Елена Попова - Укутанное детство. Не прячьте детей от жизни

Приложение. Напишем сказку вместе

Итак, мы выяснили, что психологическая травма оставляет свой след навсегда. Он может быть глубоким или поверхностным, человек может его вытеснить в бессознательное или помнить о нем каждую минуту и превратить свою жизнь в бесконечное страдание. Или может погрузиться в травму, пережить ее и стать сильнее, устойчивее, духовно богаче.

Несколько лет назад я прочла о том, что каждый наш поступок ложится мазком на картину мира. Навсегда. Его уже нельзя перекрасить. Если это плохой поступок, он так и останется грязным пятном.

Именно тогда у меня родилось четверостишье. Родилось и замерло. Я не знала, как на картине мира выглядит смерть. Так и лежало. Иногда я о нем вспоминала, слова перекатывались на языке, как монпасье, — ни проглотить, ни выплюнуть. А теперь оно продолжилось. Само.

Мне говорили, что мир ужасен,

В нем столько грязных

И подлых красок.

А я не слышал, был занят делом.

Картину мира рисуя белым.

Из слез и боли смешаю краски,

И выйдет мальчик в венке из ласки,

И руки мамы гнездом уютным

Совьют защиту холодным утром.

Возьму обиду, добавлю злости

И нарисую семью из плоти.

В ней честность чувств всего превыше,

Над ними дождик стучит по крыше.

Вошла старушка в плаще из снега.

Прошу, художник, создай портрет мне,

Не ради славы, во искупленье,

Я — смерть любимых. Мне нет прощенья.

Пригоршню света на холст рассыплю

И холод смерти до донца выпью.

Мир разноцветный, как есть, увижу,

И все живые мне станут ближе.

6 мая 2019 г.

У некоторых народов ритуалы, связанные с переходом в статус взрослого человека, предполагают нанесение шрамов на тело юношей и девушек. Эти отметины составляют рисунок принадлежности к племени и взрослому миру. По этому рисунку отделяют своих от чужих.

Современные люди, на мой взгляд, тоже «узнают» друг друга по шрамам, только не телесным, а душевным. И притягиваются к тому, кто получил сходный душевный шрам. Мы не можем уберечь наших детей от таких ран, но мы можем помочь превратить болезненный опыт в опыт, делающий их духовно богаче, щедрее, терпимее и счастливее.

Прочность нашей психики имеет запас. Это значит, что человек в состоянии справиться со многим. Однако в тот самый момент психотравмирующей ситуации травма как бы становится больше человека. Иногда она разрастается до таких размеров, что кажется — выхода нет, и впереди только мрак и боль. Острее всего этот период переживают подростки, в силу того, что весь спектр человеческих эмоций им уже доступен в полной мере, а жизненного опыта недостаточно.

Для детей, попавших в психотравмирующую ситуацию, есть еще одна опасность. Так как детская психика более гибкая и лучше приспособлена к стрессовым ситуациям, переживание травмы может протекать незаметно для окружающих.

Взрослым, которые находятся рядом с ребенком, пережившим утрату или сильный стресс, важно понимать, какие проявления характерны для детей. Возьмем за основу модель проживания горя, предложенную Элизабет Кюблер-Росс. Это американский психолог, создательница концепции психологической помощи умирающим больным и исследовательница околосмертных переживаний. Стадии, описанные ею, не обязательно идут в изложенном ниже порядке, они могут затягиваться или укорачиваться, в зависимости от особенностей человека, и могут возвращаться: например, стадия торга иногда несколько раз сменяет стадию гнева.

1. Отрицание (шок).Короткий период, когда ребенок не понимает, что происходит и где он находится. Характерен стеклянный взгляд, отсутствие эмоций, нечувствительность тела.

2. Гнев.Проявляется агрессией в словах, драчливостью, возбуждением. В это время ребенок суетлив, может бегать кругами. У совсем маленьких детей гнев выражается в том, что они носятся по дому в поисках человека, которого не стало (причем не обязательно в связи со смертью, это может быть переезд, долгое лечение и т. д.). Подростки слушают агрессивную музыку (кстати, запрещать не нужно).

3. Торг.Дети младше шести лет эту фазу обычно минуют. В более старшем возрасте она выражается в желании договориться с высшими силами: я буду вести себя хорошо, слушаться взрослых, буду выполнять все, что попросят, а взамен… Или в беспрекословном послушании. Это тревожный симптом, есть опасность, что ребенок откажется от самореализации, от детства и будет бесконечно «договариваться». Застрявший в этом состоянии ребенок или подросток рискует во взрослой жизни приобрести невроз. Образ «хорошего мальчика» и «хорошей девочки» — это вариант застревания в фазе торга.

4. Депрессия.Среди детей-дошкольников это явление — редкость. Проявляется апатией, потерей интереса к тем занятиям, которые раньше ребенку нравились. В подростковом возрасте приводит в отчуждению, отдалению от близких, суицидальным мыслям и попыткам покончить с собой. Подростки слушают музыку про смысл жизни, смерть, страдания, тщетность бытия. Они нуждаются в замедлении ритма жизни, отказываются от кружков и секций, иногда даже от школы. Им крайне необходимо спокойное, поддерживающее присутствие взрослого.

5. Принятие, или стадия смирения.В это время ребенок осознает неизбежность и реальность происходящего. Понимает, что ничего уже нельзя изменить, и приспосабливается к новым условиям. Эта стадия — не окончательная, и откат с нее возможен в любую другую, чаще всего в фазу гнева и депрессии.

Человек может приспособиться почти к любому напору психологического давления. Как дефектолог я общаюсь с родителями, дети которых нуждаются в дополнительном уходе, образовании и специальном медицинском сопровождении. Эти мамы не считают себя героинями, они просто делают каждый день в десять раз больше, чем мамы обычных детей, и при этом живут, смеются, рожают, любят.

И все же в нашем подсознании спрятаны не только возможности, но и ограничения и различные блоки, поэтому для того, чтобы «зарастить» открытую рану, нужна помощь.

Попробуйте написать вместе психологическую сказку. А я научу вас, как это делается. Мой алгоритм был создан специально для людей без психологического образования, да и наличие литературного таланта совершенно не требуется.

Во многих сказках, в том числе и психологических, главный герой преодолевает трудность, ведь сказки пишутся под определенный запрос. Например, ребенок боится темноты, и мы сочиняем рассказ о том, как главный герой стал смелым и победил мрак или подружился с ним.

Но если ребенок проживает психологическую травму, такие сказки не подходят, как не подходят слова утешения: «Все будет хорошо», «Не плачь, все наладится», «Ты же смелый, держись». Для работы с травмой важно осознать реальность события, иметь возможность выразить свою боль, понять свои чувства и их «нормальность», наметить пути продолжения жизни в новом качестве. То есть принять, оплакать и понять, как жить без любимого человека или если тебя ударили, оскорбили, если привычные представления о жизни вдруг разрушились. Не стоит забывать, что смена школы, класса, переезд тоже могут оставить травматический след разной степени тяжести.