Мария Хайнц - 17 экспериментов, которые перевернули мою жизнь или Как я научилась быть счастливой

Научилась ли я «водить» счастье?

Да. Это отнюдь не означает, что я 24 часа в день парю над автобаном. Я просто тихонько еду и осознаю, что это и есть мое счастье. Я могу придумать новый пост, остановиться у какой-нибудь кафешки и записать его. Я забираю детей из садика, везу их в город поесть мороженого и через десять минут замечаю, что оба спят. Конечно, бывает, что меня кто-то подрезает или дети просыпаются не в духе, но такова жизнь и, если меня что-то кардинально не устраивает, у меня всегда есть возможность устроить новый эксперимент.

Счастье - это не цель и даже не процесс. Счастье - это стиль вождения. Счастье -это насколько комфортно вы ощущаете себя в машине, о чем думаете, куда смотрите. Счастье - это призма, через которую вы смотрите на мир. Счастье - это ваш ежедневный выбор. Счастье - это когда вы всегда знаете, куда повернуть. Возможно, сейчас вам не до счастья. Вы стоите в пробке или несетесь на деловую встречу. На счастье нет времени, нет сил. У меня тоже иногда не хватает сил принять вечером душ или сделать растяжку, чтобы утром чувствовать себя бодрее. Ужасно это осознавать, но именно в этот момент свершается выбор в пользу счастья или против него. Если я выбираю счастье, то я ложусь на кровать и делаю гавайскую растяжку. И тогда утро получается как на Гавайях, а не как обычно.

К своему желанию стать счастливым нужно относиться также серьезно и прагматично, как к желанию стать богатым или женатым. Счастье нельзя выиграть в лотерею. Счастье - внутри нас и только мы можем подобрать ключи к нему. Возложите всю ответственность за свое счастье или несчастье на себя. Прочитайте хотя бы пару книжек о том, как стать счастливым. Понаблюдайте за людьми, которые умеют «водить» счастье. Что они делают по-другому? Спросите себя, что мне нужно делать по-другому?

Только читать или собирать знания о счастье недостаточно. Еще никто не научился водить, не сев за руль автомобиля и не нажав на педаль газа.

Для счастья еще не изобрели навигационную систему. Путь нужно искать самому. Вот простой рецепт для первой ориентировки: выпишите на лист бумаги быстро и, не особенно задумываясь, что делает вас по-настоящему счастливым, что является сегодня источниками вашей радости в жизни. Я писала об этом в одном из первых постов: дети, улыбающийся муж, родные, мои хобби. Это то, с чего я начала учиться «водить» счастье. Каждый раз, когда я была с детьми, с мужем, с моими родными, занималась моим хобби, я вспоминала этот список и говорила себе: «Проснись! Это и есть твое счастье! Другого не будет! Только это! Здесь и сейчас!”

Немного позже я добавила в этот список слово «сон». Потому что сон является для меня определяющим для хорошего самочувствия и способности ощущать счастье. Возможно, вы добавите другие потребности тела: движение, здоровое питание, здоровый образ жизни и т.д. Быть счастливым вне нашего тела нам не дано. Тело - это наш автомобиль, и многое зависит от того, как мы за ним ухаживаем. Не научившись ладить с телом, трудно прорваться к тому, кто сидит за рулем - к душе.

Любой человек пришел не случайно на эту планету, в это тело. Остановите на несколько секунд мысли. Мысли остановились, а вы продолжаете существовать и осознавать. Вы - это не просто физическое тело. Вы - это не мозг и не мысли. Вы - это, прежде всего, душа. Душа - это более тонкая материя, это не чувства и даже не наш мозг, поэтому ее так трудно услышать, но если вы решите это сделать, то обязательно

услышите ее и узнаете свое призвание. Вы узнаете, куда именно нужно ехать. А возможно, никуда ехать и не нужно.

Даже если вы нашли свое призвание, нужно научить находить в нем, а также во всей остальной жизни, во всем, что с вами происходит каждый день красоту и смысл. Нужно научиться жить каждый день. Наверное, это самое трудное: сохранять спокойствие в пробке, не торопить красный свет, пропускать пешеходов, двигаться в потоке.

Очень сильно заслоняют красоту жизни и счастье негативные эмоции, которые мы сами производим. Гнев, жалобы, критика, видение исключительно негатива и недостатков - это привычки, которые отравляют жизнь не одному водителю. Я их называю врагами счастья и веду с ними борьбу, организовывая недельные эксперименты. Эксперименты эти очень легко организовать, при желании их можно прекратить, поэтому не возникает большого внутреннего саботажа. Основная польза от них - возможность попробовать и оценить жизнь без вредной привычки.

Наши действия порождают счастье или отдаляют нас от него. Действия, которые ведут нас к счастью, издревле назывались добродетелями и всего их шесть: мужество, любовь, мудрость, справедливость, умеренность, духовность. Если вы будете делать выбор в пользу этих шести добродетелей, то ваша жизнь будет наполняться счастьем. Освоить их все сразу невозможно. Только маленькими шажками. Например, устроить эксперимент благодарности, как это сделали мы с мужем.

Учитесь вдохновлять себя на дальнейшее движение вперед. Есть прекрасные фильмы о счастье, афоризмы, фото, книги. Я писала для вас о них на блоге.

Как я научилась быть счастливой, я рассказала. Теперь ваш черед - научиться водить свое счастье!

А моя очередь - свернуть с дороги. Пока в отпуск, а потом посмотрим!

Будьте счастливы на дорогах!

Ваша Маша

Заключение

Мы в отпуске на Крите с детьми, мужем, моими родителями и сестрой. Два часа ночи. Мне не спится. Каждый день мы всей семьей устраиваем послеобеденный тихий

час, который сегодня растянулся до шести вечера. После этого дети резвятся на дискотеке до десяти вечера и мы - с ними. Никогда не думала, что танцевать с малышами - такое удовольствие.

К одиннадцати вечера в нашем двухкомнатном апартаменте становится тихо и только слышно посапывание Даниеля. На море ему дышится гораздо лучше - он спит всю ночь, не просыпаясь. Мы с мужем наслаждаемся одиночеством, волшебством отпуска и теплом южной ночи.

- Помнишь, ты когда-то мне предлагал эксперимент провести, а я не согласилась? - спрашиваю его шепотом, чтобы не спугнуть магический момент.

- Про год интима?

- Да, только у нас речь шла о неделе.

- Извини, я уже забыл о нем... В любом случае, не хотел тебя ни к чему принуждать.

- Не извиняйся. Наш эксперимент завершен. Недельный, я имею в виду, - я улыбаюсь и целую мужа в мочку уха.

- Неужели! - муж улыбается. - Я даже не заметил. Само собой как-то получилось.

- Без эксперимента, - я тоже улыбаюсь.

- Что будем теперь делать? - спрашивает муж, прижимая меня к себе.

- Спать...

В пять утра муж с удивлением обнаруживает меня у стола за компьютером, освященную ярким рассветом.

- Я думал, ты в отпуске, - бормочет он и смотрит в экран. - «Эксперименты,