Лиз Бурбо - Исцеление пяти травм

Конечно, бывают ситуации, когда сложно не реагировать. Очень часто мы даже теряем контроль, а потом жалеем о сказанном. Что же делать, когда в нашем окружении находится человек, считающий, что всегда и во всем прав? Поступать так, будто обнаружил активность и силу собственного Эго. Единственный результативный способ — это принять надменное поведение человека. Ведь на самом деле человек боится за себя и чувствует себя уязвленным. Независимо от того, какая травма активна, за гордыней скрывается страх потерять любовь других людей. И поскольку этот человек сам себя любит недостаточно, он стремится получить твою любовь и всех, кто его окружает.

Сам факт признания и приятия страха другого человека поможет тебе чувствовать себя намного лучше. Возможно, лишь это поможет тебе перестать реагировать и просто слушать его без возражений. Однако не забывай, что твое собственное Эго будет стремиться сказать последнее слово и оказаться правым. Для тебя это будет прекрасной тренировкой. Наверное, вначале будет сложно, но с практикой это будет даваться тебе все проще и проще. Можно спокойно сказать другому человеку: « Можем ли мы дать себе право не соглашаться друг с другом и остаться каждый при своем мнении?»

Это упражнение дает отличные результаты. Впоследствии ты сразу будешь понимать, что другой человек не намерен тебя ранить или сказать тебе, что он тебя не любит. Он просто хочет быть правым, чтобы удовлетворить свое Эго, ведь для него это единственный способ продемонстрировать свою важность. В последней главе мы еще раз поговорим об эффективных методах работы с Эго.

У нас может сложиться впечатление, что другие люди используют нас в различных сферах. Например, большинству из нас сложно принять, что кто-то присвоил его идею. Наверняка с тобой такое уже происходило! Я часто слышу подобные примеры: « Моя невестка приготовила яблочный пирог. Угощая нас, она приговаривала, что была рада узнать этот рецепт, а когда я ей сказала, что рецепт мой, она начала спорить, отрицая это ».

Лично я помню, когда впервые пережила огромную несправедливость, работая в продажах. Поскольку мне очень нравилось пробовать в жизни что-то новое, я сделала это своей профессией.

Как только у меня появлялась новая идея относительно презентации продукта, я очень этим гордилась, и, получив отличные результаты, я обязательно делилась идеями со своей начальницей. На следующей неделе на общем собрании она объявляла о том, что у нее есть замечательная идея, и рекомендовала всем работать именно так, используя новый метод. Я слушала ее и думала: « Она, конечно, поблагодарит меняи расскажет всем, что этой идеей поделилась с ней я ». Но она этого не делала.

Можешь представить, как сильно я злилась! Однажды я набралась смелости, чтобы поговорить с ней об этом, и спросила, почему она никому не сказала, что это была именно моя идея. И она настойчиво отрицала, что когда- либо слышала об этом от меня. У меня были все основания считать ее неблагодарной, обманщицей, спекулянткой и т. п.

Такие случаи в моей жизни повторялись не раз. И каждый раз я злилась не только на нее: еще больше я злилась на саму себя за свою наивность — ведь это я сама позволяла так себя обманывать, снова и снова наступая на одни и те же грабли! Но это было сильнее меня. Я была так воодушевлена, мне так хотелось найти способы улучшить свою работу, что я говорила спонтанно, совершенно забыв о своем обещании больше никогда этого не делать.

Мне не было жалко, что другие будут использовать в своей работе мои замечательные идеи, мне просто хотелось признания моих коллег. Тогда я не знала, что к признанию стремилось мое Эго. Если бы тогда у меня было чуть больше любви к себе, я бы и так гордилась собой, не стремясь любой ценой к публичным похвалам. Я продолжала делиться своими идеями, постепенно осознав, что мне было достаточно просто радоваться своим новым открытиям.

Так же и с учением «Слушай Свое Тело». Тысячи людей используют это учение, и я счастлива от мысли, что оно может помогать им. И не важно, знают ли они, что автор методики — я. Ведь я не считаю, что они присваивают мои идеи.

Также часто бывает, что я вспоминаю о чем-то прочитанном или услышанном в прошлом и использую это в своей работе, не помня точного источника. И тогда я думаю: автор тоже может решить, что я использую его учение без его согласия! Но я утешаю себя, зная, что хочу лишь помогать людям и передавать знания. И тогда мне проще принять, что у других людей те же намерения, что и у меня.

Важно помнить, что другие люди не могут использовать нас. Только мы можем позволить им это. А когда ты обвиняешь в этом другого человека, в тебе говорит твое Эго.

Снизить влияние Эго и научиться с ним общаться тебе поможет один совет: в момент осознания того, что вместо твоего сердца говорит твое Эго, представь его конкретным персонажем и дай ему имя. Я решила поделиться этой техникой с вами, ведь с тех пор, как я начала ее применять, она много раз показала свою огромную эффективность.

Мое Эго зовут Мушкой. Откуда это имя? Много лет назад я участвовала в одном семинаре в Калифорнии. Как-то раз у нас было свободное время после обеда, и я гуляла по парку. У меня с собой была тетрадка и ручка, чтобы записывать некоторые мысли по поводу проектов, над которыми мне хотелось медитировать во время этого путешествия. Вдруг я обратила внимание, что вот уже несколько минут с шумом вокруг меня летает маленькая мушка. Я пыталась поймать ее руками, тетрадкой, я закричала ей, чтобы она оставила меня в покое, но казалось, ничто не может остановить ее. Я не могла даже наслаждаться прекрасной погодой и природой, которая меня окружала. Наконец, через некоторое время, я поняла, что, возможно, поведение этой мушки было для меня каким-то сигналом.

Как только я задала себе этот вопрос, я тотчас же получила ответ. Она хотела привлечь мое внимание к мыслям, которые я, прогуливаясь, прокручивала внутри себя и которые меня разрушали. Я волновалась о возможных последствиях, приняв то или иное решение. Я также со злостью думала о некоторых ситуациях, которые со мной произошли в последнее время. Как только я поблагодарила своего внутреннего Бога за то, что послал мне эту мушку, чтобы помочь мне осознать мысли, которые противоречили желаниям моего сердца, эта мушка сразу исчезла. Вот поэтому я и решила назвать свое Эго Мушкой. Когда мое Эго берет надо мной верх, раздаваясь внутри меня различными голосами, мне всегда кажется, что в голове жужжит моя мушка: «Жжжжжжж…»

Приводя в этой книге свои личные примеры, я буду использовать это имя, а когда примеры будут общими, я буду называть Эго Кантой. Предлагаю тебе заменить эти два имени тем, которое ты выберешь для переговоров со своим собственным Эго. Это приучит тебя общаться с ним.