Рональд Ренг - Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки [litres]

А в Оккенхаузене тем временем Фрида Янсен все чаще противоречила тренеру. Почему она должна именно сейчас делать ускорения, хотя ноги у нее все еще болят со вчерашней тренировки? Лучше она сделает продолжительную пробежку в медленном темпе!

– Нет, у меня разработана программа тренировок, и в соответствии с ней ты сейчас должна ускоряться!

– Но это же мои ноги!

– Делай то, что сказано!

«Это были другие времена, – говорит Фрида. – Ули сказал – и надо делать. В принципе, мы доверяли ему. Но временами, когда что-то было не по мне, я сопротивлялась. Упрямства у меня было не меньше, чем у него».

После таких споров Фрида Янсен нередко пробегала на тренировках пару лишних километров. Ей надо было нагрузкой вытеснить злость из головы.

Она была единственной, кто осмеливался возражать. Моника и Аня не проявляли большого интереса к теории тренировочного процесса, поэтому ни в чем не сомневались. Им хотелось просто бегать.

Двадцать седьмого августа 1983 года Моника Бенс думала только о том, что не успела сходить в туалет. Нервозность перед стартом всегда вызывала у нее раздражение мочевого пузыря. Но официальный сопровождающий уже вел на дорожку всех участниц финального забега юниорского чемпионата Европы на 800 метров. Это не тот случай, когда можно сказать: «Извините, мне бы на минутку в туалет сбегать».

На стартовой черте нервозность прошла, а вместе с ней исчезли и позывы. Она сорвалась с места. Впереди бежали в умопомрачительном темпе две бегуньи из ГДР – Катрин Вюн и Кристине Вахтель. Моника держалась за ними, практически не отставая. Обеим спортсменкам из ГДР было уже по 18 лет, а Монике не было еще и семнадцати. Она финишировала третьей с результатом 2:01,29.

Вплоть до нынешнего дня в истории бега на 800 метров среди девушек моложе 18 лет только восемь спортсменок показывали более высокие результаты, чем Моника Бенс в тот день. Подчеркну еще раз: за все 70 лет, в течение которых женщины бегают 800 метров, во всем мире лишь восемь девушек были быстрее Моники Бенс из Оккенхаузена. Причем четверо из них являлись представительницами стран, против которых были выдвинуты обвинения в государственной программе допинга в отношении несовершеннолетних.

«Моника Бенс – это бомба! – непроизвольно восклицает Лотар Пёлитц, но, вспомнив, что ему 81 год, быстро возвращается к официальному тону интервью. – Это один из самых великих талантов в Германии. Аня Энгель тоже могла бы стать бегуньей мирового класса, если бы перешла на дистанцию 5000 метров. У Фриды, пожалуй, не было таких дарований, как у двух остальных, но она компенсировала это своей волей. Как же здорово вспоминать эти имена после стольких лет!»

Во время разговора с Моникой в Оккенхаузене я упоминаю о том, что лишь восемь юных спортсменок во всем мире смогли превзойти ее результат, и вижу, что она ошеломлена. «Я ничего об этом не слышала!» – говорит она. Да, они знали, что сильны, и это подтверждали все выигранные ими старты. Но до сих пор они даже не подозревали, насколько сильны.

Талант или тренировка? Если вновь обратиться к оккенхаузенской истории, то главным фактором оказывается все-таки тренер. «Ули принадлежит особая роль, – говорит Лотар Пёлитц. – Без него Моника Бенс, Аня Энгель и Фрида Янсен так и остались бы нераскрытыми талантами. А его менталитет, честолюбие и страсть помогли им расцвести». Их способности были разными. Фрида отличалась чрезвычайным усердием и решимостью, у Моники были самые лучшие физиологические данные и поразительное хладнокровие в ходе соревнований. Их тренировки были хорошо продуманными, с элементами импровизации, но в них не было ничего особенного. Да, в этой истории присутствовали и талант, и тренировки, но к успеху привели другие факторы. «Три совершенно разные девушки с непохожими характерами и разной конституцией стали выдающимися спортсменками, – говорит Лотар Пёлитц. – Следовательно, основную роль в их успехе сыграл учитель, открывший их талант, тренер, который дал им возможность совершенствоваться, и группа, выступавшая в роли мотиватора и ускорителя». Это значит, что в любом городе, в любом самом дальнем уголке, где есть энтузиасты бега, занятые поиском талантливых детей и организующие их тренировки, может случиться чудо. «Да, – говорит Лотар Пёлитц, – таких успехов в нашей стране можно добиться где угодно».

Но наряду с факторами успеха существуют и факторы, мешающие ему. Аня Энгель в одночасье забросила спорт, как только у нее в 18 лет появился молодой человек. «Вы будете смеяться, – говорит Лотар Пёлитц, – но парни представляют собой чрезвычайно мощный фактор. Если в тренировочной группе есть юноши, которым девушка может продемонстрировать, что она не только красива, но еще и быстра, то она дольше остается в спорте, в отличие от ситуаций, когда таких юношей в группе нет и их приходится искать на дискотеках». Разумеется, это можно сказать и об обратной ситуации, когда парни бегают в окружении девушек.

Фрида Янсен в 19 лет получила травму на первенстве Восточной Фрисландии по кроссу. Дежурный врач больницы в Вестерситеде поставил диагноз – обычный вывих.

И Фрида продолжала бегать, но после каждой тренировки хромала.

Несколько месяцев спустя более опытный врач, работавший в футбольной команде «Вердер» из Бремена, установил, что раздроблена одна косточка ступни под голеностопным суставом. Он удалил ее, но к тому времени Фрида Янсен серьезно повредила мениск, потому что слишком нагружала колено, стараясь снять нагрузку с больной стопы.

А Моника Бенс чем дальше, тем больше ненавидела свой фантастический результат 2:01,29, потому что в течение всего следующего сезона не смогла даже близко подобраться к нему. Правда, показав 2:02,45 на квалификационном отборе в Фюрте, она чуть было не попала в команду, отправлявшуюся на Олимпийские игры в Лос-Анджелес. И это в 17 лет! Но Монику это не порадовало. Было очевидно, что скорость не растет, а она к такому не привыкла. К тому же начались трудности с учебой. Моника ушла из гимназии незадолго до выпускных экзаменов и получила в профессионально-техническом училище Упленгена квалификацию офисной служащей. Правда, она не была уверена в том, что это именно та профессия, которой ей хотелось бы заниматься. Отработав восемь часов, она каждый день отправлялась в темноте на тренировку. Но результаты не улучшались, а Ули Думшат каждую неделю ставил ее на весы, потому что, по мнению тренеров сборной, Монике нужно было весить меньше 60 килограммов при росте 179 сантиметров. Она весила 62 килограмма и считала, что и так достаточно худая. «У меня уже нет прежнего энтузиазма», – заявила Моника Бенс в интервью газете Ostfriesen-Zeitung, когда ее попросили обосновать уход из спорта.