Кейт Орсон - Слезы исцеляют. Как слушать детей

В Великобритании у каждого четвертого взрослого в разные периоды жизни возникают проблемы с психическим здоровьем. Что если для снижения этой цифры родителям как раз недостает информации о целительной силе слез?

Как показали исследования, близкая связь с нашими подростками оказывается мощным защитным фактором, предотвращающим подростковую беременность, насилие и наркотическую зависимость. Помогая детям справляться с их чувствами, мы одновременно обеспечиваем и безопасность, необходимую для благополучия и процветания.

Наличие отдушины для исцеления от стресса и огорчений означает, что мы можем вести полноценную жизнь, без помех в виде эмоциональных трудностей для близких отношений с семьей и друзьями. Исцелив свои чувства, мы сделаем наши отношения с окружающими свободнее и ближе. Мы можем получить безусловное сопереживание благодаря контакту с единомышленниками, которые понимают, что мы стараемся быть самыми лучшими родителями и что многие проблемы проистекают из нашего детства.

Мы – первое поколение родителей, которые начинают слушать, понимают, что значит исцеляться самим и помочь исцелиться своим детям. Эта эмоциональная задача нелегка, и наш путь не будет идеальным. Но в награду мы получим глубокую связь с детьми – они смогут прожить радостную, насыщенную жизнь в хорошем эмоциональном состоянии.

Читали ли вы когда-нибудь книгу, которая обещала изменить вашу жизнь так, что это казалось вам невероятным? Потом, спустя какое-то время, вы могли использовать некоторые советы из книги в жизни, забыв все остальное, а чтение стало лишь отдаленным воспоминанием. Надеюсь, эта книга станет для вас чем-то бо́льшим.

Есть способ, благодаря которому вы сможете сохранить живую память о прочитанном на всю жизнь, – это установление контакта с другими родителями. Наш мозг работает лучше в системе. Думая и устанавливая связь с окружающими, мы вдохновляемся, поддерживаем друг друга и можем продолжать совершенствовать полученные навыки. Надеюсь, вы познакомитесь с другими родителями, практикующими этот подход. Вместе мы сможем выстраивать сообщества родителей, слушающих своих детей.

Я помню облегчение, когда впервые начала вести занятия по методике «Родительства рука об руку», и то ощущение, когда моя дочка заплакала, а я знала, что меня не осудят, не будут ждать, что я прекращу ее слезы как можно скорее. Так пришло понимание и принятие того, что моя главная задача как родителя – слушать.

Пройдите курсы или найдите партнера по слушанию. Расскажите вашему партнеру или подруге об этой книге. Вместе мы можем выстроить новое общество людей, умеющих слушать, распространить свое сопереживание шире, на других родителей и детей, которых встречаем. Мы можем жить, не осуждая, а просто понимая чувства и истории, которые составляют богатое полотно наших жизней. Остановившись и прочувствовав горе и боль, которые несли с собой все эти годы, мы способны обрести более глубокое счастье. Затем мы можем сделать то же самое для наших детей. Слезы – вот наш путь.

Кейт Орсон – инструктор организации «Родительство рука об руку», писатель. Родилась в Великобритании, сейчас проживает в Базеле в Швейцарии вместе с мужем, писателем Тони Дэвидсоном, и дочерью. Кейт получила магистерскую степень по писательскому мастерству в Университете Глазго. Проводит семинары по воспитанию детей и дает консультации онлайн и офлайн в Великобритании и Швейцарии. Ее статьи публиковались в британских журналах для родителей Green Parent, Juno и Smallish .

«Родительство рука об руку» является некоммерческой организацией, которую Патти Уипфлер основала в 1989 году. Организация предлагает бесплатные статьи и семинары по телевидению, а также платные онлайн- и очные курсы и консультации. Инструкторов можно найти во многих странах. Посетив сайт www.handinhandparenting.org вы найдете более подробную информацию и ближайшего к вам инструктора.

Если вас интересует наука о мозге, я могу порекомендовать следующие книги д-ра Дэниела Сигела:

Parenting from the Inside Out , Dr Daniel J. Siegel and Dr Mary Hartzell, Penguin 2004

«Воспитание с умом» , Дэниел Сигел и Тина Брайсон, Эксмо, 2014

Следующие книги согласуются с подходом «Родительства рука об руку»:

Listen: Five Simple Tools to Meet Your Everyday Parenting Challenges , Hand in Hand Parenting, Patty Wipflert and Tosha Schore M. A., 2016

The Art Of Roughhousing, Good Old Fashioned Horseplay and Why Every Kid Needs It , Dr Anthony Benedet and Lawrence J. Cohen PhD, Quirk Books, 2011 (идеи веселых физических игр с детьми)

The Opposite Of Worry , Lawrence J. Cohen PhD, Balantine Books, 2013 (основанные на игре и слушании идеи, как помочь детям со страхами и тревожностью)

Игры, которые воспитывают , Лоренс Коэн, Попурри, 2009 (множество игр и идей, очень похожих на слушание в игре)

Следующие книги рассказывают о подходе осознанного родительства Алеты Солтер, похожем на «Родительство рука об руку»:

Attachment Play , Aletha Solter PhD, Shining Star Press, 2014

The Aware Baby , Aletha Solter PhD, Shining Star Publications, 2001

Helping Young Children Flourish , Aletha Solter PhD, Shining Star Press, 1989

1. Dr W. H. Frey and M. Langseth, Crying – The Mystery of Tears , Winston Press, 1985

2. Osho, Emotional Wellness: Transforming Fear, Anger, and Jealousy into Creative Energy , Harmony, 2007

3. Aletha Solter, The Aware Baby , Shining Star Publications, 2001

4. Aletha Solter, The Aware Baby

5. www.handinhandparenting.org, статьи и прочие ресурсы авторства Патти Уипфлер и других инструкторов «Родительства рука об руку»

6. http://www.handinhandparenting.org/2011/12.holding-a-limit-can-make-bathtime-much-more-fun/

Дэниел Сигел и Мэри Хартцелл подробно рассказывают об этом исследовании в книге Parenting From the Inside Out , Penguin, 2004

7. Aletha Solter, The Aware Baby , Shining Star Publications, 2001

8. Louise DeSalvo, Writing as a Way of Healing: How Telling Our Stories Transforms Our Lives , Beacon Press, 2001

9. P. Rautava, L. Lehtonen and H. Helenius, ‘Infantile colic: Child and family three years later', Pediatrics , 1995, edition 96

10. О развитии мозга можно прочитать в книге Дэниела Сигела и Тины Брайсон «Воспитание с умом», Эксмо, 2014

1. Подробнее об этом читайте в книге Дэниела Сигела и Мэри Хартцелл Parenting From the Inside Out , Penguin, 2004

2. Wendy Middlemiss, Douglas A. Granger, Wendy A. Goldberg and Laura Nathans, ‘Asynchrony of mother – infant hypothalamic— pituitary – adrenal axis activity following extinction of infant crying responses induced during the transition to sleep', Early Human Development , 2011

3. Thomas Lewis, Fari Amini and Richard Lannon, A General Theory of Love , Vintage, 2001

4. Подробнее об этом читайте в книге Дэниела Сигела и Мэри Хартцелл, Parenting From the Inside Out

1. Daniel J. Siegel and Mary Hartzell, Parenting From the Inside Out , Penguin, 2004

2. Patty Wipfler, Listening to Children , Hand in Hand Parenting, 2006

3. Anthony Benedet and Lawrence J. Cohen, The Art of Roughhousing, Good Old Fashioned Horseplay and Why Every Kid Needs It , Quirk Books, 2011 (идеи веселых физических игр с детьми)