Сергей Буканов - Не быть GAVном

Важно отличать настоящий оптимизм от слепого. Человек, которому свойственны черты слепого оптимизма, уверен, что в его жизни никогда не случится ничего плохого. Подобные убеждения граничат с наивностью и самонадеянностью. Слепой оптимизм нередко приводит к трагичным последствиям.

Подлинные оптимисты не бегут от проблем. Встречаясь со сложностями, они говорят себе: «Я с этим справлюсь!» Сравним двух людей, решивших совершить затяжной прыжок с парашютом. Один спешит сделать это без единого занятия с тренером, даже без чтения статей о скайдайвинге. Его поведение – пример слепого оптимизма. Это нереально и даже опасно для жизни. Слепой оптимизм в данном случае мешает освоить новые навыки, научиться преодолевать препятствия.

Второй человек, подлинный оптимист, признаёт, что скайдайвинг – сложный вид спорта. Он понимает необходимость серьезных тренировок и соблюдения мер безопасности. Но трудности не пугают подлинного оптимиста. Он ставит себе цель научиться скайдайвингу и делает всё для ее достижения. Он изначально уверен, что справится с задачей.

Позитивные утверждения помогают сохранять оптимистический настрой. Удобное средство поддержания веры в себя – цитаты в виде записок-напоминалок. Прикрепите их в разных местах вашей квартиры – там, где обязательно увидите несколько раз в день. Вот примеры оптимистичных цитат: «Всё возможно», «Обстоятельства не создают меня, я создаю обстоятельства», «Единственное, что я могу контролировать – мое отношение к жизни», «У меня всегда есть выбор».

Еще одно средство создания позитивного настроя – аффирмации. Это установки, которые нужно ежедневно повторять про себя. Регулярно убеждая себя в чем-либо, можно развить веру в свои силы. В результате вы будете жить этими убеждениями. Установки должны отражать ваши взгляды на самого себя. Например, повторяйте каждое утро, что вы – уверенный в себе, красивый, богатый и свободный человек. Говорите, что вы успешны во всем, что у вас и ваших близких всё хорошо.

Никогда не сравнивайте себя с другими людьми. Ваша личность и жизнь уникальны. Завидуя другим, вы наполняете свое мышление негативом. Подумайте, ведь рядом всегда есть кто-то, чья жизнь складывается гораздо хуже вашей. Откажитесь от негативных сравнений себя с кем-либо. Сосредоточьтесь на положительных моментах. Наука подтверждает – постоянные жалобы на жизнь усиливают тревожность, из-за которой развивается депрессия.

Избавиться от сравнений не в вашу пользу помогут письма с выражением благодарности. Напишите тому человеку, которому завидуете. Поблагодарите его за всё, чему научились на его примере. Можно выказать благодарность устно, при личной беседе.

А лучше заведите дневник благодарности и начинайте каждое утро с него. Таким способом вы убьете сразу двух зайцев – выполните утренний фрирайтинг и выразите благодарность окружающему миру. Концентрация на положительных сторонах жизни заметно улучшит ваше настроение и самочувствие.

Сравнения не приводят ни к чему хорошему, потому что люди нарушают важный принцип успеха в жизни: «Быть – делать – иметь». То есть чтобы иметь, вы должны делать и, следовательно, быть успешным. Многие пользуются нерабочей формулой, а именно «Иметь – быть – делать». Нельзя «иметь», потом «быть» и лишь затем «делать». Получается своеобразная жизнь в кредит, то есть, к примеру, я сейчас буду иметь крутой дорогущий костюм и туфли, напечатаю себе роскошных визиток, потрачу кучу денег на внешние атрибуты успеха, тогда я таким человеком стану, и только потом буду делать бизнес. Звучит как бред, не так ли? Поэтому сначала начните двигаться, сделайте хоть какие-то шаги на пути к цели, которые позволят вам назвать себя хотя бы начинающим предпринимателем. Тогда со временем вы сможете назвать себя успешным и влиятельным бизнесменом.

Я уже упоминал, что настоящие предприниматели жаждут свободы. Они воспринимают ее как гармонию между успехами в бизнесе и семейным досугом. Вспомним о колесе баланса, которое было описано выше. Нужно внимательно проработать одну-две сферы вашей жизни, чтобы стать более оптимистичным. Чувство беспомощности, неумение контролировать свою жизнь, наоборот, взращивают пессимизм.

Работая над этими сферами, вы становитесь увереннее в себе, укрепляете способность меняться к лучшему. В конечном итоге вы совершенствуете свою личность. Начинайте работу с малого и постепенно увеличивайте нагрузку.

Главное – воспринимать себя как причину, а не как следствие. Вы способны изменить всё, что с вами происходит. Оптимисты уверены, что им под силу избавиться от любых негативных моментов. Если вы воспринимаете себя, как причину, контролировать свою жизнь будет проще.

Улыбайтесь! Искренняя улыбка побудит вас чувствовать радость и принимать жизнь с оптимизмом.

Моя знакомая рассказывала, как она чувствовала себя, когда сменила школу. Она так стеснялась новых одноклассников, что не могла лишний раз заговорить с ними.

Она пришла на очередную осеннюю встречу, чтобы попытаться наладить отношения с новыми одноклассниками, и не смогла. Ей не хватило смелости подойти хоть к кому-нибудь и начать разговор. Она расплакалась и убежала домой.

Уже дома, успокоившись и придя в себя от такого своеобразного провала, она собрала все свои силы в кулак и решила действовать, потому что девушка очень не хотела вспоминать себя в старшей школе тенью и чувствовать себя эти годы изгоем.

Вернувшись в школу во второй четверти десятого класса, она была максимально дружелюбной и постоянно улыбалась. Сначала ей было некомфортно, и она боялась осуждения со стороны одноклассников, но они заметили ее перемены в положительную сторону и стали общаться. Спустя полгода она нашла общий язык с каждым, и даже после выпускного ребята отзывались о ней хорошо и вспоминали как самую адекватную девчонку класса.

Эта история показывает, что меняться сложно, бывает сложно даже улыбнуться, но не стоит этого бояться. Улыбайтесь – и мир улыбнется в ответ.

Проанализируйте мысленно свои связи с внешним миром. Это поможет вам обрести оптимистичный настрой. Подумайте, какие стороны жизни вызывают у вас недовольство, и работайте над ними. Придется потратить много сил и времени, но это того стоит.

Вообще, любые изменения отнимают много энергии и усилий. Запустить процесс положительных трансформаций – задача непростая.

Чтобы вырастить бамбук, необходимо потратить более четырех лет. И три с половиной года займет лишь полив зернышка, которое еще не пробилось из земли. И в это время вы понятия не имеете, живо ли оно, отсырело или высохло, пробьется оно когда-нибудь вообще или уже нет. И только спустя время зеленый росток пробивается и начинает очень быстро расти. Так и с личными изменениями. Сначала тратится много времени и сил, чтобы потом пожинать плоды и двигаться в уже разогнанном автомобиле по автостраде.