Кристина Берндт - Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию

Вустманн С. (2005): В центре внимания недавнего исследования устойчивости: как дети справляются с жизненными стрессами (Die Blickrichtung der neueren Resilienzforschung: Wie Kinder Lebensbelastungen bewältigen). «Zeitschrift für Pädagogik», выпуск 2, стр. 192.

Психологически устойчивые очень хорошо знают самих себя

Берндт С. (2011): О тоске у насекомых. Что психиатры могут узнать от мух и хомяков о заболеваниях психики у людей. (Von der Melancholie der Insekten. Was Psychiater von Fruchtfliegen und Hamstern über Erkrankungen der menschlichen Seele lernen können). «Süddeutsche Zeitung», 16 февраля.

Айзенштайн Е. М. и Карсон А. Д. (1997): Сравнительный подход к поведению под названием «выученная беспомощность». (A comparative approach to the behavior called «learned helplessness»). «Behavioural Brain Research», выпуск 86, стр. 149.

Селигман М. Е. и Майер С. Ф. (1967): Неспособность избежать травматического шока (Failure to escape traumatic shock). «Journal of Experimental Psychology», выпуск 74, стр. 1.

Вассел С. (2008): Ранние годы. Оценить и повысить психологическую устойчивость у эмоционально уязвимых детей (The early years. Assessing and promoting resilience in vulnerable children). «Jessica Kingsley Publishers», Лондон.

Таблица: что делает нас сильными, а что – слабыми

Лезель Ф. и Фаррингтон Д. (2012): Прямые защитные и буферные защитные факторы в развитии насилия среди подростков (Direct protective and buffering protective factors in the development of youth violence). «American Journal of Preventive Medicine», выпуск 43, стр. 8.

Заблуждение о необходимости быть постоянно счастливым: психологическая устойчивость и здоровье

Боулер Р. М., Харрис М., Ли Дж., Гочева В., Стеллман С. Д., Уилсон К., Альпер Х., Шварцер Р и Коун Дж. Е.: Продолжительные проблемы со здоровьем психики среди полицейских, вышедших на службу во время теракта 11 сентября (Longitudinal mental health impact among police responders to the 9/11 terrorist attack). «American Journal of Industrial Medicine», выпуск 55, стр. 297.

Гармези Н. (1991): Психологическая устойчивость детей во время их адаптации к негативным жизненным событиям и стрессовой среде (Resilience in children’s adaptation to negative life events and stressed environments). «Pediatric Annals», выпуск 29, стр. 459.

Манчини А. Д. и Бонанно Дж. А. (2010): Устойчивость к потенциальной травме: подход к оценке продолжительности жизни (Resilience to potential trauma: toward a lifespan approach). В: Рейч Дж., Заутра А. Дж. и Холл Дж. С. (2010): Справочник по психологической устойчивости у взрослых (Handbook of adult resilience). «Guilford Press», Нью-Йорк.

Шредер К., Шварцер Р. и Конертц В. (1998): Копинг-механизм как посредник в выздоровлении после кардиохирургического вмешательства (Coping as a mediator in recovery for cardiac surgery). «Psychology and Health», выпуск 13, стр. 83.

Штраусс Б., Брикс С., Фишер С., Лепперт К., Фюллер Дж., Реринг Б., Шлойсснер С., Вендт Т. Дж. (2007): Влияние психологической устойчивости на утомляемость у онкологических больных, получающих лучевую терапию (ЛТ) (The influence of resilience on fatigue in cancer patients undergoing radiation therapy (RT)). «Journal of Cancer Research and Clinical Oncology», выпуск 133, стр. 511.

Уолш Ф. (1998): Психологическая устойчивость в области семейной терапии (The resilience of the field of family therapy). «Journal of Marital and Family Therapy», выпуск 24, стр. 269.

Вельтер-Эндерлин Р. и Хильденбранд Б. (2012): Устойчивость – благополучие, несмотря на неблагоприятные обстоятельства. (Resilienz – Gedeihen trotz widriger Umstände). Издательство «Carl Auer», Гейдельберг.

Вытеснять разрешается

Бонанно Дж. А., Бревин С. Р., Каниасти К. и Ла Грека А. М. (2010): Во что нам обходится стихийное бедствие: последствия, риски и психологическая устойчивость отдельных лиц, семей и сообществ (Weighing the costs of disaster: Consequences, risks, and resilience in individuals, families, and communities). «Psychological Science in the Public Interest», выпуск 11, стр. 1.

Гарссен Б. (2007): Подавление: поиск пути в лабиринте концепций (Repression: Finding our way in the maze of concepts). «Journal of Behavioral Medicine», выпуск 30, стр. 473.

Мунд М. и Митте К. (2012): Цена подавления: метаанализ связи между репрессивным копингом и соматическими заболеваниями. (The costs of repression: A meta-analysis on the relation between repressive coping and somatic diseases). «Health Psychology», выпуск 31, стр. 640.

Шарот Т., Корн С. В. и Долан Р. Дж. (2011): Как нереалистичный оптимизм сохраняется перед лицом реальности (How unrealistic optimism is maintained in the face of reality). «Nature Neuroscience», выпуск 14, стр. 1475.

Вебер С. (2012): Тело наносит ответный удар. Исследователи спорят об этом термине с тех пор, как Зигмунд Фрейд впервые написал о подавлении. Однако исследование показало, что между подавленными чувствами и заболеваниями есть некая связь (Der Körper schlägt zurück. Seit Sigmund Freud erstmals über Verdrängung geschrieben hat, streiten Forscher über diesen Begriff. Eine Studie zeigt nun, dass unterdrückte Gefühle mit Krankheiten zumindest zusammenhängen). «Süddeutsche Zeitung», 30 ноября.

Несчастья помогают нам расти

Франкл В. Э. (2002): Воля к смыслу. «Эксмо-Пресс», Москва.

Фридриксон Б.Л, Тугаде М. М., Вог С. Е. и Ларкин Дж. Р. (2003): Что хорошего в положительных эмоциях в кризис? Исследование устойчивости и эмоций после террористических атак в США 11 сентября 2001 года (What good are positive emotions in crises? A prospective study of resilience and emotions following the terrorist attacks on the United States on September 11th, 2001). «Journal of Personality and Social Psychology», выпуск 84, стр. 365.

Холланд Дж. С. и Льюис С. (2001): Человеческая сторона рака: жить надеждой, преодолевать неопределенность (The human side of cancer: living with hope, coping with uncertainty). «Harper Perennial», Ньй-Йорк.

МакФарланд К. и Альваро С. (2000): Влияние мотивации на сравнения во времени: преодоление травматических событий путем восприятия личностного роста (The impact of motivation on temporal comparisons: Coping with traumatic events by perceiving personal growth). «Journal of Personality and Social Psychology», выпуск 79, стр. 327.

Ницше Ф. (1990): Ecce Homo, как становятся самим собой, сочинения в 2-х томах, том 2, издательство «Мысль», Москва.

Полсен С. (2009): Когда жизнь начинает дрожать (Wenn das Leben ins Wanken gerät). «GEO Wissen», 1 июня.

Смит С. Дж. и Кук С. (2004): Являются ли исследования на тему посттравматического роста позитивно предвзятыми? (Are reports of PTG positively biased?). «Journal of Trauma and Stress», выпуск 12, стр. 353.

Тедески Р. Дж., Парк С. И. и Кэлхун Л. Дж. (1998): Посттравматический рост: позитивные изменения после пережитого кризиса (Posttraumatic growth: positive changes in the aftermath of crisis). «Psychology Press», Нью-Йорк.

Вортман С. Б. (2004): Посттравматический рост: прогресс и проблемы (Posttraumatic growth: progress and problems). «Psychological Inquiry», выпуск 15, стр. 81.

Целльнер Т. и Мэркер А. (2006): Посттравматический рост в клинической психологии – критический взгляд и введение двусоставной модели (Posttraumatic growth in clinical psychology – a critical review and introduction of a two component model). «Clinical Psychology Review», выпуск 26, стр. 626.

Целльнер Т., Рабе Ы., Карл А. и Мэркер А. (2008): Посттравматический рост у выживших жертв несчастных случаев: открытость и оптимизм как предикторы его конструктивных или иллюзорных сторон (Posttraumatic growth in accident survivors: openness and optimism as predictors of its constructive or illusory sides). «Journal of Clinical Psychology», выпуск 64, стр. 245.

Кто на самом деле является сильным полом?

Хольтманн М. и Лохт М. (2007): Биологический аспект психологической устойчивости (Biologische Aspekte der Resilienz). В: Опп Г. и Фингерле М. (2007): Что делает детей сильными. Воспитание между риском и психологической устойчивостью (Was Kinder stärkt. Erziehung zwischen Risiko und Resilienz). Издательство «Ernst-Reinhardt», Мюнхен.

Иттель А. и Шайтхаузер Х. (2008): «Сильный» или «слабый» пол? Соображения относительно гендерно обусловленной психологической устойчивости (Geschlecht als «Stärke» oder «Risiko»? Überlegungen zur geschlechterspezifischen Resilienz). В: Опп Г. И Фингерле М. (2008): Что делает детей сильными. Воспитание между риском и психологической устойчивостью (Was Kinder stärkt. Erziehung zwischen Risiko und Resilienz). Издательство «Ernst-Reinhardt», Мюнхен.