Сергей Буканов - Не быть GAVном

Если вам нравится готовить здоровую еду для себя и своих близких, это замечательно. Но если вы тратите много времени на готовку, в то время как можете составить простой план питания, который будет сокращать ваши временные затраты, то, возможно, пора пересмотреть данную ситуацию.

Нет смысла отказываться от всех удовольствий. Смысл в том, чтобы убедиться, что вы не тратите время, делая то, что вам не нравится или не нужно и отнимает все свободные минуты и часы.

В последнее время люди всё больше стали ценить свое время. Однако подавляющее большинство (по моим наблюдениям) не стремится следить за своим временем. При этом те, кто не особо следит за своим временем, часто «ноют», что у них его не хватает на всё запланированное или на выполнение некоторых конкретных дел. Поверьте, это в подавляющем большинстве случаев – самообман. И ничего более. Почему? Потому что в голове этих людей создается Имитация бурной деятельности (ИБД). Они только думают, что заняты. Так вот, чтобы выполнить конкретное дело, необходимо заняться именно этим конкретным делом, не отвлекаясь ни на что – это сократит затраченное время на выполнение.

Рекомендую воспользоваться методом осознания нерационально затраченного времени. Постарайтесь каждые 15 минут фиксировать, чем вы занимаетесь. Это можно делать как на бумаге, так и просто про себя – «мотать на ус», осознавать, чем вы каждые 15 минут занимались.

Данный способ позволит осознать и перестать находиться в лично выдуманной «иллюзии» о нехватке свободного времени. Выполнив однажды эту рекомендацию в течение месяца, вы всю последующую жизнь сможете достаточно ясно видеть всю картинку целостно по отношению к вашему свободному временному ресурсу. Еще более эффективным этот способ станет тогда, когда вы начнете фиксировать ежедневно в блокноте то, сколько минут вы потратили, как вы сами посчитаете, «впустую». Раз в неделю просто пересматривая эти записи, вы под конец месяца увидите, что затраченного впустую времени становится с каждым днем всё меньше. Конечно, просто так, ничего не делая, – ничего и не будет. Это лишь инструмент к достижению результата – результат же зависит только от вас самих.

Тут важно не воспринимать всё слишком буквально, достаточно просто уловить основную суть рекомендации. Ведь если вы 2 часа провели на совещании, то достаточно потом просто зафиксировать – 2 часа совещание.

Со временем вы сами придете к тому, что на некое дело/задачу вам нужно определенное время, и тогда, зная, что у вас сегодня запланирована эта задача, вы на нее должны потратить, к примеру, 30 минут.

На сегодняшний день я даже перед тем, как созвониться с мамой, знаю, что я буду разговаривать 30 минут. Так как мы с ней созваниваемся раз в неделю, нужно обсудить всё и всех. Но, так как у меня есть еще текущие задачи, я не могу себе позволить больше 30 минут. А в случае, если к концу 29-й минуты я понимаю, что мы еще не всё обсудили, мы договариваемся о повторном созвоне завтра, к примеру. А завтра я четко буду знать, что я поговорю не более 20 минут. Возможно, конечно, некоторые из вас скажут – это маразм. Да, возможно, но именно четкое определение времени позволяет мне быть эффективным.

Всё время, что у нас есть – «наше». Все дела, которыми мы занимаемся, мы выбрали сами, и делаем их по личному убеждению, а не по принуждению. Изначально мы (люди) не делят на «свободное» или «несвободное» – эти определения появляются сами собой, со временем, когда мы (люди) начинаем понимать или как минимум осознавать, что что-то идет не так, как мы бы этого хотели.

Некоторые могут не согласиться и аргументировать мои строки выше, мол, я работаю не по желанию, а по принуждению. А вот и нет! Вы можете не работать. Или можете не работать в той организации, в которой работаете. Но в любом случае у вас будет желание получение дохода, а работа – это способ достижения желаемого. На самом деле важно осознать одно: вас никто не заставляет что-то делать, вы всё выбираете сами, это ваш добровольный выбор. Стоит это осознать – так сразу мы становимся умиротвореннее, и в целом жить становится легче.

Взгляните вокруг – окружающая среда выдумала и навязывает нам свои правила, такие как «выходные», «праздники» и всевозможные дни, когда мы «должны отдыхать».

Особенно меня умиляет массовость этого принуждения. Большинство начиная с пятницы начинают кричать «Завтра суббота! Отдыхать!», или «Ура! Завтра воскресенье, сегодня можно подольше кутить, а завтра буду отсыпаться». А потом снова массово ноют: «Снова этот понедельник…» Задумайтесь, чем суббота отличается от понедельника или вторника? Воскресенье от вторника или среды? Верно! Ничем! Каждый день уникален, неважно – понедельник это или суббота. Вы и только вы можете решить, когда у вас праздник, а когда у вас сложный «запарный» день. Нужно лишь захотеть, и любой день будет таким, каким вы хотите его сделать.

Давайте всё-таки детально разберем это жизненное принуждение окружающего мира. Для примера и наглядности возьмем 8 Марта – официальный международный женский праздник. За день до него все девушки приводят себя в порядок и с нетерпением ждут выходного, а вместе с ним праздника и подарка от своих кавалеров. Кричат что-то вроде «Завтра вообще ничего делать не буду, завтра праздник!» Почему это вызывает внутреннее удовлетворение у девушек? Какова причина? Они все так сильно устали?

Стоит наступить рабочим дням, тут же начинается нытье по поводу того, что им хочется отдыхать. Вот непонятно, от чего же они тогда отдыхали?

Согласитесь, у каждого из нас свои личные цели. У некоторых людей они, конечно, схожи, так бывает. Но почему мы (большинство людей) продолжаем делать так, как нам говорят жить? Почему мы празднуем то, что нам навязали? Почему мы работаем и отдыхаем в те дни, когда нам сказали?

Создавайте свои рабочие, выходные и праздничные дни! Создавайте свою жизнь так, как она будет удобна вам! А не так, как привыкли жить все вокруг вас, навязывая вам свои каноны. Ведь цели у нас свои, а не общие. Достигайте своих целей так, как вам будет удобно! И нет, я не говорю сейчас про воровство, убийства и любые другие прочие нарушения законов в стране пребывания, нет. Я говорю о создании своих графиков и ритмов жизни.

А для наглядности я люблю приводить примеры в цифрах. Если жить как большинство с «нормальным» графиком 5/2, то мы получим за весь год 104 дня отдыха – это 3,5 месяца выходных. Вы только задумайтесь – 28,5 % своей жизни в году вы тратите ни на что другое, кроме как на «имитацию отдыха». Безусловно, человеку отдых необходим, и я не говорю, что надо впахивать, как робот. Всё, что хочу сказать этими цифрами, так это то, что пора перестать жить в иллюзии и начать видеть реальность такой, какая она есть.