Хэл Элрод - Магия утра для пар. Как освежить чувства и вернуть любовь

Возможно, названные Хакманом факторы наведут вас на мысль об успешном взаимодействии в рабочей среде, однако то же самое можно сказать и о партнерстве в браке. Надежная структура в любой среде состоит из убеждений, ценностей и видения, которые супруги вырабатывают вместе. «Благоприятная атмосфера» – это состояние, в котором пребывают два человека, твердо решившие поддерживать и мотивировать друг друга и в горе и в радости. И наконец, двое должны иметь одинаковое видение притягательной цели и делать все от них зависящее для сохранения и укрепления своих взаимоотношений.

Достичь желаемого невозможно без сотрудничества.

Когда-то мы, Лэнс и Брэнди, были одной из тех несчастливых пар, которые сегодня, к сожалению, не редкость. Наш брак можно было смело назвать посредственным – одним из многих видов жалких союзов людей. Очень долго мы вели себя не как члены одной (эффективной) команды. Наши отношения быстро ухудшались, и в какой-то момент мы оказались по разные стороны баррикад, потому что жили по принципу «как аукнется, так и откликнется», и из-за этого вечно пытались обвинить друг друга. Живя каждый своей жизнью, мы не думали о нашей паре как о нас и не осознавали, сколько прекрасных возможностей таит в себе брак. Стать командой в таких условиях казалось невыполнимой задачей, ведь мы друг друга не слушали и не слышали. Словом, мы зашли в тупик и не знали, как оттуда выбраться.

В первые десять лет брака наша команда потерпела поражение по всем фронтам, хотя бывали и проявления великодушия. Время от времени случались и победы, но в основном нас преследовали поражения. Нашей паре явно не хватало последовательности. У нас не было никакого сценария, не было нужных привычек. Мы не отслеживали свой успех и, само собой, не поворачивались навстречу друг другу, когда ситуация накалялась. Мы просто заталкивали подальше реальные проблемы во взаимоотношениях, потому что решать их было для нас «слишком сложно».

Хотя вам действительно понадобится целеустремленность для развития своего «я», чтобы все же построить легендарные взаимоотношения (и это главное, что нужно сделать, чтобы впоследствии привнести в брак лучшую версию себя), тем не менее большинство пар убеждены, что их брак должен просто существовать, оставаясь статичным, и в него вовсе не обязательно вкладывать столько же сил, сколько обычно уходит на создание легендарной команды или компании. Конечно, такие супруги несколько раз в год ездят вместе в отпуск и иногда даже ходят на романтические свидания, если это событие вписывается в их плотный график. Однако, надо признать, механическое следование такому плану не приводит к успеху, особенно легендарному.

Команды-победители не просто выполняют нужные действия, у них есть план игры – стратегия, которую они реализуют, поддерживая сосредоточенность на цели.

Как только в один прекрасный день мы (Лэнс и Бренди) создали видение того, какими должны быть наши отношения 10-го уровня, мы тут же составили план, как эту картину материализовать. И с тех пор обязались следовать ему и усердно взялись за дело, пробуя все доступные способы улучшения брака. (Об этом мы расскажем подробнее в части IV.) Мы разработали множество стратегий для воссоединения, так как очень хотели стать эффективной командой. Однако один из инструментов стоял особняком и сыграл особую роль в возвращения нашей семьи на нужный курс. Этот подход оказался настолько важным, что мы до сих пор ежедневно его практикуем после того, как каждый проведет свой утренний ритуал.

Создание утренней программы для укрепления наших отношений скорее было случайностью, чем сознательным намерением, по крайней мере поначалу. Для нас обоих практика «Чудесного утра» стала священнодействием, но мы мечтали проводить больше времени вдвоем (без детей), чтобы быть в курсе важнейших событий в жизни друг друга. Мы изо всех сил старались выкроить время и побыть наедине, поговорить о нашем браке и семье. И в ходе такого общения нашли новые способы поддерживать связь друг с другом. Тогда мы решили просыпаться раньше наших девочек и частично объединили свои утра, нередко вместе медитируя или визуализируя картину нашего счастливого общего будущего, а иногда читая аффирмации друг другу. Мы экспериментировали со своим утренним временем, пробуя вместе выполнять разные «спасательные круги», и не отбрасывали никаких вариантов. То было прекрасное, спокойное время; мы пили кофе и просто делились мыслями.

А теперь и вы, наши читатели, сможете извлечь пользу из наших поисков, узнав, как драгоценное время, проведенное вместе, повлияло на нашу жизнь и какие методы оказались наиболее эффективными. Например, по нашим наблюдениям, по утрам мы часто держимся за руки или соприкасаемся коленями, беседуя о том, что узнали накануне. Иногда слова, сказанные друзьями, вызывают очень горячую дискуссию. Кроме того, выражение благодарности друг другу в трудные моменты отлично помогало вернуть отношения в нужное русло, поэтому такой подход представляется нам прекрасным способом начать день.

Признаться, экспериментировать, чтобы найти лучшие утренние практики, было на редкость интересно и весело. Ради ускорения прогресса мы оценивали эффективность и важность всех четырех сторон выдающихся отношений: личной, партнерской, дружеской и любовной. Нам было трудно определить, что при напряженном распорядке дня важнее всего для нашего брака, поэтому мы решили оставить индивидуальные занятия по методу «Чудесное утро». Личное развитие как часть взаимоотношений в браке было совершенно необходимо, а «спасательные круги» как раз подходили для этого больше всего, и мы с превеликим удовольствием практикуем их по сей день. При этом мы чувствуем, что нам интересно расти вместе, и наслаждаемся обучением и обменом новой информацией. Оказалось, что проводить по утрам несколько минут в обществе друг друга и делиться чем-то интересным – это отличный способ не только для личностного роста, но и для перехода нашего прогресса в коллективный опыт целенаправленного роста вдвоем.

Кроме того, мы обнаружили, что для нас двоих утро – идеальное время, чтобы просмотреть список запланированных на предстоящий день дел, целей и мероприятий и избежать в результате неожиданных сюрпризов из-за того, что в суматохе мы упустили что-то важное. И это прекрасный способ убедиться, что личные и семейные обязательства будут выполнены и никто не «наступит друг другу на пятки». Ведь супруги хотят быть уверенными в силе своего партнерства!

Как мы уже упоминали, выражение признательности – краеугольный камень серьезных отношений. Если вы читали советы специалистов на эту тему, то отлично знаете, что почти все они настоятельно рекомендуют не скупиться на благодарность. Начинать день с теплых слов очень и очень важно. Как и в дружбе, будет нелишним сказать любимому человеку, как ты его ценишь (или поблагодарить соответствующими жестами).