Виталий Богданович - Равновесие. Как достичь баланса души и тела

Фотография — мгновение, застывшее по вашему велению. Все, что заключено в ней, ощущается как остановленное мгновенье, существовавшее в природе только здесь и сейчас. Оно может погрузить нас в то пространство и время, когда фотография была сделана, и на уровне ощущений поможет переместиться туда. Сознание практически не разделяет визуальное содержание и реальные объекты, что придает им достоверность. Снимок становится естественным «порталом перехода» — перекрестком реальностей, позволяющим при небольшом усилии совершить «обряд перехода» от процесса просмотра фотографий к состояниям переживания запечатленных ситуаций. Ведь снимок делает человек, а не камера. Она имеет необычное свойство — быть иллюзией и реальностью одновременно. Позволяет воплотить в жизнь то, что не смог сделать доктор Фауст: «Остановись, мгновенье, ты прекрасно!» Теперь это может сделать любой, и без ущерба для души. Каждый способен зафиксировать мгновенье, которое никогда не вернется.

«Фотографии — бумага, пропитанная эмоциями», и в каждой остановлено время. На ней живет одновременно прошлое, настоящее и будущее. Никогда не замечали, что мы относимся к фотографиям как к одушевленным объектам? Печалимся об их потере, посылаем в качестве «заменителей», делаем снимки по особым случаям, чтобы зафиксировать навсегда? Такая функция позволяет использовать фото для коррекции и пробуждения творческого потенциала. Фототрекинг помогает понять смысл работы с фотоаппаратом и научиться использовать его в качестве ресурса, когда мы находимся в условиях затяжного дисстресса, кризиса, но пока не достигнут необходимый для эффективного решения проблем и задач уровень развития, а также социальной адаптации.

Приобретая новые идеи, приобретаем новые глаза.

Изменив свою систему ценностей, мы начинаем воспринимать новую информацию спокойно, сняв шаблонное отношение. Туман на улице? Это просто туман! Упражнение надежное, но требует определенных затрат сил и времени. Разок, но хорошо отработанные навыки обеспечивают стойкое умение работать с собой, психоэнергетикой и восприятием жизни.

Мы поддаемся неприятностям в той мере, в какой чувствуем свою ответственность за происходящее. Упражнение учит смотреть на все с неожиданных ракурсов, а главное, вы получаете в руки инструмент, который помогает сознательно трансформировать ситуации и восприятие. Вспомните Тома Сойера: «Небось, не каждый день нашему брату достается белить забор». Он помог приятелям поверить, что покраска забора — привилегия.

Упражнение

Вот несколько ситуаций. Рассмотрите каждую из них с положительной и отрицательной стороны.

Представьте, что…

На Земле все мужчины до 30 лет на одно лицо.

Все носят только красно-зеленую обувь.

У каждого человека по три уха.

На всей Земле нет картошки .

У всех подсолнухов на Земле выросли зубы, и они кусаются, если приблизиться к ним .

В Казани живут одни пингвины.

У всех людей выросли хвосты.

На человеческой голове появился еще один глаз — на затылке.

Есть только телевидение — вместо театра, книг, гуляний, парадов, журналов, оперы и балета .

У каждого человека по три носа.

Кошки — домашние животные у собак.

Напишите как можно больше вариантов ответов.

Чтобы привить навык, для начала необходимо отказаться от устаревшего и надоевшего. Набраться храбрости и сказать: «Мне плохо!» Эта фраза — главный признак желания меняться и менять. Жизнь можно начать с чистого листа, изменить почерк сложнее, но тоже реально. Мучительно жить, пользуясь одними и теми же стереотипами. Вот история, как пользоваться навыком, а не вещью.

Давно и далеко в торговом городе люди измеряли время «на авось». Дела шли так себе. Правитель задумался над ситуацией: город его и обязан приносить прибыль. Он узнал, что время можно определять и точно измерять, выписал из-за моря солнечные часы. По ним специально обученный человек ударял в колокол, что-то вроде корабельной рынды. Тот, кто его слышал, знал точное время. В город пришел новый порядок и воцарился достаток. Теперь все были в курсе, сколько тратят на работу, и подсчитали производительность труда. Прогрессивно мыслящие перешли от рабского труда к наемному. Банкиры знали, какова у них прибыль в единицу времени. Влюбленные встречались точно в срок, а если и опаздывали, то нарочно.

Пошло время, правитель умер. При нем город достиг могущества и богатства. Все, связанное с его именем, стало священным. Над часами возвели храм, и они перестали показывать время. Зато по ним гадали, им поклонялись, Появились авгуры, и начали происходить чудеса!

У нас есть опыт, с помощью которого мы чего-то достигли (часы), но, не развивая его (создание других часов) и отказываясь понять смысл времени (храм над часами), мы становимся заложниками шаблона (п. 79). Солнечные часы под куполом не работают, а изобрести другие, клепсидру, например, не позволяет прежний успешный опыт пользования солнечными часами.

Ничто так не нуждается в исправлении, как чужие привычки.

Первыми определение понятия «профессия» дали иезуиты. Среди них было много очень умных людей, и они верили в Бога. Это создало проблему: ведь они — монахи, а им приходилось совершать поступки, которые шли вразрез с обетами и монашескими канонами, иногда даже противоречили им. Например, пропускать время молитвы или жениться. Иезуитов такое положение вещей ломало сильнее, чем другие невзгоды. Тогда они привнесли в идею Абсолютного служения Ему возможность служить нерелигиозным, неканоническим путем и определили ситуацию как professio: «Богу — богово, кесарю — кесарево, слесарю — слесарево».

Социальная адаптация как процесс приведения своего внутреннего мира в соответствие с окружением требует усилий. Происходящий «сам собой», данный процесс всегда сложный и напряженный. В ходе него мы постоянно и остро чувствуем свою уязвимость, тратим огромное количество энергии на самоконтроль и самонаблюдение, излишне оцениваем собственное поведение и реакции, смотрим на реакции близких и дальних. Вообще на все и на всех, включая бессмысленные «лайки» в Сети. Вспомните текст об «озабоченности статусом», это тоже про соцадаптацию.

Умение обращаться, вращаться и общаться в социуме, в своей социальной среде, находить и устанавливать контакты 1611, видеть себя в зеркале других. И деньги можно получать только от других людей, даже если сам их печатаешь или моешь золото. С кем-то кооперироваться или конкурировать. Я не верю в идею конкуренции между людьми: человечество выжило благодаря партнерству, сотрудничеству, а не противоборству и борьбе с себе подобными.