Николай Голубей - Узник Боли: исцеление от детских и взрослых травм

К сожалению, моя мама сказала, что она не будет слушать меня и учувствовать в этом разговоре. Я сказал ей, что я ее очень люблю, но я не готов поддерживать с ней отношения до тех пор, пока она меня не выслушает. Мне пришлось это сделать, выставить границы, потому что моя мама очень важная фигура для меня. Моя мама сильно влияет на меня! До тех пор, пока она будет продолжать причинять мне боль, я должен выставить границы и обезопасить себя.

Когда я вернулся в Киев, то рассказал о моем Ядре травмы моей сестре и племяннику.

Запись этого разговора вы можете послушать по этим ссылкам:

You Tube — https://www.youtube.com/watch?v=XhGmWnX0CAg

Google Disk — https://drive.google.com/open?id=1xFukDi_QwFF4_0rnCoCtkOgvgFqqQcPM

Yandex Disk — https://yadi.sk/d/AwfFQumD4DovYw

После этого общения, у меня впервые в жизни появились глубокие доверительные отношения с моей сестрой и моим племянником. Мы сейчас живем вместе. Я впервые в жизни получаю опыт жить в семье, где мы открыты друг с другом, можем говорить о своих чувствах, можем просить о поддержке, хвалим и подбадриваем друг друга. Я положил мои знания и опыт в психологии перед членами семьи, чтобы они начали менять свою жизнь.

Я точно знаю, что несколько человек уже стали более счастливыми, радостными и свободными, благодаря этой книге!

Я надеюсь, что эта книга сделаете вашу жизнь лучше!

Затем, вы сможете порекомендовать эту книги и эту практику для других людей, чтобы они тоже изменили свою жизнь!

Я надеюсь, что после того, как вы проработаете ваши детские и взрослые травмы, вы увидите, что они являются самым ценным опытом, который у вас есть! Благодаря этому опыту вы сможете понимать людей, которые пережили боль! Вы сможете понимать их и приблизить их к исцелению! Я надеюсь, что вы принесёте исцеление в ваши семьи, в ваш род, а также используете эти знания для того, чтобы благословить ваших будущих потомков на более счастливую жизнь!

Рекомендации по общению с родителями, женой, мужем, сестрами, братьями, детьми на тему этой книги и Ядра травмы:

1) Выключите полностью мобильные телефоны, создайте атмосферу.

2) Запланируйте достаточно времени. Я рекомендую делать весь процесс за один день и не разбивать его на разные дни. Если вы сделаете это за один день, то вы с вашими близкими увидите полную картину жизни. Если разбивать процесс на несколько дней или недель, то вы и ваши родственники будете отвлекаться на другие события и процессы, которые происходят в вашей жизни.

3) Разговаривать с ними после того, как вы прочитали всю книгу, сделали Ядро травмы, нарисовали рисунки и обсудили практику с другим человеком, лучше всего с психологом.

4) Вы можете дать почитать эту книгу перед разговором или постараться самому объяснить теорию.

5) Нужно объяснить вашим близким, что вы не хотите их обидеть или обвинять в ошибках прошлого. Ваша цель — это восстановить или улучшить отношения в семье. Ваша цель построить близкие, доверительные отношения с вашими близкими. Если вы еще находитесь в травме и боли, то лучше проработать это с вашим терапевтом и подождать пока вы не сможете спокойно говорить на тему прошлого.

6) Ваш разговор не должен превратиться во взаимные обвинения. Ваша цель рассказать, что вы чувствовали, когда происходили болезненные для вас события.

7) Делайте перерывы раз в 1–1,5 часа, вашим родственникам нужно время для интеграции и отдыха.

8) Если во время практики вы или ваши близкие начнете плакать, то не нужно себя или из останавливать, подождите пока слезы выйдут. Но и прерывать полностью практику тоже не нужно, потому что вы или ваши родственники могут использовать роль жертвы, чтобы уйти из разговора.

9) При желании, вы можете пригласить модератора на этот процесс. Это может быть психолог, духовный наставник или близкий вам человек.

Вот мы и пришли к третьей части книги, сегодня мы приступим к практике Ядро травмы.

Перед тем, как мы начнем, давайте обсудим еще одну концепцию, которая сделает для вас понятным что вам следует ожидать от дальнейшей практики.

Представьте себе человека, который заболел гриппом. Какие симптомы гриппа? Температура, головная боль, слабость, кашель.

Пациент обращается к врачу и тот назначает лечение. Так начинается процесс выздоровления.

Выздоровление от любой болезни — это неприятный процесс, потому что на организм воздействуют симптомы болезни и прописанное лечение.

С одной стороны, температура, головная боль, слабость, кашель и т. д.

С другой стороны, пилюли, таблетки, уколы, горчичники, микстуры, прогревания, общение с доктором, пребывание в стационаре больницы.

Итак, пациент попал в больницу и начал принимать рекомендуемое лечение. Приходит день, когда пациенту стало легче от лечения. Он уже хотел уйти из больницы, но врач его остановил, сказав, что это не он не полностью выздоровел, а только снял острые симптомы, поэтому нужно завершить лечение до конца. Если пациент не послушает и уйдет, то может вернуть в больницу уже не с гриппом, а двусторонним воспалением легких. Поэтому любое лечение нужно доводить до конца!

Наш пациент прислушался к врачу и продолжил лечение. Приходит день, когда пациент встает утром и чувствует себя прекрасно! У него нет никаких симптомов болезни. Опытный врач провел диагностику и сказал пациенту, что он полностью здоров! В конце лечения врач пишет пациенту рекомендации того, как вести себя дальше, чтобы укреплять свой организм.

Теперь, давайте вернемся к нашим детским травмам, «слепкам» и семейной дисфункции. Давайте рассмотрим их как болезнь. Можем ли мы это сделать? Конечно! Давайте посмотрим, что написано в Википедии:

«Психическое здоровье (духовное или душевное, иногда — ментальное здоровье) — согласно определению Всемирной организации здравоохранения, это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества[1].

Содержание этого понятия «психическое здоровье» не исчерпывается медицинскими и психологическими критериями, в нём всегда отражены общественные и групповые нормы, регламентирующие духовную жизнь человека.

Критерии (признаки, характеристики) психического здоровья формулируются на основе предложенной психологами в 60-е годы XX века концепции «позитивного психического здоровья».

В основе концепции поставлен анализ здорового функционирования личности как позитивного процесса, обладающего самостоятельной ценностью и содержательно описываемого через понятия самореализации, самоактуализации (К. Гольдштейн, А. Маслоу, Ш. Бюллер), полноценного человеческого функционирования (К. Роджерс), аутентичности (Дж. Бюдженталь), стремления к смыслу (В. Франкл).