Николай Голубей - Узник Боли: исцеление от детских и взрослых травм

Я выиграл игрушку под крышкой Кока-кола — это была игрушка йо-йо Galaxy. Старшеклассник увидел это и забрал у меня выигрышную крышку. Я знал, что родители никогда бы не купили мне такую игрушку. Я испытал разочарование, бессилие, боль.

Хронический стрессор:

Когда я ел, то если папа и Оля заходили на кухню, то они без спроса брали еду из моей тарелки. Меня очень сильно раздражало это, потому что на плите стояла кастрюля или сковородка с едой. Моя сестра и папа игнорировали мои просьбы и, не спрашивая, брали еду с моей тарелки. Я испытывал гнев, несправедливость, бессилие, пренебрежение.

Описание рисунка

Обратите внимание на рисунок, там как будто бы меня нет за столом. Я каждый раз просил папу и Олю не брать еду, но они «не замечали» меня и мои просьбы. Меня просто игнорировали! Это было постоянное нарушение моей потребности в контроле пространства, о которой мы говорили, когда разбирали тему «кирпичей» в фундаменте потребностей ребенка.

Хронический стрессор и травмирующие ситуации на праздниках:

Каждый праздник заканчивался скандалом. С утра мама начинала на всех кричать. Заставлять что-то делать, убирать дом. Была куча претензий. Весь праздник все были напряжены. Праздники заключались в том, чтобы поесть. Не было игр и какого-то совместного времяпровождения. Я чувствовал напряжение, разочарование, что я лишний.

Однажды, мама бросила в меня банку с пшеном, в которой стояла свечка, за то, что я разбил тарелку с салатом на новый год. Банка пролетела возле моей головы и разбилась рядом со мной. Я испытывал шок, обиду, что я обесцененный, бессильный, беззащитный.

У меня взорвалась петарда в руке на Новый год. Я не рассказал родителям из-за страха наказания. Я испытывал шок, напряжение, замирание, панику, беззащитность, страх.

Травмирующее событие:

В моей семье никто не говорил о сексе, со мной не разговаривал папа на эту тему. Я ни разу не видел, чтобы мама и папа обнимались или целовались.

Неожиданно, папа собрал всех: меня, Юлю, Олю, маму, и сказал, что он уходит от мамы, потому что она не занимается с ним сексом и он «устал дрочить в тряпочку». Я запомнил эти слова на всю жизнь. Я чувствовал стыд, страх, напряжение.

После этого разговора, мама начала по воскресеньям принимать ванну, и они закрывались с папой в комнате. Я знал, что там происходит. Я чувствовал стыд, смущение, напряжение, унижение. В результате у меня очень глубоко сформировался слепок, что нужно прятать все что связано с сексом.

Травмирующая ситуация:

Папа ворвался в ванную, когда я принимал душ. Я смущенно прикрывался, а он отодвинул мои руки, чтобы посмотреть, есть ли у меня волосы в паху. Я протестовал, но он вообще никак не отреагировал. Затем он развернулся и вышел. Я испытал огромное смущение, стыд, возмущение, бессилие, чувство, что я опозоренный.

Хронические стрессоры:

Папа и мама врывались в мою комнату без стука и спроса. Я чувствовал возмущение, бессилие, беззащитность.

Мама и папа говорили (приказывали) сделать что-то. Я говорил, что я занят и сделаю то, что они просят через 5, 10, 30 минут… Они начинали орать на меня, чтобы я сделал, то что они говорят ПРЯМО СЕЙЧАС! «БРОСЬ ВСЕ И ИДИ ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО Я ТЕБЕ ГОВОРЮ!». Я чувствовал бессилие, ненависть, обесценивание, что у «меня нет выбора», «меня нет».

Мама вошла в комнату без стука и увидела, как я мастурбирую. Она меня сильно пристыдила. После этого ни папа, ни мама не поговорили со мной на эту тему. Я долго испытывал напряжение от ожидания этого разговора. Я чувствовал напряжение, стыд, смущение, позор, осуждение

Травмирующая ситуация:

Папа не дал деньги на поездку в Асканию-Нову, когда туда поехал почти весь класс. Я чувствовал себя обманутым в ожиданиях, игнорируемым, лишним.

Травмирующая ситуация:

Папа увидел, как я расстроился, когда не поехал с классном в поездку, поэтому дал деньги, чтобы я поехал с классом во Львов. У всех должна была быть с собой аптечка. Мои родители купили мне стандартную аптечку и в ней был презерватив. Кто-то из одноклассников его достал и повредил. Мне нужно было купить презерватив в аптеке во Львове. Во время всего моего пребывание во Львове я был в напряжении, постоянно оттягивая покупку презерватива. В последний день, я пошел покупать презерватив. У меня был огромный стыд, смущение, страх, чувство, что я опозоренный.

Хронический стрессор:

В школьные годы я начал воровать деньги у папы и покупать себе то, что хотел. Мне было больно, что мои родители постоянно игнорировали мои просьбы, не покупали одежду, которую я хотел, не дарили игрушки на дни рождения и т. д. Самое обидное было то, что у нас были деньги. Мы не бедствовали. Папа хорошо зарабатывал. Просто он не тратил деньги на меня. Я смотрел на моих одноклассников, что им покупали родители, я им завидовал и мне было стыдно, что у меня нет этого. Поэтому я начал воровать деньги. Все время, что я испытывал после этого напряжение и страх, но также было ощущение, что я восстанавливаю справедливость.

Хронический стрессор:

У меня появились прыщи в школьные годы. Потом, я страдал от высыпаний на лице и всем теле до 22 лет.

Я чувствовал ненависть к себе, непринятие, что я уродливый, некрасивый, неуверенный

В 24–25 лет я впервые начал делать инвентаризацию мыслей, о которой мы поговорим в следующей книге «Игры разума или КГБ: комитет глупости и безумия». Я разбирал свое убеждение, что я некрасивый, уродливый, непривлекательный.

Я начал выписывать, почему я так думаю?

Первый пункт был: «У меня много прыщей на лице».

Я посмотрел на себя в зеркало и не увидел на своем лице ни одного прыща. Их там не было, потому что в 23 года я решил эту проблему. Я попал к дерматологу в студенческой поликлинике, который сказал, что у меня на коже лица живут определенные бактерии. Он прописал мне рецепт болтушки, сказал отнести его в аптеку, где разные лекарства делают по рецептам. Я начать наносить два раза в день это средство на лицо. Через две недели у меня не было прыщей! Я около десяти лет страдал от прыщей, и врач дерматолог за две недели решил мою проблему!

У меня появились обильные высыпания на лице и по всему телу в 13–14 лет, но это было намного хуже, чем обычные подростковые высыпания. Я чувствовал себя очень некрасивым, что все на меня смотрят, что я не могу нравиться другим людям, особенно девушкам, с таким лицом.

Описание рисунка

На рисунке изображено мое лицо, покрытое прыщами. Есть только лицо. У меня была зацикленность на прыщах. Весь мир серый, я не вижу ничего кроме прыщей. Мой рот зашитый и я не мог рассказать кому-то о том, что меня это беспокоит и я не мог попросить о помощи.