Роберт Дилц - Динамическое обучение

Развитиеслуховыхнавыков Нужна группа из четырех человек (А, Б, В и Г).

ЭТАП 1. А садится или стоит, Б, В и Г — вокруг него полу круг ом. Б, В и Г каждый в свою очередь производит звук (то есть щелкает пальцами, постукивает каранда шом, хлопает в ладоши, каждый индивид производит какой-то один тип звука), за каждым звуком каждый индивид повторяет свое имя. Б, В и Г повторяют звук и имя д о тех пор, пока А не показывает, что может опре делить каждого по соответствующему звуку

ЭТАП 2. А закрывается глаза, а Б, В и Г производят звук. А должен определить, кто какой звук производит

ЭТАП 3. Если А ошибается, Б, В и Г повторяют первонача льный зв ук и свое имя, пока А не показывает, что может определить соответствие между именем и звуком. ^УП- па затем повторяет ЭТАП 2.

ЭТАП 4. Чтобы добавить пикантности, Б, В и Г могут по дражать звукам друг друга, а А должен определить, кто

подражает кому. К при меру, А может предположить что Б подражает В или что Б подражает Г.

Развитие кинестетических навыкал

Нужна группа из четырех человек (А, Б, В и Г).

ЭТАП 1. А садится или стоит, Б, В и Г — вокруг него полу кругом. ,

ЭТАП 2. А опускает глаза вниз вправо (или влево, если о| левша) и делает глубокий вдох, чтобы обеспечить мак симальный доступ к чувствам.

Затем А инструктируют закрыть глаза, а Б, В и Г каэ* дый по очереди прикасается к индивиду А. Каждый до| жен прико снуться к А в том же самом месте. Первоначал! но Б, В и Г каждый называет свое имя, прикасаясь к А, чтс бы А мог ассоциировать касание каждого индивида с el именем.

Например: Б, В и Г касаются тыльной стороны кисти своими пальцами или руками. Б, В и Г мог ут также исполь зовать неодушевленный предмет, например, карандаш или кусочек пластмассы. Главное, чтобы каждый касался одно го и того же места одним и тем же предметом (то есть Б, В и Г могут касаться А в зоне правого первого сустава своими пальцами, назы вая себя по имени). Этотпроцесс повторя ется, пока А не показывает, что может связать касание с именем.

ЭТАП 3. Глаза А закрыты, а Б, В и Г прикасаются, не назы вая своего имени. А должен.затем определить имя того, кто только что к нему прикоснулся. В част ности, А смотрит вниз и вправо (или влево) и сравнивает ощу щения от теперешних касаний с тремя предыдущими. А выбирает наиболее близкое, по его мнению, и назы вает вслух имя, с которым оно ассоциируется.

ЭТАП 4. Если А не удается дать правильный ответ, кт о его только что коснулся, ему следует «подстроиться», по вторив ЭТАПЫ 2 и 3.

Когда А трижды дает правильный ответ, переходят к следу ющему разделу для следующего уровня упражнения.

ЭТАП 5. А снова инструктируют закрыть глаза и ориенти ровать их вниз и впр аво или влево. К А по очереди при касаются Б, В и Г, не называя себя. А должен мысленно совместить касание с именем и предположить соответ ствующую последовательность. Последовательности должны быть случайны, к примеру, ВГБ, БГВ, ГВБ ит. д.

ЭТАП 6. Если А не удается правильно определить последо вательность, он может попросить «поднастройки» по втором ЭТАПА 2 (связывание касания с именами). Когда А правильно определит подряд три последовате льности, переходят к следующему этапу

ЭТАП 7. Чтобы на самом деле ус илить способность А испо льзовать контактное восприятие, Б, В и Г могут поста раться подражать касанию друг друга. А с закрытыми глазами должен попытаться предположить, кто кому подражает. К примеру, Б старается касанием походить на Г, а В — на Б.

Исследованиефильтроввосприятия

Зрительный пример

Найдите явление, которое можно видеть в своей внеш» ней среде, явление устойчивое или периодически по вторяющееся. Смотрите на него приблизительно 10 се кунд.

Перестаньте смотреть на явле ние и нарисуйте, что ви дели.

Найдите партнера и сравните ваши рисунки.

По очереди спросите друг друга о внутренней репрезен тации, которую вы использовали, делая рисунок, то есть похож ли ваш рисунок в точности на ваше внутрен нее представление? Е сли нет, то чем они различны?

5 Особенно проверьте любые ключевые характеристики рисунка, которые явно отличаются от внешнего явле ния.

Что касается таблицы «субмодальностей», приведен ных ниже, обратитесь к перечню ВИЗУАЛЬНЫХ суб модальностей со своим партнером. Для определения субмодальности смотрите на явление, фокусируясь на специфическом фильтре.

Сравнить ваши восприятия того, где явление удовлет воряет по диапазону качеств, определенных каждым: различием субмодальности, используя шкалу от 1 до 10 (к примеру, тусклый = 1, яркий =10).

Исследуйте со своим партнером, какую опорную точк$ вы приняли или предположили, чтобы определить шкалу различия су омодальности (к примеру: «Более яркий, чем что?», «Яркий, по сравнению с чем?», «Где расположен? », «Другие объекты поблизости в среде?» «Внешнее освещение?»).

Опять перестаньте смотреть на явление и сделайте р№ сунок увиденного.

Сравните свой новый рисунок с рисунком партнера » отметьте, что изменилось.

Исследуйте любые изменения во вну тренних репрезен тациях, которые вы использовали, чтобы сделать ри-

сунки, изучив, какие отличительные субмодальности имели наибольшее воздействие на ваше восприятие (внутренняя познавательная карта).

Зрительные субмодалыюсти

ЯРКОСТЬ: тусклый — яркий.

РАЗМ ЕР: большой — малый.

ЦВЕТ: черно-белый — цветной.

ДВИЖЕНИЯ: быстрый — медленный — застывший. РАССТОЯНИЕ: рядом — далеко.

ФОКУС: ясный — расплывчатый.

РАСПОЛОЖЕНИЕ.

Слуховой пример

Найдите явление, которое можно слышать в своей внешней среде, явление^ст ойчивое или периодически повторяющееся. Слушайте его приблизительно 10 се кунд.