Виктор Васильев - Белая книга

Инструкция для Вашего подсознания

Работа с BSFF может происходить двумя путями - проработкой “на лету” и конкретной работой со списками.

Работа на лету

Сначала о том, как работать на лету: если в течении дня что-то вызвало у вас негативную эмоцию или вы просто среагировали не так,как вам хотелось, то просто отметьте про себя это происшествие и в конце произнесите ключевое слово.

То есть, предположим, ваше ключевое слово - абракадабра, и вас подрезали на дороге.

Всё, что нужно сделать - мысленно сказать :

“Меня подрезали на дороге. Абракадабра.” Если вы захотите сказать вслух, то сделайте это, а если почувствуете, что вам нужно повторить эту фразу с ключевым словом несколько раз, то повторите её несколько раз. Более того, если у вас в результате пойдут следующие мысли, вроде “Козел”, “Как таких упырей земля носит”, “Вот я бы им всем...”, то произнесите каждую из них про себя, в конце добавив ключевое слово, то есть:

“Козёл. Абракадабра.”

“Как таких упырей земля носит. Абракадабра”,

“Вот я бы им всем...Абракадабра.”

Важно отметить - даже если вас подрежет машина, а у вас возникнет мысль в виде “Ну почему я не родился Олегом Никифоровичем”, то есть, на первый взгляд, не имеющая никакого отношения к этой ситуации, то всё равно проработайте её.

И даже в вашей голове возникло что-то абсурдное вроде “Вся вселенная пахнет нефтью слабее,чем мой холодильник”, всёравно проработайте, потому что если бы эта мыслеформа не имела отношения к этой проблеме, то она и вовсе бы не возникла. Верьте себе.

Если уже у вас не будет слов или вы не захотите облекать эти переживания в слова, то можете просто подумать об этом переживании и после этого произнести ключевое слово. Ваше подсознание вас прекрасно поймёт. В результате, негатив не будет откладываться в подсознании, а заодно понемногу будут устраняться причины этого негатива, что в итоге приведёт к его полному исчезновению.

Вторым же методом является стационарная проработка конкретной проблемы, так называемая “работа со списками”.

Стационарный метод

1.Выберите проблему, которая вас беспокоит, и которую вы хотите решить. Например, это может быть проблема «Я злюсь на соседку Глафиру Гаврииловну».

Возьмите лист бумаги и запишите сверху название проблемы.

2.Начинайте выписывать на тот же листок «аспекты» проблемы - ее составные части. Пишите все, что приходит вам в голову, когда вы думаете об этой проблеме.

Эмоциональные реакции, верования, просто мысли, может быть даже отборный мат.

" В нашем случае, к примеру, это будет:

" Эта Глафира бухает с утра до вечера

" Как нажрется - песни орет

" Невозможно спать

" Ну что за дура

" Как таких земля носит

" Сын у нее - бандит

" И лестничную клетку она не моет

" И так далее, пока не кончатся аспекты.

3.Начиная с самого верхнего , первого в списке аспекта, читаем его вслух (или про себя, как удобнее в данной ситуации) и после произнесения (прочтения) аспекта произносим выбранное нами ранее ключевое слово. Повторяем аспект и ключевую фразу после него, столько раз, сколько почувствуете необходимым, но чаще всего достаточно будет одного раза. В других случаях можете делать это до тех пор, пока не почувствуете, что этот аспект вас больше не тревожит.

4.Переходим к следующему аспекту, и прорабатываем его с помощью ключевого слова.

5.Повторяем тоже самое, пока не кончатся все аспекты. ЕСЛИ в процессе работы вдруг мы увидим какие - то новые аспекты проблемы, просто выписываем их на листочек, под теми аспектами, которые мы выписали ранее, и прорабатываем их.

6.После окончания всех аспектов произносим Заключительное Утверждение следующего вида:

Сейчас я устраняю, за один раз, все оставшиеся части проблемы , а также все ограничивающие

мысли, верования, отношения, и эмоции, которые могли бы заставить меня сохранить или когда -либо принять обратно проблему . Ключевое слово.

В месте подчеркивания, вставляется название проблемы, например, в нашем случае это было бы «Я злюсь на соседку Глафиру Гаврииловну». Это утверждение прорабатываете столько раз, сколько почувствуете нужным .

В случае, если вы обрабатываете трудную, упорную проблему, например сильную психологическую травму или укоренившуюся вредную привычку, после произнесения Заключительного Утверждения, произведите Запасную Процедуру для снятия блоков,которые могут не позволить вам отпустить проблему. Описание Запасной Процедуры приведено ниже.

7.Если у вас есть в очереди на проработку еще проблемы на этот сеанс работы, повторите шаги 1 -6, взяв новую проблему, разбив ее на аспекты, проработав их по очереди и если надо, сделав Запасную Процедуру.

Стопперы

8.Когда проблем для проработки на этот сеанс работы больше не останется, обработайте так называемые Стопперы. Стопперы - это утверждения, которые могут не дать вам отпустить обрабатываемые проблемы.

В основном это связано с неверием. Каждый из ьнижеприведенных стопперов повторяйте с ключевым словом (или ключевой фразой) столько раз, сколько надо для его успешной проработки. В дальнейшем (примерно через месяц постоянной практики), когда прочувствуете эти «Стопперы», можно будет дать распоряжение подсознанию типа «Сейчас я лечу все «Стопперы» (и ключевое слово).

" Я боюсь, что это лечение не поможет мне. Ключевое слово.

" Я боюсь, что это лечение не даст долговременных результатов. Ключевоеслово.

" Я сомневаюсь, что оно поможет. Ключевое слово.

" Я сомневаюсь, что оно даст долговременный результат. Ключевое слово.

" Я не доверяю себе в том, что я буду эффективно поступать по-новому. Ключевое слово.

" Я сомневаюсь в моей способности эффективно поступать по-новому. Ключевое слово.

" Я сомневаюсь в моих способностях пройти через период изменений в моей жизни. Ключевое слово.

" Я могу получить назад одну или несколько из тех проблем, что я вылечил. Ключевое слово.

Прощения

9.Очень важная часть работы - заключительная. Это Прощения. Делайте их ОБЯЗАТЕЛЬНО. Прощения - залог успешности работы. Если в течение дня вы работали “на лету”, то вечером сделайте Закрытие, проработав Стопперы и проведя процедуру Прощения.

1) Проделайтепроцедуру Злости/Прощения для других участников проблемы, произнося:

Сейчас я устраняю всю мою оставшуюся злость, критицизм, осуждение и непрощение по отношению ко всем лицам, которые имеют какое бы то ни было отношение ко всем проблемам, которые я лечил за этот сеанс. Ключевое слово.

Повторите это (с ключевым словом) столько раз, сколько почувствуете необходимым, после чего, постукивая большим пальцем любой руки по любому другому пальцу этой же руки, три раза произнесите :