль от того, что сын не захотел со мной играть, напомнила мне о поведении отца. Я много говорил об этих чувствах и даже слегка поплакал.

Тогда инструктор помог мне смоделировать восстанавливающую контакт игру с сыном. Я взял куклу и заговорил с ней: «Ты только видела? Он не хочет играть со мной!» Затем я сказал кукольным голоском: «Конечно, потому что тебя не было дома весь день, и ты не звонил сегодня».

Потом я будто бы спросил сына: «Ну что? Будешь теперь играть с папой?». Сын ответил бы «нет» и почувствовал свою власть. Я бы заплакал понарошку, а сын бы засмеялся. После того как мы поиграли в такие игры, я смог радостно воссоединиться с ребенком после рабочего дня».

УПРАЖНЕНИЕ: Рефлексия – развлечения в прошлом и сейчас

1. Кто играл с вами в детстве?

2. С кем вам легко смеяться – с кем-то из прошлого или из настоящего? Позвоните другу или партнеру по слушанию, с которым вы можете хорошенько похохотать.

3. Как вы могли бы привнести больше смеха в свою жизнь?

4. Что наполняет вас радостью? Составьте «список дел жизнерадостного человека».

УПРАЖНЕНИЕ: Давайте попробуем: игры для слушания

Это общее руководство, как рассмешить ребенка. Вы можете взять эти игры за основу и следовать за смехом малыша.

• «Ку-ку». Эта традиционная игра, когда мы то прячемся, то выглядываем, помогает ребенку справиться с чувствами по поводу разлуки с вами.

• «Ехали-ехали за спелыми орехами». Ребенок сидит у вас на коленях. Трясите ногами так, чтобы ребенок слегка подпрыгивал, а потом раздвиньте колени, так чтобы он провалился на кровать/диван – «в ямку бух!». Можно играть в эту игру, если малыш смеется и ему нравится; прекращайте, если ребенок недоволен.

• Стопка из игрушек. Попытайтесь сложить игрушки в стопку и позвольте ей рассыпаться. Воскликните «Ой!» и притворитесь сердитой и разочарованной, когда игрушки упадут.

• Башня из кубиков. Постройте башню из кубиков и покажите, как гордитесь такой замечательной постройкой. Потом уйдите со словами: «Надеюсь, никто не разрушит мою башню». Ваш почти наверняка двухлетка разрушит ее! Воскликните: «О нет!» – и изобразите замешательство, сказав с наигранным удивлением: «Что случилось с моей башней?!» Посылка для почтальона. Это хорошая игра, если ребенок все время цепляется за вас и не слезает с рук. Играйте, как будто малыш – это посылка, которую нужно запаковать и отнести на почту. Заверните его понарошку и затем скажите: «Ой, посылка двигается», или: «Эта посылка не хочет стоять ровно», предлагая ему активную роль – выкручиваться и повисать, пока вы пытаетесь «упаковать» его. Потом вы можете положить посылку рядом с дверью и сказать что-то вроде: «Я приготовила посылку для почтальона. Надеюсь, она не будет двигаться». Затем, когда «посылка» зашевелится, изобразите раздражение и досаду.

• Заправляем постель. Складывание постели – отличная возможность для слушания в игре, когда ребенок пытается заползти под простыни или прыгать на кровати, нарушая процесс. Начните заправлять кровать, когда у вас достаточно времени, и пригласите ребенка в игру, сказав: «Надеюсь, никто не станет забираться под простыню». Затем, возможно, вам захочется сказать что-то вроде: «Ого, кажется, из-под простыни что-то выпирает, надо бы это расправить». Делайте все шутливо, чтобы рассмешить ребенка.

• Веселые качели. Когда вы качаете ребенка на качелях, притворитесь, что вы падаете, когда качели приближаются к вам, или скажите: «Надеюсь, ты не толкнешь меня!» – а потом «упадите». Вопреки распространенному убеждению, такие игры на самом деле снижают агрессию, потому что чувства в это время могут быть перенаправлены в игровую, безопасную обстановку. Подобным образом кошки, собаки и другие млекопитающие устаивают игровые потасовки с родителями и братьями/ сестрами, не нанося друг другу настоящих повреждений – у животных существует инстинктивное понимание разницы между игрой и серьезным делом.