Кристин Хасслер - Манифест двадцатилетних

Причина, по которой Николь не может «взять себя в руки», заключается в том, что она находится на исследовательской стадии, что как раз подразумевает деление на части и анализ своей жизни, помогающий лучше себя понять. От этого голова идет кругом. Жизнь может казаться почти идеальной, но мы вдруг чувствуем, что потеряли с ней связь и начинаем во всем сомневаться. В этот период все, что раньше нас радовало, к примеру наши достижения, перестает вызывать прежний отклик. Мы можем отстраняться от людей, с которыми ранее были близки. Мы можем ставить под сомнение собственные ценности, отношения, решения и убеждения. Ничего плохого в этом нет, это просто такой подростковый этап для взрослых! Как и в рамках обычного пубертатного периода, мы меняемся, раскрываемся и часто теряем направление развития, пока движемся по пути, которого пока нет на карте. Мы можем испытывать сильнейшее желание остановиться и спросить дорогу, но помочь нам никто не в силах. Мы также можем испытывать желание сделать резкий разворот и вновь поехать по старой, знакомой дороге, но я призываю вас не делать этого, а продолжать движение вперед.

Мне сейчас кажется, что каждое мое решение: куда выслать резюме, какое предложение принять, в какой город переехать, где там жить, и даже идти ли вечером куда-нибудь и купить ли платье, которое я не могу себе позволить, — создают эффект домино и оказывают влияние на всю мою жизнь. Я бы хотела, чтобы кто-нибудь принял за меня все эти решения, потому что я сама понятия не имею, что делаю!

Другими словами, мы становимся более позитивными, независимыми и начинаем доказывать собственную ценность (мы готовы создать собственную карту местности, по которой движемся), но в поисках одобрения и поддержки обращаемся к внешним факторам (вот бы кто-нибудь составил для нас карту). Мы начинаем лучше понимать, что мы на самом деле любим и не любим, и это часто нас удивляет. Именно на этой стадии самосознания я поняла, что не хочу работать в Голливуде, что состою в отношениях с человеком, а в их глубине и серьезности не уверена, что с некоторыми вопросами в своей жизни я раньше никогда не сталкивалась. Я все еще старалась угодить другим, но уже понимала, что это не в моих интересах.

Эта стадия также отличается сильнейшим дискомфортом и двойственным отношением к мнению. Мы все еще хотим, чтобы нас понимали и любили, но теперь наше представление о том, что именно в нас нужно знать и любить, меняется. Давайте помнить, что самое главное — ваше собственное мнение о себе. Вот что пишет мне один 27-летний молодой человек: «Было бы здорово, если бы я раньше понял, что не обязан иметь ответы на все вопросы, и вообще не обязан сходу выдавать ответ. Я никак не мог позволить себе просто исследовать мир и жить без гнета ожиданий относительно меня самого, а ведь это сильно мешало моему личностному развитию. Моя жизнь зависела от ожиданий, сформулированных другими людьми и обществом в целом. Теперь я пытаюсь выяснить, кто я на самом деле. Это может разочаровать или расстроить некоторых людей, но мне важно перестать расстраивать и разочаровывать самого себя». В ходе самоисследования в семейных, романтических, дружеских, рабочих отношениях действительно может возникать напряженность. Ваше новое, только что обнаруженное «я» начинает отделяться от того образа, который вы до сих пор проецировали во внешний мир.

Самое трудное в возрасте между двадцатью и тридцатью — научиться отделять надежды, которые возлагают на меня родители, друзья и общество, от своих собственых. Мне довольно трудно найти разумный баланс — быть достаточно сильным, чтобы противостоять ожиданиям, которые не находят отклика в моей душе, и при этом с благодарностью и уважением выслушивать советы тех, у кого больше жизненного опыта.

Конечно же, поскольку мы имеем дело с масштабными вопросами, редко удается найти ответ быстро и легко, отчего на этой стадии может возникать сильное беспокойство. Обратите внимание на то, как вы справляетесь с тревогой. Познание себя и оценка редко происходят независимо от других — такова уж специфика этого процесса. Вы можете читать книги из серии «помоги себе сам», обращаться к консультанту или психотерапевту. Часто действительно бывает полезно найти кого-то, кто сможет, возвращая нам наши вопросы и открытия, поддержать нас на этапе самоопределения. На этой стадии вы можете чувствовать испуг, одиночество, опустошение. Разрывы и расставания с партнерами, резкие перемены в карьере, ссоры в семье — обычное дело для такого периода. Этого трудно бывает избежать, а иногда все это просто необходимо. Пусть подобные происшествия будут для вас возможностью учиться. Не спрашивайте, почему это происходит с вами, лучше подумайте, что вы узнаете о себе, пока это происходит.

Я заметила, что пока мы пытаемся справиться с неопределенностью и изменениями, актуальными становятся вопросы, связанные с контролем. Одни пытаются контролировать свое тело (падают жертвой навязчивых идей относительно размера и веса, что может приводить даже к пищевой дисфункции), другие стараются поправить настроение с помощью разных вспомогательных средств (пищи, алкоголя, успокоительных), третьи стремятся изменить или контролировать других (вступая в созависимые отношения). На этой стадии мы чувствуем себя будто на американских горках и пытаемся ухватиться за что-то или кого-то, чтобы обрести равновесие. Однако истинная уравновешенность исходит только изнутри. Одна 27-летняя женщина пишет: «В двадцать с небольшим я все свое время посвящала учебе, внешнему виду, свиданиям, честолюбивым планам — и очень хотела жить “полной”, насыщенной жизнью. Так как усилия не дали ожидаемого результата, я перестала сильно стараться и стремиться. В 25 лет я научилась быть более женственной, получала наслаждение от всех чудес, которые дарит мир, размышляла, переживала духовный рост; я захотела установить контакт с подругами и матерью на ином уровне, исполненном чуткости, сочувствия и поддержки».

Исследовательская стадия может быть довольно ухабистой, и периодически мы начинаем критиковать себя. Чтобы сохранять баланс, хорошо бы научиться поощрять и поддерживать себя. Сделайте сознательное усилие, чтобы похвалить и подбодрить себя. Речь сейчас не только о благодарности за то, что мы имеем — здоровье, семью, крышу над головой, деньги и тому подобное, — но и о благодарности за то, кто мы. Очень важно научиться любить себя: раз уж каждому из нас придется провести остаток дней с самим собой, то определенно стоит полюбить своего вечного спутника.