Хэл Элрод - Магия утра для пар. Как освежить чувства и вернуть любовь

Шаг 2.Сделайте уборку в доме и в голове. Начните с наведения порядка в кабинете. Затем выкиньте из головы списки всех задач, записав их на бумаге. Составьте список обязательных дел на компьютере, в смартфоне или ежедневнике.

Шаг 3.Оградите себя от отвлекающих факторов, которые отрывают вас от решения текущих задач. Отключите все уведомления и переведите телефон в режим «не беспокоить». Сообщите окружающим, в какое время будете недоступны, потому что у вас запланирована практика сосредоточенности.

Шаг 4.Составьте список дел, требующих сосредоточенности на цели. В ежедневнике, смартфоне или компьютере создайте три списка:

1. Что мне нужно продолжать делать (или делать больше)?

2. Что мне нужно начать делать?

3. Что мне нужно немедленно прекратить делать?

Записывайте все, что приходит на ум, а затем просматривайте записи, чтобы решить, какие задачи можно оптимизировать, передать на аутсорсинг или делегировать. Повторяйте до тех пор, пока не определите план действий. Теперь организуйте расписание временн ы ми блоками таким образом, чтобы почти 80 процентов вашего времени посвящалось работе, дающей нужный результат. А остальное кому-нибудь перепоручите.

Итак, теперь вы отлично знаете, как включить «спасательные круги» в свою жизнь. Настало время перейти к обсуждению T.E.A.M. Эту часть утреннего ритуала вы будете выполнять вместе, как супружеская чета, чтобы наладить все стороны легендарных отношений в качестве партнеров, друзей и любовников. Готовы? Начинаем.

Тим и Джоли Коттен безумно друг в друга влюблены. Эта супружеская пара уникальна, не в смысле их образцового брака, а благодаря поддержке, которую они оказывают другим семьям, мотивируя и вселяя в них надежду на лучшее. Конечно, немало пар ежедневно сталкиваются с такими же проблемами, как у Тима и Джоли. Но умение этой четы справляться с трудностями выделяет их среди остальных.

У обоих это второй брак. У Тима двое детей от предыдущего брака, у Джоли трое. И супруги придумали «рецепт», как сделать совместное воспитание и «приемное родительство» на фоне их процветающих отношений ярчайшим примером не только для детей, но и для других семей, столкнувшихся с подобными трудностями.

В 2016 году Тим и Джоли запустили «Смешанный проект» (Instagram @theblendedproject), чтобы поделиться своей историей. В результате то, что начиналось как повод поразмыслить о совместной жизни и усилиях или просто напомнить об этом самим себе, со временем переросло в настоящее движение. Коттены быстро обнаружили, что многие пары, оказавшиеся в подобной ситуации, нуждаются в направляющем свете оптимизма, ответственности и любви, чтобы ориентироваться в сложностях смешанной семьи.

Однажды нам повезло встретиться с вечно занятыми Тимом и Джоли и честно поговорить с ними об отношениях и о том, чем их нынешний брак отличается от предыдущих.

Тим.Я думаю, что есть два существенных отличия. Во-первых, на этот раз мы научились зрелой любви, которой раньше не было, по крайней мере в моем первом браке. Зрелая любовь совсем иная. Например, она подразумевает, что вы думаете о том, как стать лучше, а не обвиняете партнера при каждом удобном случае. Нужно брать на себя инициативу и меняться самому, а не ждать, пока супруг изменится к лучшему, а после него и вы. Во-вторых, на этот раз мы при принятии решений смотрим в одном направлении. В моем предыдущем браке мы с бывшей женой всегда пытались «убедить» друг друга, а сами смотрели в противоположные стороны, поэтому такой способ не работал. Когда смотришь в одном направлении, гораздо легче вместе расти и идти по жизни. Жена остается собой, и я остаюсь собой, но мы все равно движемся вместе … иногда быстрее, иногда медленнее. И это очень-очень важно.

Джоли.А еще мы с Тимом много общаемся. В нашей жизни немало «подвижных частей», и постоянное общение чрезвычайно важно. Как мы собираемся вместе растить детей, как будем делать это в команде с нашими «бывшими» и как мы намерены сделать свою веру важной частью нашей семьи – актуальные темы для обсуждения.

В процессе личностного роста Тим и Джоли поняли и признали, насколько важно супругам поощрять друг друга и влиять друг на друга. Их самосознание и эмоциональный интеллект не только повлияли на брак, но и все заметнее проявляются в гармоничной системе воспитания.

Тим.Мы научились жертвовать минутными эмоциями ради долгосрочных целей, особенно когда речь идет о детях. Я думаю, многие пары идут по неверному пути, пытаясь взвалить проблемы на своих бывших. Отказ от этих попыток весьма позитивно влияет и на брак, и на детей.

Впрочем, сосредоточенность на долгосрочных целях и готовность жертвовать сиюминутными чувствами не ограничиваются способом взаимодействия этой замечательной пары с бывшими супругами. Это просто заявление о том, как мы все можем взаимодействовать и ориентироваться в своих взаимоотношениях с супругами, детьми, нашими расширенными семьями и даже с друзьями.

Тим и Джоли сказали, что их брак, возможно, даже сложнее, чем предыдущие, но он им приносит намного больше удовлетворения. Они смело встречают все жизненные трудности, постоянно общаются друг с другом и успешно развиваются… что позволяет им расти вместе, следовать по Божьему пути и использовать свои отношения как некий маяк не только для собственных детей, но и для других семей, нуждающихся в надежде, поддержке и мотивации.

За каждой компанией из списка Fortune 500 и каждым чемпионским титулом «Суперкубка» стоит легендарная команда. Подобно квотербеку, передающему мяч принимающему игроку для решающего тачдауна [29], каждый член команды играет определенную и значимую роль. Как однажды заметил предприниматель Эндрю Карнеги, командная работа – «это горючее, позволяющее обычным людям достигать необыкновенных результатов». А те, кто стремится построить легендарные отношения, нацелены только на это.

Конечно, не все команды одинаково эффективны. Многим не удается понять, как работать и достигать целей сообща. Слишком властный лидер, отсутствие четкого направления или конфликты между членами группы тормозят прогресс, не позволяя получить результат. Таков портрет посредственной команды и удел – переживать потерю за потерей.

Пионер в сфере изучения организационного поведения Дж. Ричард Хакман обнаружил, что для сплоченности команды важнее всего не поведенческие факторы, а, согласно формулировке ученого, три благоприятных условия – надежная структура, благоприятная атмосфера и притягательная цель, – которые непременно должны быть соблюдены, чтобы команда полностью раскрыла свой потенциал. Эти три условия в сочетании со схожим образом мышления подготавливают почву для создания сплоченной команды. Шансы на успех повышают и другие факторы – например, лидер должен общаться на равных с каждым членом команды и слушать всех одинаково внимательно, при общении энергично жестикулировать, нацеливать сотрудничество на благо каждого члена команды, проактивно участвовать в дискуссиях.