Кристин Хасслер - Манифест двадцатилетних

Проявите немного любви, особенно к тем граням собственной личности, которые заброшены, скрыты или незаслуженно забыты. В конце концов, вы всегда можете похвалить себя хотя бы за усилия и попытки, даже если результаты пока не видны или незаметны. Поблагодарите себя за смелость в поиске новой работы, за открытость новой любви, за проявление сочувствия к друзьям, за умеренность в расходах при стремлении к финансовому благополучию, за готовность заниматься спортом, за творческие порывы, за заботу о себе и отказ от вредных привычек.

Научитесь чуть мягче относиться к тому, что вы в себе не очень любите. Скажем, я не очень терпеливый человек и часто критикую себя за это. Но я могу наполнить это качество светлой благодарностью, просто переключая свое внимание и повторяя: «Я благодарна за то, что сознаю свою нетерпеливость и снижаю темп. Благодаря нетерпеливости я очень быстро реагирую!» Вместо того чтобы ругать себя и заниматься самобичеванием, я могу работать над принятием этого качества в себе. Постепенно вы научитесь лучше относиться к себе, причем в нынешнем своем виде, а не в том, каким вы хотите однажды стать.

Наконец-то я начинаю чувствовать себя комфортно с самим собой. Долгое время я думал, что мне нужно изменить в себе все то, что другим не нравилось, но в течение прошедшего года я научился ценить свои сильные и слабые стороны. Я понял, что одного не бывает без другого. Я перестал рассматривать свои «слабости» как нечто требующее немедленной починки и начал воспринимать их как часть себя, и теперь многого от себя не требую.

Это чрезвычайно важная практика для всех вас. Мужчин редко учат хвалить самих себя. Возможно, за свои достижения они и услышат пару фраз вроде: «Ай, какой молодец!» — но их редко хвалят за то, кто они есть.

Чтобы научиться быть благодарным себе , то есть ценить все, что составляет вашу личность, можно создать список благодарностей. Благодарность повышает осознанность и ускоряет личностный рост на исследовательской стадии. В своем списке отметьте себя, свои достижения, качества и то, чему вы научились. Возьмите за правило регулярно хвалить себя — но не включайте в перечень ничего, чем вы обладаете не в силу собственных заслуг. Похвала и признание в свой адрес не просто приятны, но и создают положительное энергетическое поле вокруг вас, привлекая в вашу жизнь больше того, что вы хотите.

На исследовательской стадии вы начинаете понимать, что вы взрослый человек и совершаете взрослые поступки. Многие люди на третьем десятке вступают в брак, покупают дом, продвигаются по карьерной лестнице, начинают собственный бизнес или становятся родителями. Время от времени вы оглядываетесь вокруг в поисках взрослых и обнаруживаете, что теперь и сами попадаете в эту категорию. Вы становитесь более сознательным и все больше радуетесь росту обязанностей, какую бы роль ни играли: сотрудника или начальника, мужа или жены, родителя, домовладельца, члена общества и т. д.

О себе: я ожидаю какого-нибудь финала этого головокружительного путешествия и намереваюсь заявить следующее: «Я окончательно и официально повзрослела. Я точно знаю, кто я такая!»

Мне 26 лет, и чаще всего я примерно на этот возраст себя и ощущаю. Но бывали и такие дни (их было больше, чем мне бы хотелось), когда цифра 26 казалась невероятной. Как так случилось, что мне уже двадцать шесть? Дело не в том, что я чувствую себя старой, я просто шокирована тем, что переход от детства к взрослой жизни случился так быстро. Сталкиваясь со сложностями, я перестаю чувствовать себя взрослой.

В 26 лет я работаю преподавателем, живу в прекрасном районе, мы с мужем обожаем друг друга, и мне нравится быть частью нашего общего «мы». У нас есть настоящие взрослые дела и обязательства, например ипотека и газонокосилка. Мы совершаем взрослые поступки, а именно: посещаем дни рождения детей наших друзей, рассылаем новогодние открытки, ездим в отпуск в необычные места. Раз в неделю я хожу в магазин за продуктами, а муж оплачивает счета. Я стираю, убираю, готовлю обед и жалуюсь, когда не успеваю. Я часто устаю, испытываю стресс и могу расплакаться без причины. Иногда я оглядываюсь вокруг и у меня возникает ощущение, что я играю в дочки-матери. Голова идет кругом!

В качестве новоиспеченного взрослого я испортила огромное количество обедов, тонула в груде дел на работе и честно заявляла, даже не раз, что так больше не могу! Превращение из ребенка во взрослого происходит на удивление тяжело, но я знаю, что расту и учусь, и все это время мечусь между надеждой и страхом.

Два момента определяют наше ощущение взрослости: необходимость демонстрировать знания и навыки, не ограничиваясь простыми обещаниями, а также осознание того, что родители стареют и теперь вы ответственный, взрослый человек.

Я все время думаю, узнала бы я двенадцатилетняя себя нынешнюю. Я сильно изменилась. Впрочем, иногда мне кажется, что я осталась точно такой же, какой была лет в двенадцать. Я до сих пор звоню маме, когда иду в супермаркет, потому что не знаю, какой лук кладут в суп. Я получаю зарплату и думаю, что это куча денег, хотя на самом деле этого и на оплату ипотеки не хватает. Несмотря на то что у меня вполне приличное образование, перед первым своим рабочим днем, когда я должна была войти в класс, я пребывала в полной растерянности: мне так хотелось снова стать второклассницей.

Иногда я замечаю, что веду себя как подросток. На днях мы с мужем встречались с друзьями, и в компании была одна девушка, которая старалась сблизиться и подружиться со мной. Позже, когда мы сели в машину, чтобы ехать домой, я сказала мужу, что, по-моему, я ей понравилась. Он удивленно посмотрел на меня и ответил: «Ну конечно понравилась, а что тут странного?» Тут я сообщила ему, что иногда мне странно то, что я кому-нибудь нравлюсь, — и так живо вспомнила подростковое чувство неуверенности в себе. Похоже, те ощущения до сих пор не забыты.

Как пишет Ноэль, иногда мы все еще ощущаем себя детьми, которые только играют «в больших», и нам хочется сбежать из мира взрослых. Поверьте, это обыкновенная болезнь роста, и все эти неприятные ощущения нормальны и являются частью процесса осознания себя и привыкания к новой роли. И если вы вдруг вновь чувствуете себя не вполне взрослым, старайтесь не относиться к этому как к неудаче: даже когда мы в целом перерастаем детскую или подростковую неуверенность, она все же может возвращаться. Будут и моменты, когда наше внутреннее состояние и поведение будут гармоничны. Цените и запоминайте их! Ведь во многих случаях — хотя со временем это будет происходить все реже — нам придется прилагать большие усилия, чтобы сохранить возможность действовать или чувствовать себя так, как мы считаем нужным. Даже когда насмешливые одноклассники, критически настроенные родители или другие значимые люди, оценивающие нас, оставлены далеко позади, внутренний ребенок может выходить на первый план и реагировать привычным образом.