Кейт Орсон - Слезы исцеляют. Как слушать детей

Когда мы начинаем уделять ребенку особое время, следует подумать, как можно сделать его регулярным в распорядке нашей жизни. Сколько в семье детей? Какие другие обязанности нужно выполнять? Сколько у нас свободного времени?

Первым делом нужно осознать, что, даже если у вас очень насыщенная жизнь, в ней все равно найдется место для особого времени. Я читала историю матери семерых детей, которая каждый день выделяла особое время одному из них. Другая работающая мама полностью посвящала дочери пять минут каждое утро перед тем, как идти на работу. Поскольку особое время представляет собой очень концентрированную форму внимания, даже небольшое его количество может значительно улучшить настроение и самочувствие ребенка.

Нужно понимать, что особое время, как и другие инструменты слушания, является «долгосрочным вкладом», который принесет плоды в будущем. Так мы помогаем детским чувствам естественно проявляться, что улучшает эмоциональное состояние. Наладив прочную связь с ребенком, нам будет проще сотрудничать с ним. И в этом случае у вас не возникнет проблем с тем, чтобы, например, одеть малыша как можно быстрее. Превентивное использование инструментов «Родительства рука об руку» сэкономит нам время в долгосрочной перспективе.

В чем-то это похоже на уборку в доме. Если вы занимаетесь этим не очень часто и не кладете вещи на место, беспорядок накапливается. В итоге мы тратим больше времени на поиск нужных предметов, пытаясь вспомнить, что куда положили, чем заняла бы уборка.

Так же и с детьми. Если мы не обращаем внимания на эмоциональные потребности ребенка при помощи особого времени, слушания в игре и внимательного присутствия, тогда в спешке нам придется преодолевать эмоциональный беспорядок, чтобы добиться сотрудничества. А это отнимет куда больше времени, чем мы бы потратили, используя эти инструменты регулярно.

Но такие усилия не должны становиться причинами для появления у вас чувства вины. Если мы не уделяем ребенку особое время или делаем это без энтузиазма и наслаждения, первым делом стоит поработать с собственными эмоциями. Задайте вопрос, что вам нужно, чтобы у вас появилась энергия уделять детям особое время от всей души. Сессия слушания с партнером помогает решить, как ввести особое время в наш ежедневный график.

Особое время может вызывать у взрослых много чувств, потому что мы сами не получали такого внимания в детстве. Возможно, ребенок выберет игру, которая вам не понравится или покажется скучной. Время слушания поможет высвободить чувства, которые мешают просто наслаждаться тем, что делает ребенок, будь это бесконечное строительство конструкторов или игра в магазин. Постарайтесь использовать собственное время слушания, чтобы поговорить, почему вам не нравится выбор ребенка, посоветоваться, во что играть в особое время. Возможно, в следующий раз вам будет гораздо легче наслаждаться игрой просто потому, что ваш ребенок получает от нее удовольствие.

Часто, закончив свое партнерство по слушанию, я тут же уделяла дочке особое время. Когда я чувствую поддержку, мне проще присутствовать рядом с дочкой.

Особое время может даваться нам с трудом, если у нас самих недостает времени на любимые дела. Подумайте, что мешает вам делать то, что вы любите, и можно ли это как-то изменить. Возможно, вам очень нравится рисовать, или вы хотите стать инструктором по йоге. Подумайте, как можно достичь этой цели. Таким образом, присутствие рядом с ребенком подталкивает нас к исцелению от собственных помех, к реализации своей мечты.

Также может помочь взаимный обмен особым временем с партнером по слушанию. Однажды на занятии «Родительства рука об руку» партнерские пары проводили особое время в помещении. Я же, напротив, решила, что мы пойдем на улицу, на свежий деревенский воздух. Было удивительно делать то, что я действительно хотела, вместе с партнером, который поддерживал мой выбор.

Раньше я часто испытывала вину за то, что уделяю дочке недостаточно особого времени или слушания в игре. Но однократный собственный опыт проведения особого времени позволил мне понять, какой это великий дар – просто дать ребенку полное и безусловное внимание.

Если в какие-то дни нет возможности организовать особое время, вы все равно можете создать близкую связь с детьми, читая сказки на ночь или обнимаясь по утрам, а также устраивать спонтанные моменты игры и веселья. Тогда, организовав сессию слушания для себя, вы сможете вновь ввести особое время.

Особое время закладывает основу для общения по поводу серьезных вещей. Когда мы садимся на пол с ребенком, то даем ему ощущение близости, он чувствует безопасность и доверие и готов рассказать нам о том, что важно для него.

Один раз вечером я устроила особое время с дочкой перед сном – довольно необычно, потому что, как правило, мы делаем это по утрам. Я помогала ей укладывать спать кукол и мишек, а затем, когда мы легли в кровать, она спросила: «Как я забралась к тебе в животик? Там же столько еды!» Затем последовало множество вопросов о беременности и родах. Я описывала в доступной ее возрасту форме шаг за шагом, что происходило в родах. Мне хотелось быть честной, но при этом не было желания давать ей избыточную информацию. Появление на свет моей дочки было долгим и сложным. Эту часть я опустила. На каждый из вопросов я ответила в одном-двух предложениях, так, чтобы она чувствовала, что контролирует разговор.

В какой-то момент мне показалось, что она расстроилась, и я спросила: «Тебе было страшно? Мне очень-очень жаль, что это было страшно». Дочка расплакалась, и я обняла ее, объясняя, что ничего страшного не произошло, все было безопасно. Поплакав некоторое время, она задала еще несколько вопросов.

Я рассказала, что, когда она родилась, как ее положили мне на грудь – дочка заплакала снова и спросила, что было дальше. Я объяснила, что доктора должны были осмотреть ее, поэтому папа отнес кроху на другой конец комнаты, был рядом все время, что он держал её за ручку и разговаривал с ней. Это вызвало еще более сильный плач. Я рассказала, как после этого ее отдали мне обратно, и она спала со мной в кровати всю ночь. Она поплакала с облегчением и спросила: «А что потом?» Я рассказала, что на следующий день она проснулась и улыбнулась мне.

Наши дети подрастают, а мы можем продолжать давать им особое время и в подростковом возрасте. Можно просто проводить время рядом, выделяя пространство, что показывает им: я тут, если ты захочешь поговорить, посмеяться или поплакать. Я тут.